たけもと

2024.12.06

2回目の訪問


サウナ:6分、2段目
水風呂:15秒
休憩:適当10分くらい

サウナ:8分、2段目、アウフグース
水風呂:15秒
休憩:約10分

サウナ:9分、1段目、アウフグース
水風呂:15秒
休憩:約10分

合計:3セット、90分

一言:
仕事帰りにサクッと。

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13.3℃
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