当然さん

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チルアウト

きまった

2回目の訪問。

慌ただしい平日を終えてやっと迎えた土曜日。
あ、サウナにいこう。
そう感じた瞬間、サウナが目標となり仕事も頑張れる。
目標があれば頑張れる。無ければ頑張らない。
昔から私は週末に何かしらの目標を立てる事でモチベーションを保つことができる。
今はそのほとんどがサウナになる。

炭酸泉で身体を温め、高温サウナの扉を開いた。
熱い。
私の定位置は扉と対角になる3段目。
…空いてる。
早速腰掛け、蒸される事にした。


1セット目　サウナ9分→水風呂→ととのいイスで休憩
2セット目　サウナ11分→水風呂→ベンチで寝転び
3セット目　サウナ13分→水風呂→ととのいイスで休憩

サウナ室のテレビは地上波の番組では無く、焚き火の映像。
BGMはサ道でナカちゃんさんが蒸されている際流れるもの。
心地よく蒸される。

水風呂は13.8℃。
水流の出口を塞ぐ様に浸かる。
爽快。

ととのいイスはリクライニング角度の変更可能。
背もたれをなるべく寝かせる。
鼓動が聞こえる。


…ととのった。


今回の仕上げはオロポ。
そのまま夕食を取ることにして
ビールに枝豆、ベトコンラーメン。
心も身体も満足のいく週末になった。

久々の訪問。
高温サウナ室に入ると大ベテランサウナーとみられる方々が数名。
よく見ると皆同じ体勢で蒸されていた。
背筋を伸ばし、左足を組み、その上にタオルを広げている。
これは規律なのだろうか。
若輩者の私にはこのスタイルを逆らう勇気は無く、サウナハットを深く被り少々緊張気味に同じ体勢で蒸されることにした。

1セット　サウナ12分→水風呂→寝転び場で休憩
2セット　サウナ15分→水風呂→寝転び場で休憩

サウナは80℃。熱すぎず身体の芯からじんわり蒸されていく。

水風呂は14.7℃。広い浴槽でじっくりクールダウン。

ととのい場ではピアノで奏でられる天空の城ラピュタの
「君を乗せて」をBGMに外気浴。


…ととのった。


最後はオロポではなく牛乳で締め。
また行こう。