御所宝湯
銭湯 - 奈良県 御所市
毎週金曜日はサウナの日。
と言う訳で何時ものホームへ。
準備して、サウォッチを装着したら…
電池あらへんがな。まいったな。
仕方ないので、普段使いのApple Watchを装着。今日は時間で行きますよ。
最近の傾向では、8分程度で心拍数が122ぐらいまで上がるので、8min,1min,8minでセットをすすめます。
サウナ:8,8,8,8
水風呂:1,1,1,1
外気浴8,8,8,8
合計4セットで大変気持ち良いサウナタイムでした。
男
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90℃
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15℃
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76
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