さつき🐼

今週頑張るための勢い付けにサ活。
今日はサウナハット忘れなかった！
サウナ、水風呂、休憩を12m→1m→10〜13mの3セットでフィニッシュ。
ホームでサウナハット使うのが初めてだったから効果がよくわかってなかったけど全然違うね！みんなも使おうサウナハット！
そしてホームは自分のルーティーンが確立されてるから楽にととのえる！今週も頑張りましょー！

今日はととのいが早く、サ9m→水1m→休8m2セットでフィニッシュ。
ホームはやっぱり何度も通ってる分綺麗にととのえる。
サウナ室は広くテレビと12分計があり、リラックスできるのが良い。

サウナ8〜10分→水風呂1分→外気浴8分を4セット。微妙に整わなかったのでサウナ12分→外気浴8分で無事ととのいました。
施設も綺麗でクレジットにも対応している為入りやすい。
車がないと行きづらい為、県外から来られる際はレンタカーやタクシー等を利用するのが良いと思う。