たけもと

2024.04.17

6回目の訪問

水曜サ活


サウナ:6分、3段目、入ってすぐロウリュ
水風呂:30秒
休憩:適当、10-15分くらい

サウナ:7分、4段目、ラスト1分でロウリュ
水風呂:30秒
休憩:寝落ちして1時間弱

サウナ:5分、5段目、ロウリュなし
水風呂:15秒
休憩:なし

合計:3セット、2h

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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