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サウナ行けてない

2021.12.22

5回目の訪問

早目に仕事を切り上げ、夕方から入浴♨️外気浴は寒いものの何度か水風呂の時間を調整。この気温なら水風呂30秒⁉︎3セット目でやっとととのう。住めば都、栃木良いかも⁉︎

サウナ:12分✖️3セット
水風呂:1分✖️2セット、30秒
休憩:5分✖️3セット

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