おかつ

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：背もたれの席最高

お昼前に笹塚のとんくるというラーメンを食べてマルシンへ。サウナ前に食べたらダメなのはわかっていたけど、問題なくしっかりととのった

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11時のアウフグースで昇天。

今年初のホーム。予定はなかったが思い立って、11時のアウフグースに向けてダッシュ。

1セット目でがっつり蒸されて、途中の氷水ぶっかけでフィニッシュ。

仕事頑張ろうとか、今年の目標とか色々考えてポジティブな気持ちが溢れてきた。ありがとう、マルシンスパ、、、！！

12時イン。久しぶりの昼マルシン。
相変わらずの心地よさで、骨の髄まであったまった。

マルシンに行くために仕事頑張ってる日々
年内後何回行けるかな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月見湯の水風呂か、マルシンの水風呂か、、、


最近サウナの良し悪しよりも、水風呂が好きかどうか、体に合うかどうかで選んでる気がする。
月見湯とマルシンの水風呂はずっと入ってられるくらい気持ちいい。

今回の月見湯も最高だった。外気浴する時の、あのなんとも言えない気持ちよさは格別。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：二日酔いで胃が疲れていたため軽めに、、

今日は初めての美しの湯。あまり期待してなかったけど、なんでもっと早く来なかったのかと後悔。

サウナはまあ、よくある普通のサウナだけど露天風呂スペースでのととのいが最高だった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今日のマルシンも最高だった。ステッカー貰えてよかった。

24時、遅めの時間にイン。10周年だからか、夜中なのにそこそこ人がいた。

お気に入りの奥のシャワーは使えなかったけど、サウナ室のお気に入り席は使えた。
途中で少し話した方に熱波師情報やサウナの入り方を教えてもらった。またサウナの世界にどっぷり浸かっていきそうで、楽しみだ！！！

遅めの時間にイン。小さい常連は丁度入れ違いでスルーできたけど大きい方はずっと大声で喋ってた。サウナ室内のリモコン持ってたし、、家か

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11時イン。今日のマルシンも最高だった。

1回目からバチバチに整った。
前は浴室内の椅子は全く興味なかったけど、最近はもっぱら浴槽間際の椅子で休憩するようになった。休憩というか、寝てる。
足にお湯が時々あたるから長く寝ることはないけど、数分の熟睡で完全に回復しているのを感じる。

笹塚チャーシューとビールで締め。
今週もよく頑張った。来週も頑張ろう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：13時アウフグース最高だった。

今週は残業祭りで死ぬほど働いたから金曜日休みを取り、雨の日のマルシンスパに。

人も少なくほぼ貸切状態だった。
お気に入りの浴槽近くの椅子、サウナ室右手の背もたれどちらも独占できて身も心も最高に癒された。

NAPSとやらを始めてみたけど、これはお得なんだろうか、、損してる気がする。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：22時イン。なぜかめちゃくちゃ混んでいて、入店待ち。びっくり

少しだけ中も混んでた、なぜだ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：22時半入店。夜はやっぱ人が少なくて、独占してる感じがして最高。

一週間の疲れが癒やされた

22時イン。ちらほらお客さんいたけど、途中で貸切状態になった。日中もいいけど、夜のマルシンも最高だったなあ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨の日の外気浴の良さに気づいてしまった。
荻窪で用事があり、合間の1時間で前から気になってたルーフトップに来てみた。雨の日だし、大きい水風呂無いしであまり期待してなかったけど、かなりよかった、、！！

全体的に掃除が行き届いていて綺麗だし、スタッフの対応もかなり良くて、身も心も整ったと感じた。

水風呂がキンキンでばっちばちに整った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初の極楽湯。最初は神田店にいこうとしていたけど、多摩センター店に。多摩センターにして正解だった。

サウナ室は広々としていてマットもふかふか。水風呂もキンキンに冷えてて、久しぶりにしっかり整った。

なんと言っても外気浴が最高だった。寝転び湯？があって、しっかり寝れた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：エレベーターを出てすぐ、満室を示す看板が、、！！全裸でサウナ室前で待つことを覚悟したが、ちょうど良く団体客が退店して、かなり空いていた。

天気も良く、外気浴が最高だった。
整った後は休憩スペースで天皇賞を見て、当然のように外した。けど、ビール飲んでふわふわした気分で帰宅。最高。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10時にイン。めちゃくちゃ空いてて、快適だった。途中私1人の瞬間もあったくらい空いていた。
2回でかなり整って気分も良かったから、珍しくテレビを見ながらビールを飲む方に時間を長めに確保。
サウナもいいけど、休憩するのもかなりいいことに気づいてますますマルシンスパの虜になった

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱり月見湯の水風呂、そして縁側は最高。

21時30分イン。
全然混んでいなくて、客層も良くて良かった。普段は、時々他の人も書いてますがちょっと訳ありで平日のこの時間避けてたけど、今日は大丈夫だった！いなかった！！笑

しっかり自分のペースで、気持ちよく入れて最高でした！