宇品天然温泉 ほの湯
温浴施設 - 広島県 広島市
ゴールデンウィーク週末の連続勤務に備えてサウナ禁欲状態となるため、ほのゆへ。
【行った時間帯と混雑具合】
GW中日の5/1 18-20時
【本日の良かったポイント】
予想に反して施設が意外とすいていた
仕事が早く終わり少しいつもより早めにこれた
【本日の気になったポイント】
子供連れが多く、水風呂や休憩スペースがごちゃごちゃしていた
子供の飛び込みで湯衣が剥がされるトラブルが発生
【医学的に感じたポイント】
心臓の位置と足の高さを平行に保つ姿勢が重要であり、効果的に休憩できる環境が整っているかがポイント。その点ほのゆは寝湯のスペースがあり、椅子が手に入らなくてもOK
【サウナ】10分 × 3
【水風呂】1分 × 3
【休憩】通常は10分 × 2、最後は休憩なし
【合計】3セット
【備忘録】
サウナを利用する際は、整いやすい椅子を確保することが心地よいサウナタイムを過ごすコツ。また、ゴールデンウィークなどの混雑する時期は特に注意が必要。
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