きりゅうくん

9.16
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
連休終わり、今週の仕事への体を整えるためにホームへ。15時ダッシュしたので、祝日ですがゆったりめとサウナを満喫できました。それでも祝日やからお客さん多めではありますね。みんなサウナ好きですなぁ。なんか嬉しい。

しかしいつものように脱衣所のととのい椅子に向かうと少し違和感。あれ？また椅子一個減ってる！？
脱衣所の鏡前の大きめのゆったり椅子は２つのまんまでしたが、入り口近くの小さめ椅子が無くなってました。。なので2セットはととのい椅子難民で洗い場の椅子でぼへーっとしてました。やっぱり背もたれがあると無いとでは脱力放心感が違いますね。改めて椅子の偉大さを感じました。
それでも身体は気持ちよくととのったので、今週も頑張れそうです。
椅子復活しないかなぁ。

麺屋 たにぐち 阿倍野店

味噌ラーメン（野菜多め、煮卵）

久しぶりにこちらの味噌ラーメン。やっぱりクリーミー濃厚で好きです。

9.8
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
月曜日からのために身体を癒そうと日曜日のホームへ。やはり日曜日はお客さんが多めです。
そして！また内風呂のゆったりととのい椅子が１つ減っとる！！また壊れたんかなぁ。悲しい。
でも、何とかいいタイミングでととのい椅子難民もなく、無事月曜からのチャージが出来ました。頑張ろーっと！

新福菜館 天王寺ミオ店

中華そば小＋黒チャーハン

京都で好きなラーメン屋さん。天王寺でも食べれて嬉しい。特にチャーハンが好きです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
大好きな入船温泉が休業に入ってしまったので、気になっていた近くの日之出湯さんへ。
チケットを買おうとするとびっくり！サウナ料金込みで520円！！安！！
中に入ると昭和レトロながらも綺麗にされている店内。駄菓子コーナーなどにも惹かれながら浴室に入り、身体を清めていざサウナへ。
温度計は105℃を指していましたが、そこまでアチアチには感じず、いい温度感でした。
また、水風呂も体感16℃くらい？キンキンでこれまたいい温度感です。
最後は露天風呂の水素風呂でふわぁーっとほぐされて、気持ちよーくととのいました。
しばらく朝サ活はこちらにお世話になろうかなー。

釜揚うどん 一紀

和牛肉ぶっかけうどん

うどんが食べたくなって一紀へ。毎回期間限定メニューを食べたいなと思うけど、結局定番になります。

8.27
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
幼馴染が東京から来阪したので、一緒にサ活。
夕方で空いていたので、サウナ貸切状態でした。開放感満開で気持ちよーくサウナから出ると、少し違和感。
内風呂のととのい椅子が２つ減っていました。最近内風呂に4つゆったり椅子があったので助かってたのですが、少し残念。
でも空いていたので、椅子難民になることも無く、無事ととのって、焼肉ビールへと旅立ちました。
めでたしめでたし。

大衆肉酒場 こだわり米匠

黄金すき焼きカルビ＋炊きたて銀シャリ

最強のコンボです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
休業前に大好きな入船温泉へ。
休業前の駆け込みか、いつもより人も多めに感じました。愛されてますね、入船温泉。
今日はロウリュのタイミングにも1セット挟めて嬉しかったです。
しばらくこのサウナと水風呂に会えないのかー、と思うと少し寂しいけど、その分12月の再開楽しみにしてます！！！

豚山 南船場店

ミニラーメン

入船からの思いっきりギルティ。塩分が沁みました。

8.20夜
サウナ（ケロ、岩、薪）：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜20分 × 3
合計：3セット

8.21朝
サウナ（ケロ、岩）：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

東京で仕事があったので、かるまるに宿を取り久しぶりのサ活へ。
相変わらず最高最強のホスピタリティでした。

水風呂は8.14.25.33℃の4種類がありますが、
個人的には14℃のアクリルアヴァントが1番好きです。
8℃のサンダートルネードは冷たすぎてヒェーってなっちゃいます。
33℃の昇天は、水風呂というよりかはぬるめの気持ちいいジェット風呂って感じで、サウナ後とは別にのーんびり入ってました。
25℃のやすらぎは未体験です。

夜の岩サウナはものすごく勢いのいい方のアウフグースでした。船長さんのノリで「ヨーソロー！！！」「お前らー！行くぜぇぇー！！」などと言いながら一体感を作りつつ盛り上げてくれてました。とても気持ちよく、とても楽しい時間でした。

これからも東京の仕事の際は、かるまる宿泊一択になりそうです。男性限定宿なので男性のかたは是非！！

麺処 花田 池袋店

味噌つけ麺

濃厚な一杯。気温が暑かったのでつけ麺しましたが、普通の味噌ラーメンの方が美味しそう。次はそっちにしよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホームへ。
お盆休みなので、どこか遠出サウナ旅してみようかなぁと思いつつ、気づけば家から1番近くのホームサウナへ。
夏休みだからか、高校生や中学生グループで賑やかでした。学生の夏休みに連れと銭湯で集まるって良いよねー、と自分の昔と重ねながら気持ちよーくととのいました。
このシーズンはやはり脱衣所のデッキチェアが1番ですね。お風呂上がりにはマッサージチェアも満喫させていただきました。

他府県での仕事もあるので、今度は少し遠出サウナしよっかな。

麺屋 たにぐち 阿倍野店

汁なし担々麺

いつもは味噌らーめんなんですが、今回は汁なし担々麺。シソがいい仕事してました。美味しかったです。

8.11
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット

最近行けてなかったので、久しぶりの入船温泉へ。かなり久しぶりだったので予習でワクワクしながらホームページを眺めていると、下の方のお知らせで8/26〜12月中旬まで工事のため休業されるとのこと。
かなり長い期間のお休みにビックリして、やはり行かねば！と思い行ってきました。

オートロウリュに当たる率が多かったからなのか、夏で外気も暑いからなのか、サウナ内は8分が限界でした。まぁ暑さ比べするようなものではないので10分セットにこだわる必要もないのですが、しばらく入れないと思うとじっくりセットでいきたいなぁ、と思って楽しめるギリギリ8分にしました。
いつも通り外気浴してても、このシーズン、汗が止まらず、2セット目からは脱衣所の椅子で涼ませて頂きました。
でも、結果調整しながらいつも通り気持ちよーくのととのいでした。

風呂上がりにマッサージチェアでぼへーっとしてると、店員さんがオススメの使い方（ZERO）を教えてくれました。気持ちよかったです。入船温泉はスタッフさんも皆さん素敵です。
サウナも最高、水風呂も最高、整いスペースも最高、雰囲気も最高、店員さんも最高。大好きな銭湯、サウナです。

しばらくお休みとのことなので、たっぷりお預けしてから、休業明け12月にたっぷり入船欲を溜めてまた来ます。

人類みな麺類 FACTORY

らーめんmicro

西中島南方の大人気店がこちらだと並ばずに入れます。microの塩分チャージがサ活後には最高です。

8.4
サウナ10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10〜15分 × 3
合計：3セット
富山（小矢部）に用事があったので、そのついでにこちらの風の森へ。サ活を始めてから、初の来富です。

小矢部三井アウトレットモールのすぐ隣、メルヘンの町小矢部のコンセプトを一刀両断するほどのスタイリッシュな作り。外見も内装もとっても綺麗でした。　
サウナとなかなかの高温かつとても広く、露天に面しているガラス窓も大きくて開放的でした。

ととのい椅子もゆったりしたものが4つ、コンパクトなもの（それでも座り心地抜群です）が５つ、どのタイプもいい感じです。畑やら山やらのあたりにある施設なので、夜風が涼しくてとても心地よく（昼は日光で丸焼けになりますね）、
最高のととのいを得られました。めちゃくちゃ気持ちよかったです。
また富山に来たらまた来ます！

めん八 御旅屋店

焼豚多めラーメン＋ライス

富山ブラックで1番好きです。焼豚がとても美味しく、白米との相性が抜群です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
安定のホームへ。本日は少し短めのセット。
パンダ湯やってました。実はパンダはサングラスをかけたり黒いワックスを塗っていて白黒になっているという面白い設定。
最近のあべの湯は、内気浴よりも、脱衣所の外気浴がクーラーのおかげで気温的にはベストですね。毎セット脱衣所でほわわーんとしてます。横にテーブルも置いてあるので、水も置きやすくgoodです。

追記
7/25.26
モニカリゾート丹波
施設がこちらのサイトに載っていなかったので、こちらに追記。
テントサウナとプールが付いている、完全貸切型のリゾート施設に行ってきました。
水回り超綺麗、ホスピタリティもとにかく充実していて最高でした。
テントサウナは薪を焚べて温度調節し放題、ロウリュし放題。（貸切ですからね）
期待していた10倍はすごくて感動しました。オススメの施設だったので書かせていただきました。また絶対行こうっと。

らーめん 時屋

クレムつけ麺Special

濃厚クリーミーなつけ麺。〆の追い飯リゾットもとっても美味しいです。個人的に超オススメです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15〜20分 × 3
合計：3セット
松山で仕事があったので、お決まりのキスケの湯へ。サウナの広さ、オートロウリュ、外気浴の空間、無料のマッサージチェア、相変わらずの日本一のサウナっぷりを見せつけられてきました。外気浴に時計が無いのと気持ち良過ぎにより、15〜20分くらいととのってました。
期間限定の納涼の湯（ぬる湯）、強めの炭酸泉もめっちゃ気持ちよかったです。
キスケの湯とそらともりは松山に来た際には是非行ってみて欲しいサウナですね。最高です。

勝ちどき

灰干しさば定食

全国から美味しい干物を数多く取り寄せているお店。火山灰で干したサバ、めちゃくちゃ美味しかったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
久しぶりのホームへ。

ととのい椅子を新調したとインスタで見て気になって行ったら、内風呂の３つ、脱衣所の2つ、全てゆったりタイプのデッキチェアに変わってました！！素敵！！！最高！！！嬉しい！！！

平日ということもあり人も少なく、椅子も大好きなゆったりタイプで、とても気持ちよかったです。やはりホームは落ち着きますねぇ。

中華そば ふじい 芦原橋本店

かしわそば

久しぶりに食べたくてこちらへ。相変わらず最強の旨みです。

7.12
90分1600円
森のサウナ：10分 × 1
弱冷水風呂1分×1
フィンランドサウナ10分×2
強冷水風呂：30秒× 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット
福岡で仕事があったので、前回は混んでるかも…とビビってホテルキャビンに行きましたが、やはりサウナの聖地は行かなければ！と思い、ウェルビー突入してきました。
一言で言うとやはり聖地。
フィンランドサウナは温度と広さ、明度完璧。
森のサウナは弱冷水風呂併設で、顔は暑いのに身体キンキンという、何とも言えぬ初体験の心地よさ。
ととのいすぺーすは全ての椅子、デッキチェアが素晴らしい。そして何より温度管理が、これぐらいが1番いいなと思える、秋の夜長を感じさせる温度設定。
もちろん気持ちよくととのいました。
人もそこまで多くなく（コロナの影響？時間帯の影響？）終始待ちなく過ごせました。
時間が無かったので、休憩スペースや食堂を利用する時間が無かったのですが、次は3時間でそこも利用してみようと思います。
次の福岡での仕事の際はまた来ます。

博多一幸舎 総本店

豚骨ラーメン＋のりトッピング

泡系豚骨ラーメン。美味しかったです。

7.6
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
久しぶりの入船温泉へ。ランニングからのサ活をしたいのだが、昼間は熱中症で焼け倒れてしまうので、夜ランからのサ活。
夜でも蒸し暑く、汗が止まりませんでした。
なので、ちょい短めのセットで。
ランニング後身体を清めてもまだ暑く、水風呂に浸かって、外気浴。やっと落ち着き、そこから短めの3セット。実質4セットくらいの気持ちでした。
夏はランニング後は水シャワーだけにして、今度からの夏サ活は、サウナだけにしようっと。
しかしとて、今日も入船温泉は最高に気持ちよかったです。

無鉄砲 大阪本店

とんこつラーメン

ガツンと塩分チャージ。効きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
車で出る用事があったので、雨が降ってることもあり半年ぶりの太平の湯へ。
こんなに熱かったかな？って思うくらい良い温度でした。人が少ない時間やったせいかな？？
屋内のデッキチェアも１つから３つに増えており、ゆったり感のあるタイプに変わってました。
相変わらず中で酔っぱらって寝てる方や、ドライヤーの所で寝てる方などいましたが、
気持ちよくととのえました。

釜揚うどん 一紀

冷ぶっかけ＋豚丼セット

大阪で1番好きなうどん屋さんです。

6.28昼
ケロサウナ、蒸しサウナ、岩サウナ、岩サウナ（アウフグース）：各10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10数分 × 4
合計：4セット

6.29朝
ケロサウナ：7分 × 2
岩サウナ:7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

関東での仕事があったため、宿を池袋にし、カプセルホテルの宿泊でかるまるへ。
ベッドの質、水風呂（6℃、14℃、23℃）、多種多様なととのいスペース、キンキンに冷えたオレンジ水やレモン水、豊富なアメニティ、何もかもが最高峰でした。
常に人は多かったものの、設備が充実しており、設備の広さも確保されているため、何一つ不自由なく楽しめました。
次は仕事抜きで一日中ここで過ごしたいと思います。
洗練された空間をありがとうございました。

カラシビ味噌らー麺 鬼金棒 池袋店

カラシビ味噌ラーメン

YouTubeで見ていた念願の店。サウナ後にめちゃくちゃ汗かきました。めっちゃ美味い！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
京橋で飲みの予定があったので、その前にサ活。駅前にあるのはありがたい。
相変わらずの広さで、サウナに座れないなんて事はまずなく、安定感のある空間でした。
暑さも上段ならちょうどいい。
また京橋飲みの際はお世話になります！

朝引き地鶏と藁焼き 輪っか

ブリとサーモンの藁焼き

縁あって訪れたお店。相変わらず美味しいご飯とお酒です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
平日のホームにイン！
15時に行くと流石にサウナも椅子もゆったりでした。
てか！！！椅子が増えとる！！！
ゆったりタイプのやつが２つに戻っとる！！
トータル5個の椅子！！！嬉しいー！！！
いつもの週末のあべの湯とは違った雰囲気でのーんびりととのいました。
今日はマッサージチェア（200円の方）も追加で贅沢しました。

伊良コーラ

やっぱあべの湯の風呂上がりはこれが欲しくなります

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
6.15
久しぶりにホームへ。15時ダッシュで1番手でサウナへ。初めての開店サウナで開放的でした。
いつもは夕方から夜あたりに行くので、あまり見ない方々が多かったです。
逆にサウナから上がる頃になると、いつもお見かけする常連さん方の姿が。やっぱ皆さん各々のルーティンがあるんやなぁ、なんて思いながらほんわか気持ちよくあべの湯を後にした土曜の夜でした。今度は平日に来てみよっと。

アジアンバー ラマイ 大阪あびこ店

チキンスープカレー・揚げブロッコリートッピング

久しぶりに食べたくなって思わず。相変わらずのボリュームでしたが、とっても美味しかったです。