ゆうしっく

今日のサウナ暑すぎたけど最高

よすぎ

サウナ：8分、12分、10分 × 1
水風呂：40秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴最高！👏

サウナ：8分 × 2、10分×1
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 2、5分×1
合計：3セット

初外気浴に、初運良くゲリラアウフグースも🥹
14:00過ぎは待つことなくスムーズに3セット👍

ホームサウナが104°だから物足りなさも感じたけど、オートロウリュウとアウフグースのおかげでぶわっと熱気が！笑
あと多少の緊張もあって1回目水風呂に入ることすら忘れてた笑
初外気浴は、寒くなるのが早いけどめっちゃ整うし、静かだからこれはリピート🙋

時間も気にしながらソワソワしちゃったから、今度は時間配分に気をつけながら、2回目きたぞ！の意味でドッシリ向かいたい笑

サウナ：8分 × 1
12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：コンディション良すぎて飛んだ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：