あびばのんのん

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
温泉✖️水風呂の温冷交代浴2セット

in 5時40分
out7時40分

春の風が最高の外気浴です。
温泉と水風呂の交代浴も良いです。
春は心がワクワクしますね。

その後、初めて卸売市場のいちば食堂に行きました。

いちば食堂

刺身定食

近くないけど初めて行きました！ ライス大盛りのあら汁セルフ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
in 5:40
out 7:40

朝活。外気浴が気持ち良い季節になりました。
春の風を感じながらトトノイ。

みなさんの投稿を見て、やまべコーヒー牛乳初めて飲みました。
美味しかった、ありがとう。

やまべコーヒー牛乳　160円

濃くて美味しい

休日の朝活、今日は山辺に出没しました。

6時30分の開店からサ室満員。

常連さんのお話では最近増えてきたと。
芭蕉の湯が閉店したので流れてきてるようだと。

高温湯からのサウナで大量発汗です。
ここはサウナより高温湯が最高だと思います。

なかなか入れなかったのでサウナは1セットのみで、
高温湯と水風呂の温冷交代浴を数セット。

とても気持ちよく整えました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
in 5:45
out 7:30

サ室で聞こえた常連さん達の会話。

「昨日ドラえもんの映画行ってきたわ〜、
2時間ずっと寝てたわ〜」
穏やかな休日の始まり。

今日は明太子おにぎり食べました、
お茶がとっても美味しい。
何茶だろう？今度聞いてみよう。

明太子おにぎり120円

漬物とお茶サービス

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
in 5:40
out 7:40

一言：今日は朝からやや人多めです。
サ活後に鮭おにぎりイートイン。漬物とお茶のタイムサービス。おばちゃん達が元気いっぱいで感じ良いです。
美味しくいただきました、ご馳走様でした。

おにぎり120円

鮭おにぎり。漬物とお茶サービス

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
in 5:40
out 7:40

一言：昨日は会社の送別会で飲み過ぎたけど、朝ウナでスッキリ。温泉の後の水風呂も気持ち良し。

土日は7時から手作りおにぎり販売してます、一個120円。初めて買ってみた、大葉味噌味。
白菜の漬物とお茶もサービスしてくれた。
美味しかった。
写真撮るの忘れた、明日は忘れずに撮ろう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
in5時40分
out7時40分

一言：朝ウナ気持ちいい、水風呂も気持ちいい。帰りに飲む黒酢一杯購入100円

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
in 5:50
out 7:40

一言：昨日飲みすぎて二日酔い気味だったけど朝ウナで吹っ飛びました。水風呂が気持ちよかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

高温湯との併用で整えました

in 6:30
out 8:30