ゆき

2025.01.02

52回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分 × 1
10分×1
12分×2
水風呂:1分 × 2
0.5分×2
スチーム塩サウナ:10分×1
水シャワー
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:テレビで箱根駅伝を見た後、16時ごろから満天の湯へ。
昨日よりは混雑していて、子どもも多くて賑やか。それでも、空いているところを狙いながら、じっくりとお風呂で体を温めた。
17時の熱波はお茶🍵。汗だくになって、気持ちよくととのった。
夕飯を食べたら、帰りはチョコザップに寄って帰るかなー。

きのこのポークケチャップ

プロテイン豆乳ダブルベリーを添えて。豚肉が油で焼いていなくてヘルシー。さっぱりしていて美味しかった。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 55℃,81℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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