タナー

サウナ:15分1セット、5分1セット　計2セット
水風呂:30秒2セット

道の駅スタンプラリーついでに寄って行きました！
サウナは誰でも入りやすいような温度でゆっくり温まれる感じでした！
露天風呂からは海が見えて潮風が気持ちよく整えられました〜！！

サウナ:10分3セット
水風呂:1分

サウナはセルフロウリュで、3段のL字型で広めの造りになっていました
水風呂は温度が18度と誰でも入りやすい温度でした〜
天空ガーデンスパは広めで目の前の阿寒湖を眺めながら入れるのでとても開放的でよかったです！！

サウナ:5分×1セット　10分×2セット　計3セット
水風呂:40秒(3セット全部)

サウナの3段目は温度が高めで3分くらいで汗が滝のように出ました！

サウナ
5分×1セット　10分×1セット　計2セット
水風呂
2セットとも35秒

筋トレ後のサウナだったのでとても決まりました〜！

サウナ：5分 × 1 10分×2
水風呂：1分 × 1 45秒×1 40秒×1
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂はその日の外気温によって変えています