2024.02.26 登録
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[ 東京都 ]
今月は最近よくいく池袋へ。
ジャグジーが故障とのことでスピードコースでサウナ満喫。
サウナ10分→水風呂100秒→外気浴5分を3セット
ちょうど100分、しっかり整いました。
男
-
92℃
-
15.2℃
[ 神奈川県 ]
珍奇植物を愛でた後、昼食を済ませて訪問。
初のアウフグース‼︎熱波とは聞いていましたが、かめはめ波を喰らったタオパイパイのように水風呂へ。
もみじがなかなか消えませんがこれは体調のせい？熱波の威力⁇
今月も整いました！
13:25-17:10 5時間パック
天然湯
①サウナ8分 中温
水風呂100秒
外気浴5分
②サウナ/アウフグース
水風呂100秒
外気浴5分
炭酸浴
③サウナ8分 高温 オートローリュ
水風呂100秒
外気浴
漫画
④サウナ8分高温
水風呂100秒
中で休憩5分
天然湯
[ 東京都 ]
13:30-16:30
いつも通り3セット
ミストサウナ10分
水風呂16℃100秒
スチームサウナ10分
水風呂100秒
ミスト10分
水風呂100秒
[ 東京都 ]
新年発サウナ。
10:30-15:30 w/よめ
いつも通り3セット
サウナ10分
水風呂16℃100秒
サウナ10分
水風呂100秒
サウナ10分
水風呂100秒
サウナ後の岩盤浴でぐったり。
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