AQUAIGNIS Awaji | アクアイグニス淡路島
温浴施設 - 兵庫県 淡路市
大学時代の友人とキャンピングカーで、当施設の車中泊を利用した際に、バレルサウナを利用した。
【行った時間帯と混雑具合】
GW 5/5 18-19時
【本日の良かったポイント】
清潔感のあるバレルサウナで快適に過ごせた
海風を感じながらのサウナ体験が新鮮だった
オーシャンビューが素晴らしく、景色を楽しめた
【本日の気になったポイント】
夕方の海風が予想以上に冷たく感じた
ととのうには温度が上がりきらない
オートロウリュができない点が残念
【医学的に感じたポイント】
ここで実践できた、温冷交代浴＋運動（温水プールでの水泳とサウナの繰り返し）は、筋肉の疲労を溜めずにトレーニング効果を得るのに効果的な方法であり、医学的にも心身への負担が少ないだろう
【サウナ】10分 × 2
【温水プール】セット間に利用 5分平泳ぎ
【冷水シャワー】30秒 ×2
【合計】2セット
【備忘録】
キャンピングカーでの車中泊を活用しながらのサウナ体験は、旅の自由度を高め、日常とは異なる環境でのリラクゼーションを楽しめる。海辺でのサウナは季節や時間帯によってはかなり寒い。
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