mikaniko

寒くなって来てもーた♨️

サウナ8分
水風呂30秒
休憩3分
を、4セット

トマトラーメン

美味し🍜

今日は水風呂入りきらんやったね💦

サウナ8分
休憩5分
を3セット

少し寒なったけん温まりました。

やっぱびっくり亭やろ🤣

今日も行かせてもらいました♨️

サウナ8分
水風呂×40秒　
外気浴×5分
を３セット+塩サウナ8分

とりのタタキて🍻

嫁さん好きなヤツ

少し寒くなってきたな〜♨️
今日は色々あって疲れたばい🥱

サウナ×7分
水風呂×30秒
休憩×2分
４セット

長崎屋のチャンポン

今日も行ってもーたね♨️

サウナ8分
水風呂40秒
外気浴5分
４セット+塩サウナ8分

嫁さん子供達に感謝感謝☺️

今日は多かったね〜〜🤣

サウナ8分
水風呂40秒
休憩5分
３セット+塩サウナ8分

風呂上がったら、秋の風感じたな〜😌

イエカリー

嫁、美味しいかったぜ🤤

放生会は人の多かね〜🤣
子供が喜ぶならよかたい！

サウナ8分
水風呂40秒
休憩2分
３セット+塩サウナ10分

今日もお邪魔しました〜♨️

サウナ8分
水風呂１分
休憩3分の
4セット+塩サウナ8分

生肉

我慢しきらず、行っても〜た〜♨️

サウナ8分×4
水風呂１分×3
休憩５分×3
塩サウナ8分×1

orion

お墓参りの後に寄りました♨️

サウナ７分
水風呂1分
休憩3分
の4セット♨️

火照りととのいの繰り返し、よかね〜〜🤣

せいろ蒸し

本日も行かせて頂きました♨️

サウナ７分
水風呂１分
休憩3分
4セット+塩サウナ8分

焼肉

子供誘ったら行くーって言うけんいつもの所へ♨️
サウナ７分
水風呂40秒
休憩2分
を3セット+塩サウナ8分

今日も暑かったね〜〜🤣

サウナ７分
水風呂１分
休憩５分
4セット+塩サウナ７分

さっ帰ってビール飲もっと🍻

刺身定食

今日は暑かった〜☀️
花火大会の後に初めておじゃまします♨️

サウナ8分
水風呂１分
休憩3分
の4セット
帰りは遅なりました🤣

今日も行っちゃったね〜🤣

サウナ8分×4
水風呂1分×3
休憩3分×3
塩サウナ10分×1

家うな丼

土用の丑の日て嫁が言いよる♪

今日も行くよね〜♨️

サウナ8分
水風呂40秒
休憩3分
3セット+塩サウナ8分

ヒラタクワガタ

get

今日は、仕事中に行くと決めてた♨️
いつもんところやけど良しよし👍

サウナ8分
気持ちいい水風呂１分
休憩５分
を4セット+塩サウナ8分

さっ帰ってビール飲もかね🍻

夕日

ゆうやけもよかね〜

いつもんところ♨️
平日やったけんいい感じ♪

サウナ×8分
水風呂×30秒
休憩×5分
4セット+塩サウナ×8分
ととのったよ〜😆

鳥のタタキ