今週デスクワークが多くて動き足りず、夜な夜な筋トレしてたら筋肉痛に襲われた週末💦心も体も疲れたので一旦リセット。アツアツの風呂にじっくり浸かり、サウナへ。1セット目からかなり整う。2セット目、3セット目は常連様とお喋りを楽しみいつもより長居。足だけお湯につけながら外気浴をすると、夜風に体が溶けていくような感覚になり、最高にトトノッタ🤤
4セット目は湯冷め防止のため、奥の細道8分▶︎水風呂▶︎熱い風呂▶︎足だけ水風呂でフィニッシュ。
汗が引くまで中庭で涼みながら水分補給。これがなんとも言えぬ至福時間。
家に帰るまで身体ポカポカでした。

うえたか@灼熱の白熊🐻‍❄️🔥さんの豆坂温泉 三峰荘のサ活写真
うえたか@灼熱の白熊🐻‍❄️🔥さんの豆坂温泉 三峰荘のサ活写真

中華飯

久しぶりのご飯もの。やっぱり美味いなぁ〜

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 105℃
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