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在宅勤務を定時で終え、今日はここ！と決めてた みずきの湯。
18:30にIN。

さすがは金晩。19時ごろからじわじわ混んで来た。
若い世代多めで、入ってくるなり清体せず、掛け湯だけしてそのままサ室直行！みたいな子たち多すぎ。
それって気持ちいいのかな、、。

そんな光景を横目に、今日は軽めに2セット。
外気浴が気持ち良い季節になってきた。

餃子の王将 JR尼崎駅前店

焼餃子2人前

王将は正義。異論は認めない。

昼間から友人となにわの湯。
梅田からのアクセスが良くて、今年だけでもとにかくここへ通いまくり。

いつ来てもとにかく混んでるけど、バイブラぶくぶく冷えっ冷えな水風呂と、広々した空の下で存分にリラックスできる外気浴スペースがやっぱり強すぎる。大好き。

すっかり空気も冷たくなって、サウナシーズン到来って感じ。
年内にもう1回は来たい。

香川真司と、バッファロー吾郎Aを生んだまち、神戸市垂水区。

嫁の実家へ帰省し、お義母さんの作ってくれた晩ごはんを食べたのち、そそくさとずっと気になってたこちらへ。

兵庫県全体でイキタイ数4位。
期待値が高かった施設だけに、残念だったのが客層。
土曜の夜だから仕方ないものの、とにかく男湯は激混み。
全体的にマナーが悪いのなんの…、5〜8人くらいの中高生のグループがいくつもいて、洗い場、内風呂、露天、サ室。
場所を問わずにどこでもでかい声でしゃべりまくり。

こういう時だけ、スキンヘッドで顔に傷とかあってムキムキの、めっちゃ怖い見た目になりたい。
なって叱りつけたい、と心底思ったり…。（妄想）

施設自体は清潔感もあって◎。
露天スペースが本当に広々してて、こんなに混んでたのに一度もととのい難民にならないほど椅子が多いのは推せるし、明石海峡大橋もちらっと見えたりで良い感じ。昼間でも気持ち良さそう。
サ室はオートロウリュがなかなか強力。
15℃まで冷えた水風呂との動線も文句なしで、ハード面が非常に良かっただけに、なんとも残念。。

つくづく、満足度と混雑度は反比例するなあと。
これで来週、すぐ隣のマリンピア神戸がリニューアルオープンとなったらまた一層混みそう。大丈夫かい。

なかなか難しいかもやけど、今度は空いてそうな時間帯にリベンジしたい。

綺麗 ★★★★☆
ととのい ★★★☆☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★★☆

サ室のTV：NHK

3連休も最終日。
最高の秋晴れの中、どっか出かけたいなー、と3か月ぶり5度目のキセラへ。今日は嫁さんも一緒に。

17:30にIN。過去一混んでてびっくり。これが連休パワー…。
メインサウナ、瞑想サウナ、メインサウナ（キセラでは初のアウフグース！）で計3セット。

めちゃくちゃ混んでるにもかかわらず、アディロンダックが豊富すぎて一切ととのい難民にならなくて済むのが推しポイント。

明日から仕事、がんばろーっと。

くら寿司 ラソラ川西店

あん肝といわし

スシローの方が好き

テレワークを定時で切り上げ、初訪問。
噂には聞いてた、ここが夢の公衆浴場…！

男湯の暖簾をくぐった瞬間、脱衣場の広さに驚嘆。
聞いてはいたけどここまで広いとは、笑

素っ裸で長い階段を登り、いざ浴場へ。
かなり広い。公衆銭湯のイメージで訪れると度肝抜かれること請負い。お風呂の種類が豊富で良い。

月曜夕方からそこそこ混んでるものの、サウナは別料金ということもあり時折貸切の瞬間もあって最高。
湿度十分なドライサウナ。温度計は96度。上段だとしっかり熱い。

サ室出てすぐに水風呂で、動線良し。
キンキンとは言わないものの、これからの時期これくらいが丁度いいって感じの温度。長めに浸かれて気持ち良い。

これまた公衆銭湯ではなかなかお目にかかれないサイズ感の露天風呂の横にアディロンダックが3脚。
サウナ利用者が少なかったお陰で、2セットとも確保できた。
外気浴にもってこいの季節がやってきた。

近くにあったら通ってしまうやろな、っていうコスパの良さで満足。これで24時間営業は頭おかしい。（褒め言葉）

ただ一つ、浴場外の喫煙所で煙草吸ってると、男湯の脱衣場がちらちら見えるのだけ気になったけど、ご愛嬌…。

綺麗 ★★★☆☆
ととのい ★★★★☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★★☆

くら寿司 尼崎下坂部店

あぶりチーズ豚カルビ他

五色名物カレーうどんと迷った末の選択

友人とサ活。
休日昼間はやっぱり混んでる。

梅田からのアクセスの良さ、ちゃんと天然温泉、
温度は控えめながら湿度十分でじっくり入れるサ室、
広々とした露天＆外気浴スペース、
そして何より、スパ銭にしては攻めた設定の水風呂。
（バイブラぶくぶくでキリッと冷えっ冷え）

やっぱりここは総合力で強いから、どこ行くか迷ったらとりあえず来ちゃう。大好きです。

サ室のTV：8チャン

テケレッツ

鮭のアンチョビバター

大好きな行きつけ

3連休初日というのに、何一つ予定なし、、。
そんな日はパーッと贅沢にと、真昼間から半年ぶりの大東洋。

13:30にIN。この時間は、す、空いてる…。
でっかい内風呂も、サ室もほぼ貸切。最高。

「お笑いの日」が観たかったので、今日はTVのあるメインサウナだけで4セット。（途中仮眠室でごろごろ休憩）

その頃には混んでたけど、14:30と16:30のアウフグース受けれた！
特に14:30の回は熱波師さんが急に怪談始めたり、
16:30の回は客いじり始めたり（どっかんどっかんウケてた）、
エンタメ度強めなアウフグースで面白かった。自分は好き。

久しぶりに10分超サ室に入って、その後に8℃台の強烈シングルに
浸かってからの半外気浴は頭ぐわんぐわん回って、
ととのいどころかほぼキマってる感じがしてヤバかった笑

しっかり3時間半滞在。
最近正直、サウナへの熱（ややこしい）が個人的にピーク時より
やや冷めつつあったけど、あーやっぱり最高に気持ち良いなと、
大東洋が実感させてくれました。

これからもぼちぼちサ活に励みます。

梅田から一番近くにある楽園。何回来てもここは最高。

広々としたサ室、きんきんに冷えたオーバーフローな水風呂、
近距離で飛行機が飛ぶ青空を見ながら風を浴びられる外気浴。

3連休初日、いくらなんでも今日は混みすぎで、
危うくととのい難民になりかけたけど、笑

テケレッツ

たこ燻製

5年来の行きつけです。

手塚治虫と、東野幸治を生んだまち、兵庫県宝塚市。

JRの中山寺駅を出て歩くこと5〜6分。
初めて訪問、宝乃湯。

受付でお姉さんに、「本日少々混み合っています、すみません」と謝罪を受け、入って納得。混んでる…。さすが3連休最終日。

内風呂も露天風呂も広々。
有馬とほぼ同じ泉質の温泉を引いているとのことで、浴槽のバリエーションも豊富。これが人気の由縁か？？

サ室は4段×6列のTVあり。
ほどよい熱さ。毎時30分のオートロウリュがなかなかの噴射量で、
しっかりアツアツに。
TVでは阪神のデイゲーム真っ最中で、おっちゃんたちは選手の一挙手一投足に釘付け。おかげで満室。途中待ちも出ていた。

水風呂が露天にあるのは個人的に嬉しいポイント。
（単純に開放感があるから）
水温は17℃。冷たすぎず、長く浸かれるのが嬉しい。

問題は外気浴スペース。
椅子は計10脚超くらい用意されているものの、あまりの気持ち良さに寝ているおっちゃんが多く回転率が悪い、笑
単純に混み合ってもいるため、1セット目＆2セット目は見事にととのい難民に、、。
3セット目はなんとかアディロンダックにありつけたものの、
椅子が空く瞬間をかなり注視しておく必要があって落ち着かず…。

宝塚に温浴施設が少なくて、ここに人が集中してるのか、？？
なんて考えたり。

ととのいスペースの充実度は個人的に結構重視するポイントなので、これなら1駅手前の川西池田で降りて、SPAキセラへ行っちゃうかも、、！気持ち良かったけど！

綺麗 ★★★☆☆
ととのい ★★☆☆☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★☆☆

サ室のTV：4チャン

台風一過で4度目の訪問。西の名門『神戸サウナ』。

天然温泉にゆっくり入れる贅沢、広々としたメインサウナ、じんわり多湿なフィンランドサウナ、30分に1回のロウリュサービス、きんっきんに冷えた水風呂。
そして、神戸の都会の空の下でととのえる外気浴。
何回来てもここは最高。今日はしっかり4セット。

サウナが2つとも優しい熱さで、身体の芯からじんわりと汗をかけるところが推しポイント。熱さに角がないというか、まろやかというか。

8月から値上がりし、土日料金3,500円。
しがない20代サラリーマンにとって気軽に行ける価格帯ではなくなったからこそ、これからも自分へのご褒美みたいな場所として大切にしていきたい。

嫁と午前中からエキスポシティへ出かけたものの、万博公園で絶賛サマソニ開催中とのことを知らず、激混みでそそくさと退散。

まだ時間もあるしお風呂でも…と、三国で下車して『あるごの湯』へ。
約2年ぶりの訪問。サ活にハマってからは初。

まずは1時間半ほどチムジルバン（岩盤浴）。
種類豊富で休憩スペースも広々。煙草吸えるのが良い。
関西一を謳うだけあって、ロウリュサービスでのお姉様のトークもキレッキレ。

その後は大浴場へ。内風呂も露天も広々ゆったり。
木を基調にしたサ室は88℃と温度は控えめながら、湿度十分でしっかり暑い。
出てすぐ水風呂で動線完璧。16.8℃。

休憩スペースまでやや離れてることと、椅子の数が難点。
結構用意されてるけど、今日（日曜夜）みたいに混んでると ととのい難民もちらほら。

自分は4脚のみのインフィニティチェアーをタイミング良く確保。
空が広く見える設計。
大阪の都心に近いこんなところでも、星がちらほら見えて驚き。
朝とかでも気持ち良さそう。

スパ銭サウナとして個人的には申し分なく、近所にあったら最高だろうと思ったものの、やや気になったのが客層。
ととのい椅子の横でぺっと痰吐く若者がいたり、大声でイチモツの話で騒ぐ学生グループがいたり。
まあ、混んでたからしゃあない！（のか？）

綺麗 ★★★★☆
ととのい ★★★★☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★☆☆

サ室のTV：10チャン

スシローお初天神通り店

炙りサーモンチーズ

サウナ後のスシローは神。

東京で大バズりのナウい銭湯COCOFUROが西へやって来ると半年ほど前に知り、XをフォローしてOPENを待ち侘びていたのがこちら。

入場の抽選に見事当選したので、8月17日（土）プレオープン初日に行ってきました！！

15:00にIN。
まず当たり前ながら、内装がとにかく綺麗。
いい匂いがして癒される…。

浴場は想像よりも小ぢんまりはしているものの、お風呂はぬる湯も熱湯もあって飽きない造り。

肝心のサ室は広々。32名収容可能とのこと。
前方には巨大なサウナストーブが鎮座。高まる期待。
毎時00分と30分の爆風ミュージックロウリュの時間には、プレオープンに駆けつけた同志の皆様がぞろぞろと。
15:00はバンプの天体観測、15:30に浜ちゃんの名曲WOW WAR TONIGHT、16:00にマツケンサンバⅡと、世代問わず楽しめる曲が文字通り"爆音"（謎の音質の良さ）で流れて、関西サウナーとしてこれまで経験してこなかった状況に圧倒された。
マツケンサンバのイントロの長さよ。笑

ノリノリな楽曲に合わせてリズミカルにオートロウリュが噴射。
からの、ブロワーで爆風が送られまくりで、これは相当に熱い…！
曲が終わると皆すぐ退散していたほど。灼熱。

サ室出てすぐの場所に深さ90cmの水風呂。
こちらなんと11℃！この季節に最高。
軟水器を使って"超軟水"に仕立てられた水が、肌にまろやかにまとわり付いてくる感じでめちゃくちゃ気持ち良い。

外気浴スペースに椅子10脚ほど。
奥の2脚だけ屋根付きで囲われていて、そのスペースの壁一面にびっしりと貼られている青いタイルがなんともかわいいおしゃれな感じで、隠れ家感もあって気に入った！
ちなみに内風呂と脱衣所にも椅子は数脚あり。

てことでしっかり3セット。
ミュージックロウリュには、これが東京のサウナか…と圧倒された。自分が好きな歌手の曲流れたら幸せやろうなー。

自宅からはちょっと遠くて、駅からもしっかり歩くけど、きっとまた来ます。

綺麗 ★★★★★
ととのい ★★★★☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★☆☆

サ室のTV：なし

やっぱりここは最高！早くも3回目の訪問、SPAキセラ川西。

旧友と朝から梅田でクレしん映画の新作を鑑賞（今年29歳…）し、阪急電車で川西能勢口へ。

13:00にIN。盆休み初日にもかかわらず、ほどよく空いてて良い感じ。混むのは夜からか。

ドライサウナ→瞑想サウナ→バレルサウナ→瞑想サウナで4セット。
瞑想サウナのアセダススイッチには、初訪問の友人も興奮してた笑

前回来た時は工事前だったけど、半外気浴スペースが拡大されてる＆天井部分にルーバーが設置されてて風通しが良化していることに加え、給水機が瞑想サウナ横に追加で設置されてた！
素晴らしいバージョンアップ。顧客ファーストな姿勢が推せる。

友人も大満足な様子で何より。
近いうちに必ずやまた来ます。

魚立呑み いそかわ

貝柱バター醤油

うちの近所にある立ち飲み屋。 何食べても美味しい。

昨夜の大阪は、淀川花火大会で持ちきり。
にもかかわらず、都合により嫁の実家へ帰省。

そのすぐ近所にここがある。通称チムスパ。
22時に予定を終え、遅めのIN with 嫁。

昨年の同じ時期にも来たことはあったけど、サ活にハマってからは今回が初めて。わくわく。

施設自体が広々。余裕のある作りというか、どっしり構えてる感じ。洗い場の数も多く、一部ミラブル対応という気の利き用。

土曜夜遅くにもかかわらずそこそこ混んでる。
メインサウナはタワー型。サウナマット付き。
温度はしっかり90℃。湿度もほどよくあって良し。
珍しいのは最下段のスペースが異様に広く、一面にサウナマットが敷かれているため、あぐらをかいたり、三角座りや、脚を伸ばしてストレッチまでできる。これはポイント高いかも。

出てすぐのところに水風呂。
オーバーフローでよく冷えてて、90cmと深さがあるのが嬉しい。

ととのいスペースは内風呂にアディロンダック×3と、露天にアディロンダック×2、インフィニティチェアー×3、ベンチ×3と十分な数。そもそも露天スペースが広い。お湯の数も豊富。
観葉植物なんかもいっぱい置かれてて、ぼんやり緑を眺めながら休憩できるのが癒し。

閉館の0時までしっかり2時間滞在。
ゆっくり3セットを満喫！施設としてのクオリティーが高い！

かけ湯かけ水せずに水風呂ダイブを決め込むヤンキーや、脱衣所をドタドタ駆け回る子ども（それを注意しない親）。
注意しないどころか孫(?)2人とじゃんけんし、負けた1人が罰ゲームとして水風呂へ入る！という最悪のゲームを爆笑しながら無限ループするおっさん　など、客層的にムカつく場面は多かったものの、夏休みの夜だし…と我慢。

この間TVで観たけど、芸能界屈指のサウナLover・ケンドーコバヤシは、未だにサウナでマナー違反する奴を見かけると大声で一喝するらしい。叱るのは秩序を保つためとのこと。
全スパ銭にケンコバ がほしい。ケンコバ になりたい。

綺麗 ★★★★★
ととのい ★★★★☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★☆☆

サ室のTV：10チャン

北陸へ出張。しかも金沢前乗り＝最高！！！
てことで、ホテルがある金沢駅近くからどこかいいとこないものか、と探して、20分近く歩き行ってきました、『松の湯』。

廃業した銭湯が2022年秋にリノベして生まれ変わった施設とのことで、まあ綺麗のなんの。圧倒的清潔感。素晴らしい。

プラス料金でサウナを選ぶと、タオルセットが付いてくるという心配り。

浴室はかなりこぢんまりしたスペースながら、無駄がなく洗練されていて良い。
自分含め7人ほどいたけど、恐らく全員20代という若さ。
同志たちの存在に嬉しくなった。

浴室の壁には富士山と、大きな龍。（辰年やから？？）

3人×2段のサ室はなんと105℃と、久しぶりな嬉しい熱さ！
しかもセルフロウリュ可…、分かってやがる、、。
TVはなし。静寂。

サ室出て、すぐ水風呂で動線完璧。
温度は18℃とゆっくり浸かれて、なおかつ深い。
水道水のはずだけど、北陸は水が良い。
滑らかというか柔らかというか、軽いというか…。
大阪では味わったことのない、気持ちいい水風呂。

ととのいスペースは半外気浴に椅子4つ。
少し高めの位置に脚置きがあるのが嬉しい。
なんかいちいち外観も内装もおしゃれで、芸術の街・金沢の地肩の強さを見た。

明日も早いので今日はゆっくり2セット。
無駄のないスペースに色々工夫が詰め込まれてて、これは近所にあったらリピ確定！
北陸サウナは初だったけど、かなりハイレベルで嬉しかった。

綺麗 ★★★★★
ととのい ★★★★☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★☆☆

中華そば処 万味

中華そば

教科書に載せたいほどにこれぞ中華そば。 中華そばのお手本。シンプルこそ美しい。

今日は早起きしてサウナ！と決めてたのに、昨晩深酒してしまったせいでだらだら起床。
後ろの予定の都合上 1時間ほどしか滞在できないけど…と、自分に苛立ちながら行ってきました、『なにわの湯』。

日曜朝から激混み！
コロナ禍前からよく来てるけど、ここは本当に常に混んでる。
けど露天含め広々してるから全然苦にならないのが良いところ。

変わらずしっかりと熱い（＋湿度も十分！）サウナに、水風呂もバイブラぶっくぶくでキンキンに冷えてて最高！
1セット目はととのい椅子で、2セット目はごろんと雑魚寝で外気浴。炎天下の中、時折ふわっと吹く風が至高。

施設の真ん前にバス停があって、たった210円、15分でJR大阪駅前まで移動できるのも推せるポイント。

やっぱりここは強い。

シェイクシャック 梅田阪神店

シャックスタック

マクドの3倍くらいするから年に一度の贅沢と決めてるシェイクシャック。揚げたマッシュルームが最高。

半年後に控えた結婚式のため、今月から夫婦で入会。
朝からみっちりトレーニングで汗かいて浴場へ。

スポーツジムのサウナなんて所詮おまけ程度と、クオリティーは期待してなかったものの、意外と良くて驚き。

3段のサ室はしっかり91℃、サウナマットありの、TV付き。
外にリモコンが置いてあり、チャンネル変更自由という心意気。
木と石を基調にしていて清潔感もあり、バケツにこんもり盛られた木くず（?）から漂う木の香りが良い感じ。

水風呂は19℃。欲を言えばもうちょっと冷やしてほしいけど、ジムにそこまで求めるのも酷。

もちろん ととのい椅子はないけれど、浴場に腰掛けれるスペースはあるので休憩可。

ジム利用料金でここが入り放題と考えると、結構得かも！

昨日（土曜）が振替出勤、そして明日からまた仕事。
今日しかちゃんと休めない！てことで二度目の訪問、ひなたの湯。

新大阪駅を降りて炎天下を歩くこと8分ほど。
ビジネス街の片隅というやや辺鄙な場所にあるので日曜昼は空いてるかなー、との予想していたものの、なかなかの盛況ぶりに驚き。
そりゃ良い施設だもんなあ…。

マンションの最上階（9階）と特殊かつ限られたスペースながら、サウナ、水風呂、数種類の露天風呂に外気浴。全部ある。

サ室は2段。しっかり熱い上段と、じんわり汗かける下段で棲み分け良し。水風呂への動線も完璧。
露天スペースにはインフィニティチェアー4脚と、別途ととのい椅子（一部アディロンダック）が5脚。

快晴な空の下、この高さの外気浴だからこそ感じられるふんわりとした風を浴びるのは至福の時間。
まさにこここそ天空のアジト。西のマルシンスパ（行ったことないけど）。

みんな気持ち良さそう。
マンションの住民の方とかも多いんかな。やっぱり割引とかあるんかな。けどいくら近くてもお金払うなら家の風呂入るか…、など色々いらんこと考えてながらもしっかり3セット。

明日からも仕事頑張ろっと。