ムキ×4

2024.09.16

5回目の訪問

22時30分in
サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

今日も仕事→筋トレからのサウナ🧖
サウナに行きたいがために時短トレになってしまい少し罪悪感🤦‍♂️閉店間際だったため2セットで切り上げる。

最近はサウナのおかげで眠れるようになってきたのでサウナに感謝❣️(朝起きると倍以上の疲労感になっとるけど)

  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 17℃
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