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はち

2024.03.12

13回目の訪問

夕方から雪になって寒い。
冷え切った身体を　お風呂で下茹でしてからサ室に入る。
身体が温まっているから、汗の出るのが早いね。
基本の3セット頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
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