ヒロ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

20:20in
久しぶりのホームサウナ♨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ遠征。
16:00in
2回目のPARADISE。（サウナイキタイ始める前に一度訪問）
サウナ専用施設はレベルが高い！！

帰りはすぐそばの晩杯屋で🍺

立呑み晩杯屋 田町

キリンラガービール

久しぶりの晩杯屋。やっぱり安くてうまい！！

サウナ：（ 8×10×12）分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月初のホームサウナ。
外気浴が気持ちよくなってきたぁ〜。

サウナ： 8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人生初の朝サウナ！！

北欧で宿泊からの朝サウナ。
新年度初日、朝からととのったぁ〜。

和定食も美味しかった🍚
北欧は料理のレベルも高いなぁ。

和定食

鮭が大きい！！

サウナ：（ 6× 7× 8× 8）分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

上野の空の下でととのう

「行ってきましたよ、サウナ＆カプセルホテル北欧」
（ナカちゃんさんは言わないと思うセリフ）

ついに、「サ道」の聖地 北欧に行ってきました！！
思い切って羽根を伸ばしてよかった✨
ドラマで見た数々の光景が現実に！

最高の年度末になった🙌

北欧カレー

想像以上に美味しくて、ボリュームもあって、 満足、満足。

サウナ：（ 8×10×12）分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

20:00in
気温も暖かくなってきたせいか、今日はいつもより整ったぁ〜！！

サウナ：（ 8× 10× 12 × 12）分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

20:00in
日曜ホームサウナ。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

火曜日サウナデーのサウナ100度超え

サウナ：（ 6× 8× 8）分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

20:00in
今月 5度目のホームサウナ。
今日は、暖かくて外気浴も気持ちよかったぁ〜🪑

さらさらトマト

帰り道の自販機で。

サウナ：（ 9×10×11）分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水曜サ活。
ドラッグストアで安くゲットしたボディメンテ✨

ボディメンテ

ドラッグストアで安くゲット

サウナ：（8×10×10×10）分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

18:30 in
3月7日、サウナの日✨ホームサウナへ

いつもは夕食を食べてから行くのを、サウナの日だから、夕食前にサウナ
そして、初めてのホームサウナで、サ飯✨
サウナ上がりのビールは最高🍺

サウナの日、おめでとうございます！！

とろ～りチーズのキムチチャーハン

キムチとチーズは合う！！

サウナ：（7×8×10×10）分 × 4（蒸し風呂 1）
水風呂：1分 × 4.
休憩：10分 × 4
合計：4セット

Amazon Primeで、「サ道」を 1話見てからサウナに行くのが最近のルーティン。
極楽湯 多摩センター店は、毎週火曜日はサウナデーで男性は割引きと、男性サウナ100℃が嬉しい。
なので、1セット多く入ってしまった♨
みぞれが降りはじめていたけど、温まってぽかぽかしながらの帰宅。

サウナ：（8 ×10×10） × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分（外気浴） × 3
合計：4セット

今月初のホームウナ。
そんなに寒くなく風もなく、外気浴が気持ちよかった✨

サウナ：（5×5×8×8）分 × 4 （蒸し風呂1）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4 （外気浴）
合計：4セット

「行ってきましたよ、多摩境天然温泉 森乃彩」
始めて行くサウナは、サ道のナカちゃんさんみたいにテンションが上がる。
多摩境の駅から歩きでけっこうかかったけど、サ道のサウンドトラックを聴きながらナカちゃんさんのイメージで🚶

サ室はけっこう狭く、オートロウリュウで体感温度は熱く、すぐに体が温まってあまみも出た。
うわさの爆風も体験できました！！

ゆっくりと4セットの後、初めてのサ飯。
森盛 スタミナ野菜炒め定食（ご飯大盛りで）と、
初めてのオロポ！
生ビール以外にこんなにぐびぐびいける飲み物がこの世にあったとは🍺

また、行きたくなるサウナが１つ増えました。

森盛 スタミナ野菜炒め定食（ご飯大盛り）

にんにくが入っていてガッツリ食べられた。

サウナ：( 6× 8×10× 8)分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は時間に余裕があったので 4セット。
1週間に3回行くのは初めて♨
連休の中日ということもあり全体的に混んでいたけど、サ室はギリギリ並ばずに入れて良かった♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水曜サ活！！
今日は一気に寒くなったので、サウナで温まって寝れそう♨

サウナ：8分 × 4 （蒸し風呂 1）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナイキタイアプリはじめてから初投稿です。
サウナ歴 9ヶ月のサウナルーキーです。
最近、Amazonプライムで「サ道」を見て、サウナがより楽しくなりました！！
ホームサウナは、極楽湯 多摩センターです。
まだ整う感覚がしっかりとわからず模索中です。
よろしくお願いします(^-^ゞ