ろうこ

珍しい！サウナに5人もいらっしゃる。普段は多くても2～3人がせいぜい。
これはアレかな、日頃から「あぐりのサウナ、いいですよ！」という地道なプロモーションが実を結びつつあることの現れ！？
だとしたらうれしいなぁ。
水風呂は相変わらずチョイぬるめだけど、長く浸かっていられるからそれもまた良し。

19:30のアロマ水投与、ライムの香りでした。
ちょっと苦みを感じる柑橘系の爽やかさ、初めてだけどこれいいですね！

「今日は5人もいてくれて嬉しいわー」とアロマのオバチャン。
うん、せっかくのアロマ水投与ですもん、盛り上げたいじゃないですか(^^)/
手も足もあまみバッチリ、水風呂でしっかり冷やした後の外気浴はほーんと気持ちいい。

サウナ、直ってるかな・・・ドキドキしながら入ってみました！

おおー熱い！いつもの一萬里のサウナです。良かった～。
22時を過ぎて人はまばら、サウナは貸し切り。
テレビではラピュタをやっていました。夏休みもおしまいですね。

こちらのお風呂は23時まで。
例の呪文を言う前に追い出されてしまったため、今回は言えず。
でも、もし唱えたらサウナがバラバラになったりしてってそれはイヤー(笑)

火曜日の休館日をはさんで、女湯サウナは遠赤外線ストーブの側にチェンジ。
こちらは安定の熱々、サイコーでした。

ちなみに露天風呂の温度表示は・・・故障のため表示なし。
こっちもグルシンだったら面白かったのになー(笑)

ぬるい！
入った時に82度あったのがどんどん下がっていき、76度になってしまったところで退散。
もしかしてサウナも故障だったりして・・・

露天風呂は9.7度の表示、グルシン(笑)！？
あとから外気浴に合流した常連さんたちも笑ってました。

ものすごい雷雨の中、やってきました。
内湯の窓はすりガラスで外の様子は見えませんが、時折青白く光ってまぶしい上にドッカンドッカンうるさい。
サウナ室へ入ると少し静かになります。ドーン！という鈍い音が響きます。

19:30になりました、アロマのオバチャン登場。グレープフルーツの香りで満たされたサウナ室、熱いけど爽やか、いいですねー。
たまたま居合わせてしまったらしい親子連れもがんばりました！

しっかり水風呂で冷やしてからの外気浴。今日は雨降ってるし気持ちいいぞー♪


「落雷のおそれあり、露天風呂使用禁止」・・・そ、そんなぁ。。

サウナ、水風呂、外気浴。どれひとつ欠けても成り立たない。
仕方なく、内湯にひとつだけ置かれたととのいイスに腰掛けて、内気浴（ってあるのかな）と相成りました。

こういうところによくある、お湯の温度の表示。デジタルの赤く光るやつ。
外気浴をしながら露天風呂の温度を見ていたんです。ボケーっと。

最初、39.5度でした。夏場だしちょっとぬるめが嬉しいですね。
そのうちに少し上がってきて40.0度。誰も入っていないとそういうこともよくあります。

ところが、上がり下がりしつつその後もどんどん高くなっていき、ついに49度を突破。
いくらなんでも高過ぎやしませんか。熱湯風呂もいいとこ。
恐ろしくなって入る気にもなれず、サウナに戻る前にお湯にちょっとだけ手をつけたら
（既にこの時76度）

あれ、そんなに熱くない。どういうこと？
どうやら、温度計が故障してたっぽい。なんだよ人騒がせな。
少々年季の入った施設ですので多少のことには目をつぶるしかないのかな。
それにしても今回はびっくりでした。

ちなみに、外気浴2回目では15度でした。水風呂！？

お盆って同級会とかありますよね。
この日のサウナ室内ではそんな会話が聞こえてきました。
二次会で行ったお店が、生演奏をバックに歌えて壁にはギターがずらりと掛かっているという音楽好きにはたまらない感じだと。
場所は上田市内、あんかけ焼きそばで有名な福昇亭の近く。

・・・となると、あそこかな、「フォーク酒場 アルペジオ」
初めて行った時、こんな田舎にこんなお店があるなんて！とびっくり&感激した覚えがあります。

その後も話は弾み、お店の名前を訊かれたその人は、しばらく考えた挙句


「アル、アル・・・アルマジロ！」




最上段から転げ落ちそうになりました。
皆さん「ああそう」って納得されていたんだけど、違いますからねっ！
もっと聞いていたいビミョーな音楽談義が続いていたんですが、あっつー、もう限界。
うしろ髪を引かれつつサウナ室を後にしたのでした。

※アルペジオ・・・分散和音
　アルマジロ・・・北アメリカ南部～アルゼンチンに分布する哺乳類

週末は推し活で関東方面へ。楽しいけど現実に戻るとドッと疲れが・・・
というわけで疲れを癒すべくやってきたのがこちら。
やっぱり通い慣れたサウナは「こういう熱さがくる」ってわかってる分、落ち着きますね。気楽だし。
ホントはね、泊まった宿の近くにもいいサウナがあったんです。
でもそこまで行く気力すら使い果たしてしまって。ちょっと心残りです。

今日の水風呂は平和でした。お盆も明けて大人の楽園が戻ってきました。
立ちシャワーと併用すればしっかりクールダウンできます。

外気浴中、左足首に違和感。この時期は虫も外気浴してるからなーって触ったらデカいし臭いし！
正体はカメムシでした。手までカメムシ臭くなってしまった。せっかくの外気浴が台無しですよ。。
田舎はこれからカメムシシーズン、皆さんもお気をつけくださいね。

日替わり定食（カニクリームコロッケ）

憧れはあれど、自分で作るのはあきらめてます(笑) 熱々トロットロうまうま～(^^♪

人間ドックを受けてきました。年並みに色々いわれますよね。。
サウナだって立派な健康法だと思うんだけどなー。

お盆真っ只中の権現の湯はとってもにぎやか。
サウナは普段と変わらず、ただ水風呂がチビッ子プールと化していたのはいただけなかった。
季節連動型、ただでさえ夏場はぬるいのに、体温高めのチビッ子のおかげでぬるま湯でした(笑)
我慢して入っていた常連さん、尊敬します。立ちシャワーが冷たいことだけが救い。

JA長野厚生連 佐久総合病院

Aランチ（信州サーモンの麹焼き）

佐久市のフレンチレストラン「ブランカン」のお料理。味は文句なし！ （けど量がちょっと足りなかった）

お盆ですが仕事です。いいんですよ、この時期。
電話鳴らないしお客さんは来ないし。たまった雑事をここぞとばかりに片付けます。

・・・一日冷房の効いた中にいたら体冷えちゃった、そうだ白鳥園行こっと。
一旦帰宅して慌てて飛び出したものの、19:30のアロマ水投与には一歩間に合わなかった、残念。
ほのかにウッディな香りの残る（これは壁や座面からの香りかな？）貸し切りのサウナ室で盛大に汗をかいて冷えも解消！

喜多方ラーメン坂内 東部町店

喜多方ラーメン＋わさび醤油の焼豚ご飯（ミニ）＋サラダ

今日もおいしかった♪いつ来てもお客さんいっぱい、繁盛してますね。

とうとうポイントカード10冊目が終了いたしました。
10冊目終了の暁には何かがある、という噂を聞いており、ちょっとドキドキワクワクです。

「はい、新しい『ゴールドポイントカード』です。じゃんけんポイントが付きます」

は、はぁ。。ありがとうございます。

5ポイントの時点でスタッフとじゃんけん、勝ったら2ポイント。
その他、15ポイントでソフトクリームorコーヒー引換券、満杯で無料入浴券がいただけるのは通常と同じ。
ま、期待し過ぎた私がただ単に欲張りオバチャンってことなんですけどねっ。

お盆ということもあり、脱衣場も洗い場もにぎやか。
それは仕方ないとして、水風呂をお子さん3人で占拠しているのには参りました。
せっかく熱々に仕上がったところで水風呂に入れないのはツラいなぁ。
幸い、隣にかぶり水があるので何杯もかぶってクールダウンできました。

外気浴は文句なしの気持ち良さ。
足元の滝の音、濃密な山の空気、自分が自然と一体になったような感覚に陥ります。
あとは、こういう施設には珍しい「電気風呂」で腰のコリをほぐしてバッチリ！

ちなみにサウナは貸し切り状態でした。テレビの画面がちょっと斜めってたのがキニナル(笑)
サウナマットがタオル地（お一人様サイズ）からビート板に変わっていました。

ソフトクリーム

引換券でいただきました。濃厚でおいしい！

中一日でやってまいりました。
回数券はいつでも統一価格ということが前回わかったので、本日購入。
またしばらくお世話になります。

さて19:30になりました。アロマのオバチャン登場です。

「今日は5人もいて嬉しいわー、誰もいない時もあるので」

あぁやっぱり、そうなんですね。。盛り上げるためにもちょいちょい来るようにしよう。
本日のアロマはリフレッシュミント、熱いんだけどクールな感覚もあって不思議～。

いやいや、やっぱり熱いですって！熱波うける君ポーズも中途半端になってしまった。
オバチャン退室後、お二人が退室、残るは3人。この熱さに耐えられる御仁、大したものです。
（私も意地で残った）

夏の水風呂はしっかりよーく冷やすと、そのあとの天国度合いが全然違いますね。
川風の心地よさにうっとりしてしまいました。

んー、なんかぬるいぞ。。
ということで、いつもは入らない隣のミストサウナであったまりました。

同日、私より少し早い時間に訪問された、ももさんからの情報によりますと
サウナの調子がいまいちとのこと。早く直ってほしいなぁ。

久しぶりにいっちゃおうかな、せーのっ！

「8の付く日は『白鳥園の日』！！！」・・・ありがとうございました。

通常600円の入館料がこの日は500円。
前は回数券もおトクに買えたんだけど、今はやってないのね。。

平日に来るのって久しぶり。19:30のアロマ水投与に合わせて今日は早めにきました。
ここ何回かで懲りた私、水風呂で全身冷え冷えにしてからサウナ室へ入りましょう。

水風呂には先客一名、懐かしいお顔です。かつての常連さん。
よかった戻ってきたのね！
冷え冷えになり、最上段に陣取ります。さぁ来い、アロマのオバチャン！

「本日のアロマは『ユーカリレモン』です」

わー、いい匂い♪
オバチャン、真っ赤な大うちわで熱波を送ってくれます。
ありがとう、これ初めてだー。（かなり昔、やっていたらしい）
熱いけど冷え冷えガードのおかげで耐えられるもんね。
もっと早くこれに気づけばよかった。

本日のサウナ室は7名ほど、よかった今日は人多くて。
ストーブを挟んで向こう側の会話が聞こえます。

「ユーカリってあれだよ、パンダ」「そうそうそう」




それはコアラでは？
という、こっち側にいた全員の心の声が聞こえた気がしました。
私のすぐ下にいたおねーさん、肩震えてました。

外気浴に出たら、西の空に細いお月さま。空の色も暗くなりました。日が短くなりましたね。

はま寿司 上田常入店

いか刺しのうに和え包み

お酒飲めない私ですが、酒のつまみ的なものは大好き！食い気100%！

熱量10パーセントアップの火曜日、貸し切りのアッチッチ。5分が限度。
フラフラで水風呂へ。手桶に汲んだ冷水を頭からかぶります。

・・・・・・！？

いつも冷たい水風呂、今日はさらに冷え冷えですけどー！
水温計は14度を指していました。見間違いかと思って二度見、三度見してしまった。
しびれる冷たさの水風呂、いいですね。やればできるじゃん。

2セット目、冷水をかぶろうとしたら隣の上がり湯を使う親子連れと一緒になりました。
お子さんはこちらの水風呂に興味津々の様子。手桶ですくってたりして。
そしたらお母さんがめっちゃ怒ってて、なんだかかわいそうになっちゃいました。
何をそんなに怒っていたのかはわかりませんでしたが、構わず私は水風呂へイン。
こんなに気持ちいいのに、なんで止めるんだろう。冷えすぎちゃうとか？
もったいないなぁ、未来のサウナーの芽を伸ばしてあげたいなぁ、と思ったのでした。

男性サウナの無限熱波アウフグース、いいなーいいなー。
「行ったよー」って皆さん、ご感想をぜひお聞かせくださいね！

みそ野菜ラーメン

ここだけの話、前よりもメニュー数が絞られてきてます。ちょっとザンネン。。

8月第一土曜日、あちこちで夏まつりが開催されていますね。
こちら、権現の湯があります立科町でも「立科えんでこ」が開催され、町の中心部は賑わっていたようです。
権現の湯そばのグラウンドにて花火の打ち上げがあるとかで、駐車場までのルートがいつもより遠回りに。
その分入るのが遅くなっちゃった。でもでも、それがかえってラッキーだったんです！
外気浴に出たらちょうど花火が上がり始めました！
花火見物＋外気浴、最高の夏のぜいたくをさせていただきました。
蚊に刺されましたけど・・・

金曜の夜は歌の練習からのサウナ。この流れ、ようやく身についてまいりました。
今日もサウナは熱くて気持ちいいなー、水風呂もたっぷりしてて気持ちいいなー、外気浴は・・・まぁ気持ちいいなー(笑)ってやってたら、内湯へ戻ってきたらだーれもいませんでした。ちょっとのんびりし過ぎちゃった。
一瞬焦ったけど大丈夫、23時まではいられるので洗面台もゆっくり使えるし、のんびり上がって支度を整えるのも悪くない。
今までは慌てて上がって汗もひかないうちに服を着たりして、せっかちな性分を遺憾なく発揮していたのでした。
人生、そんなに焦ってどーする。と、ほんのちょっとだけ悟りを開いたろうこさんでございました。

サウナは私のほかにお一人だけ、こんなに熱々の素晴らしいサウナなのにもったいないぞー！

中1日でやってまいりました、あぐりの湯。本日も学生チームで賑やかです。
あでもね、皆さん早い時間にお風呂から上がって夕飯食べて帰るって感じ。
私も夕飯を先に済ませようと食堂に行ったら、大盛りご飯やかき氷・ソフトクリームを頬張る若者多数。
旺盛な食欲は見ていて気持ちいいですね。←発言が完全にオバチャンのそれ
さて、お腹もいっぱいになったことだし、サウナ行きますか！

おお、今日も人多めですね。
駐車場の車のナンバーもバラエティに富んでたし、観光の方も多いのかな。
大きな窓があって眺めもいいのがここのサウナの売りなんですが、最近はこの熱さもアピールポイント。
皆さん、ご満足いただけたかな。

唐揚げ定食

若者の真似っこしてみましたが・・・ご飯普通盛りでも多かった( ;∀;)

サウナが主目的のゆぅふるtanakaですが、ジム会員にもなっているのでひとしきり筋トレもやります。
夕方のこの時間帯はいつもなら閑散としているのですが、今日はやたらと人が多い。しかも若人。
そうか、世の中夏休みシーズンでした。
混雑しているのを言い訳にちゃっちゃと終わらせてサウナへ。こちらは・・・貸し切りでした。
今日からの一週間、女湯サウナは遠赤外線ストーブの側。そこのオネーサン、いい汗かけますよ！