satoshi

サウナ：7分 × 1、12分×3
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

湯河原まで小旅行気分で日帰り温泉♨️へ。
サウナ付きなので、新しく買ったサウナハットを持って、サ活です！

まずは温泉で湯通し。サ室は80度ちょっとですが、しっかりと発汗できる設定でした。

水風呂は水質が良いのか、20度ながら気持ち良く浸かれました！

外気浴もちょうど良い気温で、サウナの後の源泉掛け流し温泉も気持ち良かったです✨

もりそば　天ぷらちょこ盛り

十割蕎麦、美味しかったです！

サウナ：10分 × 2、6分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 2、5分×1
合計：3セット

晩御飯の前、ビールを美味しく飲むために、運動はしないで‥‥サ活です笑

トゴール湯で湯通し、少し長く入りすぎたので、一休みしてからサ室へ。

空いていたので上段でテレビ見ながら、のんびりできました。整い椅子は3脚だけですが、空いてるので待つ事なく利用できました。

水風呂は、もう少しだけ温度が低いと良いですが‥‥空いているので良しとします笑

ビストロマキムシ

仔羊ランプロースト

焼き加減が最高です！

サウナ：10分 × 1、12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

ハイキングで鎌倉まで来たので、汗を流すために江の電で足を延ばして、稲村ヶ崎の日帰り温泉へ。

サウナ付きだったので、ついでにサ活です！

まずは温泉で湯通し。温泉は鉄分が多いみたいで黒湯です。※砂鉄がメインで含まれているそうですが、稀に砂金✨も混じっているので、黄金の湯と呼ばれているみたいです笑

サ室は小さめですが、黙浴しばりなので静かで良かったです。混んでましたが、入れ替わり立ち替わりでほぼ待たなく入れました。

水風呂は、温泉と同じ冷泉の水風呂です！
いつもと一味違った水風呂が体験できました(^ ^)

整いスペースは特にないので、浴槽のふちで休憩。
稲村ヶ崎の海、江の島、富士山を眺める浴室で、窓もほぼ全開なので、海風も気持ち良かったです✨

しらすチップス、たこチップス

鎌倉、湘南のお土産。ビール🍺と一緒、美味しくいただきました。

サウナ：12分 × 2、8分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

熱海の宿で別施設の割引券をもらいましたが、満室、入場制限で入れなく、こちらの施設でサ活です！

まずは温泉で湯通し。熱海の温泉♨️は熱の湯で温まるので、1セット目はすぐに滝汗できました💦

水風呂は備長炭の桶風呂、海風を感じられて外気浴は心地よかったです！

2セット目からは空いていたので長めに入りました。

3セット後の温泉♨️も気持ち良かったです🥴

熱海・地魚 鮨 加喜田

お任せコース

コースの中の一品ですが、全部美味しかったです😊

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナグッズ専門店で買い物してもらってた70分無料体験チケットが有効期限ギリギリだったので、仕事帰りに少し寄り道してサ活です！

21時前に到着しましたが、夜のアウフグースイベント中で混雑！いきなり入店待ちでした😅

20分待ってから気を取り直して入店！イベント後だったので、空いてる状態で利用できました。

サ室は高温ですが、心地良い感じで発汗できました！整いスペースは、リラックスできて相変わらず最高です✨

短時間2セットでしたが、整えました😊

※1階の生姜焼き専門店はラストオーダー過ぎてしまったので、今日のサウナメシは無しです笑

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

いつもはフリータイム入店ですが、お試し70分無料チケットをもらったので、今日は短時間でサ活です！

サ室は温度高め、生姜のロウリュウの後の香りが残っている状態でした。お風呂が無いので湯通しは無しですが、上段でしっかり発汗できました！

整いスペースは、絶対静寂でインフィニティチェアがある好みのスペースです😊
無料開放されてた、貸切瞑想整いスペースも利用できました。

生姜水、サミソ（生姜味噌汁）も飲んで、短時間でしたが、しっかりと整いました✨

BaKa生姜焼き定食　オススメ盛

おすすめの2種盛り。匠もずくを追加。クラフトビールも美味しかったです🍺　※食事付800円はお得です！

サウナ：8分 × 1、9分×1
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

今日の予定が終わり、晩御飯前に大井町に立ち寄りでサ活です！

1時間コースで入館。短めの2セットでしたが、サ室は設定がちょうど良い感じで、しっかり発汗できました！浴室は空いていたので、静かな環境で整いチェアも使えて、しっかり整えました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

牛すじ大根

寒い時期に身体が温まる一品でした^_^

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

近くでお風呂利用はしていましたが、サウナ利用は初めてでした^_^

15:00の営業開始と同時に入店。今日は男湯が陽の湯。サ室は8人がキャパでテレビ付き。待ちが出る瞬間もありましたが、後半は空いている状態で利用できました。

露天風呂スペースで外気浴ができます。寒い日なので短めにしましたが、気持ち良かったです✨

サウナの後は温泉♨️にゆっくりつかれて、リラックスできました😊

香家 五反田JPビルディング店

青鬼担々麺　温玉トッピング

青山椒が効いてるパンチがある一品でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 1、5分×2
合計：3セット

昨日の登山で体がバキバキになっていたので、疲労回復とリラックスしにサ活です！

遠出はしないで、近くの金春湯へ。タイミングながらちょうど入店時に受付で6人並んでおり、全員サウナ入店。サ室は8人まで制限なので、待ちが発生かと思いましたが、ほぼ待ちは無く、途中は貸切状態のタイミングもありました。

アフターは休憩スペースで漫画サ道を読みながら、のんびり過ごせました😊

HONEYCOMB COFFEE

アサイーボウル

アメリカーノと合わせて、アサイーとフルーツでビタミン、ミネラルもしっかり補給できました！

サウナ：高温　12分 × 3、低温　5分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

登山帰り、途中下車で行ける日帰り温泉♨️を見つけて、サウナ付だったので汗を流すついでにサ活です！

まずは温泉で湯通し。高温サウナへ。

大きなサ室でしたが、ほぼ満員に近い状態。
何とか空いてるところを見つけて、ほぼ待ちは無く入れました。

ちなみにテレビ付きですが、音量はけっこう大きいです笑

水風呂は備長炭入りで、広めです！
露天風呂のスペースで外気浴もできて、休憩も気持ち良かったです！

低温サウナは、よもぎのスチームサウナでした。
大きなうちわがあるので、セルフであおげます。

登山の疲れも取りながら、しっかりと整いました✨

戸越銀座バル NEKONOHITAI

ローストビーフ

ホームエリアに戻ってサ飯です。ソースが秀逸です！

サウナ：10分 × 1、9分×1、7分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

休み明け、喉の調子がイマイチなので、仕事帰りに体調を整えたく、立ち寄りサ活です！
トゴールの湯で湯通し。サウナは空いてたので、テレビ見ながらゆっくりできました。

本調子ではないですが、サ活前より体調も良くなったので、今週も頑張れそうです！

リンガーハット 五反田東口店

野菜たっぷりちゃんぽん

麺少なめ設定、野菜もたっぷりでコスパも良いです！

サウナ：8分×1、10分 × 2、11分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 3、5分×1
合計：4セット

次の予定まで間が空いたので3時間コースで入店。

コンパクトな作りですが、必要な物は揃っていて、きれいな施設です！

サ室の温度は高めですが、オートロウリュウ付きでしっかりと発汗できます。前日の飲み過ぎも解消できました笑

アフターの休憩スペースものんびりできて良かったです。

戸越銀座バル NEKONOHITAI

和牛スネ肉のカレードリア

週替わりメニューにあったらラッキー✨良いお肉を使っている贅沢で美味しい一品です！

サウナ：8分 × 3、9分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

土曜日は早起きして登山！と思ってましたが、今週は仕事が忙しく、クタクタだったので、起きたらお昼でした笑

とりあえず疲れを取らないと思い、徒歩圏で行ける金春湯でサ活です！

銭湯サウナは久しぶりですが、今日は柚子湯の日だったので、まずは湯船で湯通しです(^ ^)

温まったところでサ室へ。8人定員のサウナですが、待ちは無く1、2席は空いてる状態、上段もサ室で少し待てば空きました。

水風呂はちょうど良い温度で、少し長めに入れました。

晩御飯の時間もあるので3セットで終了！
疲れも取れて、スッキリと整いました✨

焼き鳥 炭火稀焼き炎山

焼き鳥

ねぎま、ハツモト、タン。アフターのビール🍺が進みました！

サウナ：8分 × 1、10分×1
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

三連休明けの仕事、三連休を満喫し過ぎたためか、何だかお疲れモードでした笑

仕事帰りはクタクタだったので、帰宅途中に立ち寄りしてサ活です！

まずはお風呂に浸かりたかったので、トゴールの湯で湯通し。一息ついてからサ室に入室。
この時間のジムのサウナは空いているので、テレビ見ながら上段でゆったり過ごせました。

今日は無理しないように2セットで終了！しっかりと疲れが取れました✨

リンガーハット 五反田東口店

野菜たっぷりスープ

麺無し、野菜たっぷり、鶏むね肉入り、温泉卵トッピングのヘルシーメニューです！

サウナ：10分 × 1、12分×1
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

温泉旅行の宿にサウナがついていたので、サ活です‥
と思ったら男女入れ替え制なので、到着した当日は入れませんでした笑

気を取り直して、翌朝、早起きして朝サウナです！

釜窯風呂(低温サウナ)とのこと。温度は70度、4人定員、木マクラ付きの寝そべりスタイルです。

温泉も楽しみながらなので、軽く2セットでしたが、低温ながらじっくりと蒸されている感覚で、しっかりと発汗できました✨

來宮神社

イカメンチ

南熱海、網代の名物「イカメンチ」 イカの身がたっぷり入っていてビールに良く合います！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

表参道のサウナ用品専門店で、またまたお買い物！最近、サウナウェア、グッズを良く買ってます笑

いつも混んでる施設ですが、今日は空いてるみたいなので、帰りに立ち寄りでサ活です！

本日の男湯は、LÄMPI です！
4つのサウナを順番に試してみました。

MUSTA(ムスタ)→SOUND(サウンド)→KELO(ケロ)→BED(ベッド)

水風呂は深さ160cmの水風呂「SYVÄ(シヴァ) 」、寝風呂の「MATALA(マタラ)」の2種類をそれぞれ楽しみました！
紐を引っ張ると樽桶のぬるま湯が頭上から降り注ぐシャワーも良かったです！

ラウンジもおしゃれで落ち着いた雰囲気で、アフターの休憩ものんびりできました。

年末年始休暇の最終日、しっかり整いました✨
明日からの仕事も頑張れそうです😊

串焼しのぶ

手羽先焼き

ホームエリアに戻ってサ飯です！焼鳥とビール🍺が進みました！

サウナ：6分×1、10分 × 3、12分×1
水風呂：凍 30秒× 2、冷 2分×2、涼 3分×1
休憩：5分 × 5
合計：5セット

表参道のサウナグッズ専門店で買い物、千代田線ですぐに行ける赤坂で、イキタイにチェックしていた施設でサ活です！

特濃炭酸泉で湯通し、2階のサウナスペースへ。
サウナは、昭和遠赤→戸棚蒸風呂※軽くお試し→蒸喜乱舞※アウフグース→手酌蒸気×2→蒸喜乱舞の順番で楽しみました😊

※2回目のアフグースは満席で入れませんでしたが、終わった後の熱気とアロマの香りが残っていて良かったです。

整いスペースも色々あり、ドリンク飲み放題もLINEの友達登録で付けて、良い休憩が取れました！

最後に特濃炭酸泉にもう1度入って、しっかり整いました✨

地下の食堂、休憩スペースもきれいなので、アフターも寛げました(^ ^)

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜5倍ましまし！生姜焼き定食

生姜焼き定食は、ブタ盛！生姜あかもくとろろ、匠のもずくも追加。クラフトビール🍺も美味しかったです！

サウナ：5分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

今年の初打ちでゴルフ場に行ったところ、お風呂にサウナが付いていたので、お試し短時間でサ活です！

他のお客さんは風呂のみ利用がほとんどで、サウナは貸切り状態でした。

帰りの待ち合わせ時間があったので、1セットのみですが、温度は94度で湿度の感じも良く、短時間で発汗できました！サウナ室も広く、8人まで入れる大きさです。

水風呂がないのは残念ですが、シャワーが全方位から浴びられる仕様で、水圧も強烈でした笑

脱衣所にはインフィニティチェアがあります。
設置場所的にリクライニングができませんが笑

※フィンランドサウナジャパン施工、ヒノキのサウナ室とのことでした。

サウナ：8分×1、10分 × 2、11分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

早朝に初詣を済ませて、元旦の朝からやってる施設で今年初回のサ活です！

3時間コース1600円で入店。
元旦の午前中なので宿泊客がチェックアウト前にお風呂のみ利用している状態で、サウナはほぼ貸切状態でした！

サウナと浴室はコンパクトな施設ですが、休憩スペースはゆったりしていて、館内着も無料なので、アフターもゆっくりできました(^ ^)

空いていたので自分のペースで楽しめて、良いサ活始めができました✨

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

登山帰り、電車とバスの時間がちょうど良かったので汗を流しに日帰り温泉へ。
サウナ付きなので、今年のサウナ納めも兼ねてサ活です！

まずは露天風呂で湯通し♨️
サ室は広々としていて、上段も余裕を持って座れました！オートロウリュウも付いているので、サ室の温度も高めをキープしていて、良い感じに発汗できました！

もう少し長めに過ごしたかったですが、バスの時間があるので3セットで終了。最後は露天風呂と高濃度炭酸泉で温浴して、しっかり整いました✨

夕暮れから夜にかけて空と星を見ながらの外気浴が気持ち良かったですです🌟

大衆ビストロジル 目黒

白子と菜の花のアヒージョ

ホームエリアに戻って、サ飯です。バゲットとの相性が抜群です！