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その他 - 長野県 上田市
2024.03.13
14回目の訪問
サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 2 シャワー 休憩：10分 × 2 7分 合計：3セット頂きました。 松尾大 著『サウナー・ブック』 サウナのマナー、ととのう入り方を覚えました。時間とか、汗の量じゃなくて、無理なく自分の身体と向き合うのが大切。でも時計見ちゃうなぁ〜 カリタ・ハルユ 著『究極のサウナフルネス』 本場フィンランドの方が書いた本。 まだ読み始めたところです。 一言：
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