🈂️しみちゃん🍣

きたきたレディースデイ！
レディースデイは午前中作業しないって決めて行ってるので半日デジタルデトックスな一日になるように心掛けてます🤤(スマホはやりますw)
ついたらきゃらさんもお出迎えしてくれて一緒にサ室までの流れをこなし、ゆったりおしゃべりしてたのしかったなー
血が巡っていってさわさわするような感覚(毛細血管がうごいてるような)はここでしか味わえないね、って話をしていて本当その通りすぎて、共有できてうれしい🤤
他のサウナでこの感覚は味わったことないなー扇風機のよわ風効果もあるのかな？
休憩スペースの明かりが消灯モードになっていてととのいからの半寝
ふだん目ばきばきに開いちゃうけど暗いとまぶたを閉じてふわふわするのが最高、リラックスとさわさわ感に全集中
今日のアロマは①フランキンセンス+ヒノキ、②フランキンセンス+グリーンマンダリン(だったかな？)
木っぽいあたたかみのある癒し系の香りで超絶リラックス

今日は平均して78℃ほど、毎度ながら温度計あてにならん笑
数字からも解き放たれる瞑想空間、たまりません

ここ数日作業詰め込みまくって身体中バキバキ、めまいっぽかったのがサウナ内ストレッチとリラックス効果でリセットされてすっきり！

今日も最高の時間ありがとうございましたー！

サウナ行けないウィークを経て疲れを溜めまくった週末は船木へ！
レディースタイムありがたすぎます、毎週あるからきやすいー！
今日も11:30ぴったりに到着

体を清めて涼しくなってきたので湯通ししながら水風呂温度確認
16度！期待値爆上げしながらサ室へ、
80度？！てなりました(毎回なってんな)、
そのぐらいのあちあちあせあせで
コンディションが抜群すぎる
ぬるいかもって心配は全くいらないです、セルフロウリュして調整できます

水風呂のミニ滝に打たれ、滝なしゾーンで羽衣状態を堪能
この時期の16度って普通の水風呂だと結構冷たく感じて早めに出てしまうけど、
ここの水風呂はながーくつかれるんだよなー
１セット目からふわふわ浮遊感、ぶちととのいます
今日はもう一人お客さん、少しお話しさせていただいてまたじっくりサウナタイム

今日のアロマは①ヒノキなどの森林系ブレンド、②大好きゼラニウム
幸せな蒸気に包まれ全身の力がブワーッと抜けていく
今日も今日とて時間も計らず何セットかも忘れて脳死でととのう
14:00いっぱいまで使って楽しみました
幸of幸な時間をありがとうございました！！

試合前サウナで気合い
結果昇格決まって本当よかった、長かった

まずは子をお風呂に入れ、PC忘れたのでマッサージチェアでのんびり
キッズコーナーで遊んで自分のサウナタイム

今日は7のつく日でサ室内でかすかにアロマの香りでした
あつ湯、サウナ、水風呂、休憩を3set
3hコースなので(交代1.5h)あつ湯内で時計とにらめっこしながら時間命でセットをこなす
美泡風呂で〆
時間が許せば長風呂したくなるくらい美泡風呂気持ちいいです
あと、ステッカーボードが設置されてた！

ありがとうございました

山岡家カップ麺

エスパルスの試合があったので家で食べる用開封

第2第4水曜日にわたしはぶっ生き返す
もう支度にもだいぶ慣れてきて速攻全身お清め
多分今までのサ活投稿には書いてこなかったんだけどシャワーの水圧バチバチでヘッドスパ気分、個人的に水圧は高きゃ高いほどいいのでこういう雨の日にぴったりで最高です🤤
サ室も相変わらず湿気がちょうどいい最高のコンディション、最近は1人の時は躊躇わずにブランコに数回揺られてます、セルフロウリュしながらあっという間に汗だく
（ちりーん、ぼーん）のヒーリング系BGMの音飛び、しなくなりました！
今日のアロマはフランキンセンス(手首にちょん)+ラベンダーブレンド
まじでいい香りすぎる！！1番好きレベル！！一生嗅ぎまわりたい！！こないだアロマのお話きいてから幸せを噛み締めながら浴びました
水風呂では脳天直撃→右肩→脳天→左肩みたいに何回か回してゆったり伸びて「あぁー」と声が出る
休憩スペースでは毎回完全脱力、リセットされてよみがえりました

今日はいつものレディースデイより人がきてました！
各々でサウナを楽しみ満喫している平和な空気感、最高です

サウナあがりはスッキリノンアルビール、肉肉しくてハーブの香りが食欲倍増自家製ソーセージ、こんな弾力みたことないところてん
どれもおいしすぎて幸

今日もありがとうございました！

自家製ソーセージとノンアルビール

噛み締めるほどにお肉の味、幸福の味

レディースタイム、これた！！(歓喜)
気合い入れて時間ぴったりに到着
セルフロウリュからのブランコに揺られ、うちわでも仰ぎ放題、寝そべりシートで足をあげて効率よく体を温め、なんて贅沢な貸切タイム🥹
80度とは思えない体感温度、あっという間に大量発汗
痛くないじわじわ熱が心地よすぎる
アロマロウリュは2回、フランキンセンス+木(名前失念)の香り(後述)とレモングラスの香り、フランキンセンスはロウリュにすると香りが飛んでしまうらしく、手首につけてもらってくんくんしながら木の香りのロウリュを同時に楽しむかんじ、つけてもらったオイルは水風呂はいってもしばらく香ってたので手首かぎながらととのい、至福すぎるー🤤
レモングラスは大好きな香り、ついついたまらんー！と声が漏れてしまう

そして最高な水風呂！ホース滝のBGMもいい！
のんびり入ってしっかり体を冷やす
肩に打たせ水も気持ちいいー
ぬる湯がわのふちに頭をかけてのびると自分が水になったような一体感が味わえます

ととのいタイムはぶっとび、何も考えられない
ここでも「最高すぎるー」と独り言笑

全身にあまみを纏い、ぬる湯で締め
特製オイルで顔面保湿、いい香りに包まれてここでも幸せ🤤

サウナあがりはおしゃべり！
サッカーの話したり、県内サウナの話したり、奥様からアロマについてたくさん教えてもらって楽しかったー🍃
船木で使用されているアロマは極論飲めるぐらい純度が高くて不純物が入っていないのだとか！
希少なオイルで濃縮されているから少量でもよく香る、効果効能が高くて症状に合わせて使い分けると効果抜群なんだとか、(うまく説明できないので画像4枚目参照)
これを聞くとアロマロウリュが倍楽しくなる！気になった方はぜひ聞いてみてください🥳
デトックスウォーターのミネラルも鉱物性ではなく植物性の希少なミネラルだそうで、おいしいだけじゃないサウナにぴったりなドリンク！(無料はやばすぎ)
しばらく語って退室

毎度幸せすぎる＆楽しい時間をありがとうございました！
来週のLDもこれたらいいなー

6セット
金木犀の香りがただようこの季節、訪れたサウナチャンス
こんな日は外気浴がしたい！蓬莱へ行こう
駐車場も空いてたので期待大、
毎回完走したことないスタンプラリー笑
優待券をもらっていざ

奇数日石の湯、体を清め炭酸泉で下茹中にととのいスペースをガン見・観察
日の当たり具合と時間を逆算しながらざっくり計画を立てサウナへ

とても空いている！うれしいー
カラカラすぎないほどよく湿度もある良いコンディション
蓬莱のサウナのW熱源、熱が上からもくるかんじがすっきー🙂‍↕️
5セットめでノーマルロウリュ、ikiストーブ前最上段でみるみるうちにあちあちに

石の湯はぷくぷくがないぶんより水風呂の水質のよさが際立つ
蓬莱もやわらかまろやかで深さがあってかつキレもある
やはり、天然水の水風呂がすきです！

休憩はそのときどきでねそべったり椅子ったり、
石の湯は椅子がいちばんいいのですがなんせ紫外線いやなので笑(外気浴したいくせに)
日差しが和らいできた時をねらって椅子利用

絹の湯と水風呂で締めて退館

ありがとうございました！

セブンイレブン 島田六合店

蒙古タンメン中本豆腐スープ

食堂が時間的にやってないのでこれ、毎日食べたいくらい好き

最近毎週末きているくろしお！
お昼をすませてきたのでフリータイムで！
居心地いいので場所を変えながらコーヒー飲んだり作業したりしてのんびーり
サウナがぬるめなのでこないだあみだしたあつ湯をセット内に組み込む方法で効率よくととのった！
なんとか女湯もオートロウリュを導入してもらえないだろうか、、
內気浴も風通しよくていいかんじ、水風呂横の椅子なら動線もよい
あと美泡風呂ずーっと入ってられる、きもちいい
サ飯いただいて夜退館
ありがとうございました！

石焼きカルビ飯

塩分がサウナ後にしみわたるー！

週末に家族でくるのにハマりそうなくろしお3hコース
まずは👧🏻をお風呂にいれてご機嫌な状態でキッズスペースと休憩スペースをまわり子どもをみながら作業💻
キッズスペースは絵本もブロックもあって広々しているので目が届く範囲でありがたいし、他休憩スペースもいっしょに寝そべることができてラウンジならテレビもついてるから動画の音とかも気になりにくくて動画みたいって言ったらここへつれていく🙂‍↕️
ロッカーもベビーベッドから近いところにしてくれるのありがたすぎ
ほんとに子連れに優しいと思うポイントが多くて助かる
子ども見てくれる大人を連れてこれるママサウナーにはおすすめ

わたしのサウナターン(1.5h)なかなかシビアに時間切りつめて3setが限界かなー
82℃だと少しぬるめに感じるのとドライサウナなので、ととのいに工夫が必要
今日はくろしおに来た時のコツをつかんだ
あつ湯→サウナ→水風呂→🪑で1set
あつ湯まじでいつまでもぽかぽかしているのでこれを挟むと効率的に汗かける！時間短縮！いつもみたいなじわじわ感があつ湯に入ることで一気に出る！必須かも！
水風呂では手先足先はつけずに浮遊してはいるのがいい(冷たくてピリピリするとき)
椅子も足置き場のまえにあるので脱力して血の巡りを感じつつ天井をボケーッと見てととのったら浮遊感😶‍🌫️
3セットめ終わりに天井から足に目をやるとあまみくっきり

美泡風呂きもちいいです、締めにいいぬる湯で細かいぶくぶくがリラックスできるー

最高の週末

ありがとうございました

ラーメン山岡家 焼津店

プレミアム塩とんこつ

くろしおと山岡家のセットはガンギマリ

10月初サウナはやっほー！
サウナチャンスにより実家から1番近いやっほー！
少し暑さが和らいできたこの時期に最高の外気浴やっほー！
偶数日は木の湯やっほー！

9月にハガキ来てたのに一回もいけなかった失態、
今からで何個ためられるだろうか🥲
平日やっほーは久しぶりだったけど、
駐車場は相変わらずぱんぱんでした

炭酸泉で凝り固まった筋肉をほぐしながら下茹で、
高温設定日ばかり狙ってたので久々の82℃、
1setめに貸切タイムが！(蓬莱の貸切タイムなんて本当にめずらしい)
貸切タイムにロウリュがきました、贅沢すぎます🤤
1人だったのでセルフアウフ、すぐさま汗と水滴びしゃびしゃで8分ほどで退室
やっぱ蓬莱のぶくぶく水風呂は最高🛁
温度もちょうどいいし、水質もよし、顔までつけれるのも最高
外気浴は寝×3、🪑×3
この時期の蓬莱の外気浴はまじで羽ばたける
ちょっと水風呂からは遠いけど寝そべりととのいが至福


秋サウナ、秋外気浴が一番好きです
時間調整とかなんも気にせず脳死でぶっととのい
ありがとうございました！

エスパルスの試合前にどうしてもサウナへ行きたい！となり、突如訪れたサウナチャンス！
3hコース1.5h交代で家族でいける銭湯を、ということで久しぶりにくろしおへ！

入館してすぐは体を清め子どもをお風呂に入れて(ベビーバスでうっとりしてた)キッズスペースであそんだりおこもりスペースでゆったりまったり
1.5h後、子どもを引き渡しわたしのサウナタイム😶‍🌫️🩵
軽めに3セット
芯に暑さを感じるサウナ、ひえひえ水風呂でしっかり冷やして内気浴、ちゃんとととのいました
整い椅子がわに首もたれさせれるところがあればさらにうれしいなー
足伸ばせるのはとてもよい😶‍🌫️

おふろもあつあつしょっぱい、ぬるめの美泡風呂もきもちいい
水風呂でしゃきっと締めて退室

家族でくるのにもぴったりの施設でこんな休日もいいなーとゆったりできました

ととのったドリンク、初めて飲んでみたけどけっこう酸っぱかった！
心と体を休め充実した1日でしたー

ありがとうございました

ラーメン山岡家 焼津店

特製味噌らーめん

チャーシュー入れ忘れたの巻 五臓六腑にしみ渡る

6set
混雑してたので2セット目休憩時水汲みしてタイミング調整
浴室がけっこうもわっとしてたなー
今日はあちあちフィーバーに出会えず🥺
サ室温度ぬるめ、ととのいスペースの湿度から逆算して水風呂の時間調整してたけど今日はいろんな環境から己のととのいコンディションの微調整が難しい日でした🥺
しかしながらリフレッシュできたし気持ちよかったです
暑い日は高水質の水風呂に浸かるに限る！

ありがとうございました

🇫🇮🍃💧rest×6set
なんやかんやでまた1ヶ月ぶりになってしまったのだが
薬草の熱々スチームが復活してて歓喜
1セット目の🍃サでいつものゴゴゴゴ音、最近は白いスチームも出なかったのでそのつもりでいたらもくもくと立ち上がるスチーム！
久しぶりのもこもこにテンション爆上がり
あっという間に全身アチアチに
つい水風呂で｢これこれ！このフィーバータイムからの水風呂が至高！｣と声に出そうになる
1セット目からあまみが出現、帰る頃にはおなかや肩にも😶‍🌫️
たぶんあまみが出やすい体質だとおもうけどおなかとか肩にでるのはしきじのフィーバータイム(コンディション良好時)だけだなー
🇫🇮も120℃で好みすぎる環境
ばっちり蒸されて気持ちいい

コンディションばつぐん
最高でした！ありがとうございました

8min💧rest×5set
奇数日石の湯
比較的空いていた！
高温設定だったようで、いつもより汗だく、湿度もしっかりあり気持ちよかった！！いつもより少し短めに
木の湯は寝そべり一択ですが今日は3パターンのととのい方を
まずは内気浴、水風呂から1番近いのでフルにととのいフィーバータイムをむかえられる、一番効率いい
寝そべり、お風呂を通らないとたどり着けないので水風呂後のお湯ぴりぴりする笑
動線はいまいちだけれど寝そべりは身体中を血液が流れるかんじがして至高のととのいタイムを得られる
ととのい椅子、石の湯ではこれが優勝！
足置き場はいい感じの体勢がつくれて首もしっかりいい角度に調整できる

某ジャ○プ灰男作品のAKUMAの血のごとき星柄のあまみが手足に出現し大満足(世代バレ発言)
木の湯の日を狙っていきたくなりますが、今日は突然おとずれたサウナチャンスだったので帰省中の弟に運転してもらって最高でした
ありがとうございました

🍃15💧rest×1set
🇫🇮🍃💧rest×5set
計6set

金曜日に引き続きしきじ
駐車場は車たくさん、県内ナンバーが多い印象

今日もサウナぬるめ、一番ぬるい時🇫🇮94度でびっくり
サウナ時間を長めにとるのと、夏は水風呂に長めに入るので1セットが長めのスパンになりがち
水風呂の冷たさがこの時期ちょうどよく調節されていて、しっかり冷たさを感じられつつ冷えすぎない、いつ入っても至高
氷がだいぶ少なくなってて溶けかかったやつばかりになってしまってたのだけ少し残念
日曜日なのにけっこう空いていて快適でした
空いてるとととのいやすい気がする

10〜18日のお盆期間中は女湯も1700円になるとの表記あり（抹茶ミルクかき氷食べれちゃうなー）
お盆前にもう一度いけたらいいな😶‍🌫️

🍃15 💧rest ×2set
🇫🇮🍃💧rest×4set
計6set

1ヶ月ぶりになってしまったしきじ
しかし1ヶ月ぶりだからこそ良さの再確認ができるような日でした
けっこう空いてたかなー

サウナぬるめ、水風呂冷ためだったのでサウナの時間をいつもより長めにとりつつ、水風呂でしっかりクールダウン
夏のしきじの水風呂ほど天国な場所は無い
水を飲めるので水と一体化したきもちになる

薬草風呂からの水風呂で〆

そして今日はなすを買いました🍆
入口に売ってる野菜コーナーが最近のたのしみ
これで100円は安い！
揚げだしなすにしてたべます😛

わけあって今月は全然サ活できず、実家で両親が子を見てくれると言うので突撃しました
偶数日なので木の湯！うれしいー
クールボディソープで体を清めました
昨日が風呂の日の影響か、駐車場は空きがたくさん
この猛暑に水風呂のぷくぷくが最高🩵
羽衣はがしまくってずっと冷たさを楽しめるので暑い日は蓬莱に来たくなります
寝そべりととのい、青空を眺めながらガンギマリ
地球がまわってるのか、自分がまわってるのか、ふわふわ浮遊感に包まれて至福すぎた
手足の指の先までくっきりとあまみ
大好きなスーパー銭湯

🍃15 💧rest×1set
🇫🇮5 🍃5 💧 rest×5set

薬草風呂の色が変わってる！
緑っぽい色になっていて香ばしいよりになったような、、(気のせい？)
少しさわやかなかんじが含まれたような、いい香りでした

来る前作業してたら偏頭痛がやばすぎたけど中断して薬飲んでサウナしたらなおりました😶‍🌫️🙏🏻
🇫🇮温度低めでした、湿度がばっちりなので気持ちよく蒸された

それと入口で売ってるトマト、前回買ったらおいしかったのでまたかった！カラフルでかわいい
バジルとチーズとバルサミコ酢しょうゆオリーブオイル黒こしょうでマリネにすると絶品

ありがとうございました