satoshi

サウナ：7分 × 1、10分×1
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

仕事帰りに、サクッとお風呂とサウナに入りたい気分だっので、サブスクのメガロスでサ活です！

晩御飯前なので、軽めに2セット。平日の夜は、空いてます！テレビ見ながらのんびりして、ドゴールの湯に浸かって、リラックスできました✨

サウナ：8分×1、10分 × 1、12分×4
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 4、5分×1
合計：5セット+塩サウナ

天然温泉付きの施設を探していたらホームエリアから京急線に乗っていけるこちらの施設を見つけて、横須賀でサ活です！

東京湾を一望できる温泉♨️で湯通し。
サ室は、ほぼ満員で混んでましたが、ギリギリ待ちが無く入れました。

サ室は広めでテレビ付き、窓際の上段からは東京湾が見える設定です。

外気浴は海風を感じられて気持ち良かったです😊

高温サウナ5セット、締めで塩サウナにも入れて、しっかりと整いました✨

沖縄料理あちここ

天然ぶりのニンニク醤油

ホームエリアに戻ってからサ飯です！ おすすめメニューからの一品。アフターのビール🍺が進みました😊

サウナ：6分 × 1、8分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

週末はサウナへ行けなかったので、週明けは仕事帰りにサ活です！
仕事帰り、晩御飯前なので軽めに3セット。しっかりと発汗できて、整いました✨

リンガーハット 五反田東口店

野菜たっぷりスープ

麺は無しのヘルシーメニューです！

サウナ：10分 × 2、12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

弘法山へお花見ハイキングの帰りに、鶴巻温泉の日帰り温泉でサ活です！

まずは、温泉で湯通し♨️温泉は暑過ぎなくちょうど良い温度でした^_^

サ室は設定がちょうど良く、しっかりと発汗できました！水風呂はキンキンでは無いですが、程よい感じです。気温もちょうど良く、外気浴も気持ち良かったです✨

秦野名産うでぴーと生ビール

落花生は秦野名産らしいです。アフターのビールがすすみました(^ ^)

サウナ：7分 × 1、8分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 1、5分×2
合計：3セット

朝食とランチの時間が中途半端だったので、
晩御飯前にお腹を空かせるために軽くサ活です笑

トゴール湯の浴槽で湯通し。短めの3セットですが、空いていたのでテレビを見ながらのんびりできました！

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

テッポウ、ねぎま、ハラミ

美味しい串焼きとビール🍺を楽しみました！

サウナ：8分×1、10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：3分 × 3、5分×1
合計：4セット

今日は一日雨で寒いので、近場でサ活です！
コンパクトながら必要なものは全部ある施設で、きれいです。

3時間コース1600円、アフターは休憩スペースでゆっくりしたかったので、4セットで終了！

空いていたのでサウナも休憩ものんびりできました✨

立喰いそば でん

日帰りそば

生わかめ3倍！580円。田舎そばで出汁が美味しい。

サウナ：6分 × 1、8分×1、10分×1、12分×1
　　　　15分×2 ※アウフグース
水風呂：1.5分× 6
休憩：3分×2、5分×2、10分 × 2
合計：6セット

平日の有給休暇、天気も良かったので、前からイキタイでチェックしていた横浜でサ活です！

平日は安くて、空いていて良いです✨
サウナ・スパ健康アドバイザー割引利用ですが、2400円で22:00まで利用可能もコスパ良いです(^ ^)

サウナは2種類、メインサウナは1時間おきのアウフグースを2回参加。アロマオイルも2回とも違う香りで、楽しめました！

セルフロウリュウのサウナも空いていて、のんびりできました。

休憩スペースは満席に近い感じでしたが、リクライニング席もキープできて昼寝もして、しっかりと整いました✨

沖縄料理あちここ

あぐー豚の上ロースしゃぶしゃぶサラダ

ホームエリアに戻ってサ飯です！あぐー豚がやわらくて美味しかったです(^ ^)

サウナ：8分 × 2、10分×2 セルフロウリュウ
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 3、5分×1
合計：4セット

熱海へ小旅行、温泉無しのゲストハウスが宿なので、近くの日帰り温泉の割引券をもらってサ活です！

前回は混雑で入れなかったホテル内の施設ですが、今回は、ほぼ貸切状態でした笑

温泉♨️で湯通し、サウナは好きなアロマ水を作って、セルフロウリュウができるスタイルでした。
アロマオイルは3種類ありましたが、【白樺】をチョイス。

サ室は小さめ（4〜5人）なので、3杯もかけたら、アチアチの状態になりました笑笑

4セット共にセルフロウリュウ、外気浴は海を眺めながら海風に当たれて、温泉と合わせて、しっかりと整いました✨

marunowa

THE marunowa 煮込み

お肉もたっぷり入った美味しい煮込みでした(^ ^)

サウナ：8分×1、10分 × 3、12分×1
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 4、5分×1
合計：5セット

イキタイでチェックしていたので、家から山手線を半周して駒込まで来ました。

サウナ・スパ健康アドバイザーのカード提示で、12時間コースが割引で1700円！休日にこの価格は、助かります(^ ^)

サウナは110度とカラカラ熱々、4セットは上段、5セット目は寝そべりで、しっかり発汗できました。

水風呂は露天バイブラ、整いスペースは外気浴がおすすめです。

施設内で食事もできて、休憩スペースで漫画読みながら半日、ゆっくりできました✨

レトロな外観と内装ですが、老舗の雰囲気が出ていて良いです。設備は古いですが、清潔感もあり、コスパを考えると良い施設だと思います！

生姜焼き（単品）

単品なのでほどよく食べられて、ビール🍺のつまみにもなりました！

サウナ：8分×1、10分 × 2、13分×1、14分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 3、5分×1、10分×1
合計：5セット

久しぶりにホームのスパ ラクーアでサ活です！
休日料金はかなり高くなりましたが、総合的には良い施設です。

温泉と炭酸泉で湯通し、コメア（セルフロウリュウ）→ヴェレ→ヴィルデンシュタイン（アウフグース）→オールドログ→ヴェレの5セット。

アウフグースも10分、3セットでしっかりと楽しめました。

サウナ飯も施設内で食べて、久しぶりのホームでしっかり整えました✨

わがまま籠盛りセット

おつまみ感覚でビール🍺が進む内容でした。海鮮フォーも美味しかったです！

サウナ：7分×1、10分 × 1、12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は男湯が1階の日でした。3セット共に上段キープ。場所が穴場的なエリアなので、あまり混雑しなく、のんびり過ごせました✨

蕎麦切り 翁

もりそば　大盛り

蕎麦前でおつまみとビールをいただいた後の締めのお蕎麦。美味しかったです(^ ^)

サウナ：7分×1、10分 × 2、12分×1、13分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

予定がキャンセルになり、時間が空いたので築地でランチ、都内でも穴場のこちらの施設でサ活です！

サ室は大きめなので、ロウリュウの時以外はちらほらと空きがあり、5セットとも上段をキープできました。

4セット目からロウリュウの時間。今日のアロマはシトラスでした。こちらのロウリュウサービスは、3セットを3分おきに実施してくれるので、間に休憩をはさみながら2セット入れました。

ホテルできれいな施設、アフターの休憩スペースもフリードリンク付き、時間制限無しで1600円、混雑しないの条件は都内ではなかなかない穴場だと思います！

つきじ小田保

チャーシューエッグ

サウナ前メシ、単品で注文。チャーシューとタレ、目玉焼きの組み合わせが最高です！

サウナ：7分 × 1、12分×3
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

湯河原まで小旅行気分で日帰り温泉♨️へ。
サウナ付きなので、新しく買ったサウナハットを持って、サ活です！

まずは温泉で湯通し。サ室は80度ちょっとですが、しっかりと発汗できる設定でした。

水風呂は水質が良いのか、20度ながら気持ち良く浸かれました！

外気浴もちょうど良い気温で、サウナの後の源泉掛け流し温泉も気持ち良かったです✨

もりそば　天ぷらちょこ盛り

十割蕎麦、美味しかったです！

サウナ：10分 × 2、6分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 2、5分×1
合計：3セット

晩御飯の前、ビールを美味しく飲むために、運動はしないで‥‥サ活です笑

トゴール湯で湯通し、少し長く入りすぎたので、一休みしてからサ室へ。

空いていたので上段でテレビ見ながら、のんびりできました。整い椅子は3脚だけですが、空いてるので待つ事なく利用できました。

水風呂は、もう少しだけ温度が低いと良いですが‥‥空いているので良しとします笑

ビストロマキムシ

仔羊ランプロースト

焼き加減が最高です！

サウナ：10分 × 1、12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

ハイキングで鎌倉まで来たので、汗を流すために江の電で足を延ばして、稲村ヶ崎の日帰り温泉へ。

サウナ付きだったので、ついでにサ活です！

まずは温泉で湯通し。温泉は鉄分が多いみたいで黒湯です。※砂鉄がメインで含まれているそうですが、稀に砂金✨も混じっているので、黄金の湯と呼ばれているみたいです笑

サ室は小さめですが、黙浴しばりなので静かで良かったです。混んでましたが、入れ替わり立ち替わりでほぼ待たなく入れました。

水風呂は、温泉と同じ冷泉の水風呂です！
いつもと一味違った水風呂が体験できました(^ ^)

整いスペースは特にないので、浴槽のふちで休憩。
稲村ヶ崎の海、江の島、富士山を眺める浴室で、窓もほぼ全開なので、海風も気持ち良かったです✨

しらすチップス、たこチップス

鎌倉、湘南のお土産。ビール🍺と一緒、美味しくいただきました。

サウナ：12分 × 2、8分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

熱海の宿で別施設の割引券をもらいましたが、満室、入場制限で入れなく、こちらの施設でサ活です！

まずは温泉で湯通し。熱海の温泉♨️は熱の湯で温まるので、1セット目はすぐに滝汗できました💦

水風呂は備長炭の桶風呂、海風を感じられて外気浴は心地よかったです！

2セット目からは空いていたので長めに入りました。

3セット後の温泉♨️も気持ち良かったです🥴

熱海・地魚 鮨 加喜田

お任せコース

コースの中の一品ですが、全部美味しかったです😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナグッズ専門店で買い物してもらってた70分無料体験チケットが有効期限ギリギリだったので、仕事帰りに少し寄り道してサ活です！

21時前に到着しましたが、夜のアウフグースイベント中で混雑！いきなり入店待ちでした😅

20分待ってから気を取り直して入店！イベント後だったので、空いてる状態で利用できました。

サ室は高温ですが、心地良い感じで発汗できました！整いスペースは、リラックスできて相変わらず最高です✨

短時間2セットでしたが、整えました😊

※1階の生姜焼き専門店はラストオーダー過ぎてしまったので、今日のサウナメシは無しです笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

いつもはフリータイム入店ですが、お試し70分無料チケットをもらったので、今日は短時間でサ活です！

サ室は温度高め、生姜のロウリュウの後の香りが残っている状態でした。お風呂が無いので湯通しは無しですが、上段でしっかり発汗できました！

整いスペースは、絶対静寂でインフィニティチェアがある好みのスペースです😊
無料開放されてた、貸切瞑想整いスペースも利用できました。

生姜水、サミソ（生姜味噌汁）も飲んで、短時間でしたが、しっかりと整いました✨

BaKa生姜焼き定食　オススメ盛

おすすめの2種盛り。匠もずくを追加。クラフトビールも美味しかったです🍺　※食事付800円はお得です！

サウナ：8分 × 1、9分×1
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

今日の予定が終わり、晩御飯前に大井町に立ち寄りでサ活です！

1時間コースで入館。短めの2セットでしたが、サ室は設定がちょうど良い感じで、しっかり発汗できました！浴室は空いていたので、静かな環境で整いチェアも使えて、しっかり整えました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

牛すじ大根

寒い時期に身体が温まる一品でした^_^

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

近くでお風呂利用はしていましたが、サウナ利用は初めてでした^_^

15:00の営業開始と同時に入店。今日は男湯が陽の湯。サ室は8人がキャパでテレビ付き。待ちが出る瞬間もありましたが、後半は空いている状態で利用できました。

露天風呂スペースで外気浴ができます。寒い日なので短めにしましたが、気持ち良かったです✨

サウナの後は温泉♨️にゆっくりつかれて、リラックスできました😊

香家 五反田JPビルディング店

青鬼担々麺　温玉トッピング

青山椒が効いてるパンチがある一品でした！