地図からサウナが探せる！

新宿区役所前カプセルホテル

カプセルホテル - 東京都新宿区

隼人

2022.05.22

66回目の訪問

【前を向いて歩こう】

下を向いたら空の広さに気付けない。首も凝る(厄介)
後ろ向きだと他人･過去と変えられないモノばかりに執着し前進できない

自己啓発的にもリアルな行動でも
前を向いて歩こう

そして、あえて本テーマにおいて
｢歩く｣という動詞に注目したい。

私は五月に入り毎日一万歩歩いている。
朝と夜、通勤を利用し新宿中央公園を20-30分程歩く。

晴れなら日光によりセロトニン＝幸福ホルモンが創られる。
雨でも歩くと下半身からポンプ作用で血流を頭に戻すため酸素が全身を巡り気持ちが前向きになる。

フィジカルとメンタル。
知行合一(陽明学)

｢健やか｣の｢健｣とは人が精神的・肉体的に自律・自立して建つ。という文字

私は在宅ではなく外に出てリアルに人と話すと脳に刺激が与えられ元気になる。

仲間と居酒屋の外席(ビールケースで作った簡易席)で外気にあたり語るのは
栄養源。年収や有給よりもかけがえのない福利厚生。

そんなことを改めて感じる今日この頃。私は心身ともに健康だ。

筋トレも始めた。朝実施し即筋肉痛。
昼寝しちゃったよ。

ただし｢運動嫌い｣｢外に出たくない｣｢人と会うのは、感染リスク的にイヤだ｣という人も多い

では、それらの不満･不安を解消しつつ
気･血流･自律神経･セロトニンメをコントロール出来たとしたならどうか？

そんな都合のいいものがあるの？宗教？サプリ？
はい。それがサウナなどに代表される温冷交代浴なのです。ぐはは

前置きが長くなりました。
今日は区役所前に行きました。

前段が長過ぎて施設のレビューに文字数たりないです。ぐはは

16時少し前に訪問。なんと入場規制！
14時半まで貸切。その後団体客がたくさん入ったとのこと。
が5分ほどで大量客が出ていき代わりにイン！

おぉ、清掃が完了して寧ろ貸切笑
昔、中の人や眼鏡さんが｢いつか、規制かかるぐらいの施設にしたい｣といってた。
おめでとうございます。
なお、明日から金曜までサ室の床替えで使えなかったり変速だったりご注意を

今日も気持ちよかった！

人生、息苦しさを感じたら1000円握って60-90分ぼけーとしたら前を向いて歩けるようになる。

メンタルクリニックに行って薬もらっても初期の自律神経失調なら3000-5000円程度。

悶々と生き苦しさを感じるなら
科学や思想やサウナに頼るほうが気持ちは晴れる。それは恥ずかしいことじゃない

さて、ビール飲んで早く寝て明日からも楽しく働こう

本日の整い度＝92