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原因が分からないのだが、昨夜は全然寝付けず。
自律神経の乱れ（29歳で？？）か、年末年始の諸々の疲れが出たのか、、
きちんと熟睡できないまま朝を迎えてしまい、
仕事を休ませてもらった。そんな一日。

明日からきちんと稼働できるよう、
自律神経を整えに、3回目のこちらへ。

激混みしてる印象しかない施設やったけど、
連休明けの平日17:00代はすっかすかで超快適！！

ただでさえ浴場スペースが広いのに、
より広く、なんちゃって貸切気分を味わえて満足。

手脚を思いっきり伸ばせる、露天の石切風呂でリフレッシュ。

露天スペースに屋根がほとんどないので、
この季節の外気浴は1分少々でギブアップ、笑

明日からも自分のペースで頑張ります。

定時で上がれるはずだったのに、、
突然の残業を1時間だけ乗り越えて、2回目訪問のこちらへ。

19:00過ぎにIN。
なんと自分含めて客は3名。静寂。最高。

サ室は相変わらず湿度もりもりで最高。
30分に1回のオートロウリュが強烈。こんな熱かったっけ？？
出てすぐが水風呂。動線完璧。
天然温泉をそのまま冷やした掛け流しなので、やや黄色い。
14.5℃に冷えてて心地良い。

巨大なキングズチェアーに寝転んで、至福のととのい。
頭ぐわんぐわん。これが華金や…！！
内気浴オンリーやけど、この時期外は極寒なので
これくらいが良し。

とかしていると、小さい子連れの方やら、
外国人観光客やらで混み合い出したものの、
サウナ利用率は低めなので悠々満喫。

ホテルの地下にあったり。
大浴場に入るのに暗証番号が必要だったりするのが、
隠れ家感あってやっぱり好き。

定期的に来たい！

極濃豚骨 らーめん小僧

禁断ラーメン、替玉、瓶ビール小瓶

レンゲも立つ濃厚っぷり。不摂生万歳！

2025年のサウナ初めは、こちら。
もう何度も来てるけど、過去一で爆混み。
正月休み最終日やからしゃあない。

メインサウナ→瞑想→メインサウナで3セット。
近ごろ外が寒すぎるので、ここの半外気浴的な休憩が心地いい。

去年サ活デビューして、神戸サウナにウェルビー（栄も福岡も）、湯らっくす等々行けたので、
今年の目標は、北欧、しきじ、梅湯...etc
他の聖地にいくつか行くこと。

なんと今年7回目の、なにわの湯。

14:00過ぎにIN。
今日は冬至だから湯舟に柚子の実がぷかぷか。

バイブラぶっくぶくの水風呂がキンキンで最高。

自分がサウナにハマったのは今年の2月下旬からなので、
あんまり実感してこなかったけど、
この季節の外気浴ってめっちゃ寒いねんな、、笑

それでもしっかり3セット。
大好きな施設です。

テケレッツ

菊菜豚バラ巻き

コロナ前からの行きつけ。

今日は一日、有給休暇。
心も身体もリラックスすると決めていた。
平日昼間のみ営業の大好きな大阪・中津の名店『らーめん弥七』で胃袋を満たしたのち、電車を乗り継ぎ10か月ぶりにこちらへ。

13:00にIN。
ほどよく空いてて、めちゃくちゃ快適、、！
高温サウナでのんびり3セット。
外気浴が寒い季節になってきたので、途中で内風呂の
寝転がりスペースへ初挑戦。ここ最高。
先週ハードな出張だったりして疲れが溜まってたのか、
気づけば爆睡してしまってた。

これで1,500円は圧巻のコスパ。素晴らしい。
明日からはまた仕事、頑張ろっと。

らーめん 弥七

つけ麺中盛りとヘタ飯

個人的つけ麺ランキング不動の1位。 入る前に食べたから正確にはサ飯ちゃうけど 今回だけは載せさせてー

夕方からは京橋で同級生と忘年会。
集合時間までまだまだある…ということで、迷わずこちらへ。

14:00過ぎにIN。混み具合はほどほど。ラッキー！

何度来てもここは最高。
湿度高めでぼとぼと汗かけるサウナ、
きんっきんに冷えてて深い水風呂、
そして極上の外気浴…。

全てにおいてハイレベル。
ユートピア（＝理想郷）の冠に偽り無し。

15:30ごろを境に一気に混み出したところでそそくさと退館。
今夜は飲むでー。

純喫茶スワン

ブレンドコーヒー

大阪にはまだこんな純喫茶が溢れてる。 関西弁を浴びたいなら迷わずここへ。

在宅勤務を定時で終え、今日はここ！と決めてた みずきの湯。
18:30にIN。

さすがは金晩。19時ごろからじわじわ混んで来た。
若い世代多めで、入ってくるなり清体せず、掛け湯だけしてそのままサ室直行！みたいな子たち多すぎ。
それって気持ちいいのかな、、。

そんな光景を横目に、今日は軽めに2セット。
外気浴が気持ち良い季節になってきた。

餃子の王将 JR尼崎駅前店

焼餃子2人前

王将は正義。異論は認めない。

昼間から友人となにわの湯。
梅田からのアクセスが良くて、今年だけでもとにかくここへ通いまくり。

いつ来てもとにかく混んでるけど、バイブラぶくぶく冷えっ冷えな水風呂と、広々した空の下で存分にリラックスできる外気浴スペースがやっぱり強すぎる。大好き。

すっかり空気も冷たくなって、サウナシーズン到来って感じ。
年内にもう1回は来たい。

香川真司と、バッファロー吾郎Aを生んだまち、神戸市垂水区。

嫁の実家へ帰省し、お義母さんの作ってくれた晩ごはんを食べたのち、そそくさとずっと気になってたこちらへ。

兵庫県全体でイキタイ数4位。
期待値が高かった施設だけに、残念だったのが客層。
土曜の夜だから仕方ないものの、とにかく男湯は激混み。
全体的にマナーが悪いのなんの…、5〜8人くらいの中高生のグループがいくつもいて、洗い場、内風呂、露天、サ室。
場所を問わずにどこでもでかい声でしゃべりまくり。

こういう時だけ、スキンヘッドで顔に傷とかあってムキムキの、めっちゃ怖い見た目になりたい。
なって叱りつけたい、と心底思ったり…。（妄想）

施設自体は清潔感もあって◎。
露天スペースが本当に広々してて、こんなに混んでたのに一度もととのい難民にならないほど椅子が多いのは推せるし、明石海峡大橋もちらっと見えたりで良い感じ。昼間でも気持ち良さそう。
サ室はオートロウリュがなかなか強力。
15℃まで冷えた水風呂との動線も文句なしで、ハード面が非常に良かっただけに、なんとも残念。。

つくづく、満足度と混雑度は反比例するなあと。
これで来週、すぐ隣のマリンピア神戸がリニューアルオープンとなったらまた一層混みそう。大丈夫かい。

なかなか難しいかもやけど、今度は空いてそうな時間帯にリベンジしたい。

綺麗 ★★★★☆
ととのい ★★★☆☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★★☆

サ室のTV：NHK

3連休も最終日。
最高の秋晴れの中、どっか出かけたいなー、と3か月ぶり5度目のキセラへ。今日は嫁さんも一緒に。

17:30にIN。過去一混んでてびっくり。これが連休パワー…。
メインサウナ、瞑想サウナ、メインサウナ（キセラでは初のアウフグース！）で計3セット。

めちゃくちゃ混んでるにもかかわらず、アディロンダックが豊富すぎて一切ととのい難民にならなくて済むのが推しポイント。

明日から仕事、がんばろーっと。

くら寿司 ラソラ川西店

あん肝といわし

スシローの方が好き

テレワークを定時で切り上げ、初訪問。
噂には聞いてた、ここが夢の公衆浴場…！

男湯の暖簾をくぐった瞬間、脱衣場の広さに驚嘆。
聞いてはいたけどここまで広いとは、笑

素っ裸で長い階段を登り、いざ浴場へ。
かなり広い。公衆銭湯のイメージで訪れると度肝抜かれること請負い。お風呂の種類が豊富で良い。

月曜夕方からそこそこ混んでるものの、サウナは別料金ということもあり時折貸切の瞬間もあって最高。
湿度十分なドライサウナ。温度計は96度。上段だとしっかり熱い。

サ室出てすぐに水風呂で、動線良し。
キンキンとは言わないものの、これからの時期これくらいが丁度いいって感じの温度。長めに浸かれて気持ち良い。

これまた公衆銭湯ではなかなかお目にかかれないサイズ感の露天風呂の横にアディロンダックが3脚。
サウナ利用者が少なかったお陰で、2セットとも確保できた。
外気浴にもってこいの季節がやってきた。

近くにあったら通ってしまうやろな、っていうコスパの良さで満足。これで24時間営業は頭おかしい。（褒め言葉）

ただ一つ、浴場外の喫煙所で煙草吸ってると、男湯の脱衣場がちらちら見えるのだけ気になったけど、ご愛嬌…。

綺麗 ★★★☆☆
ととのい ★★★★☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★★☆

くら寿司 尼崎下坂部店

あぶりチーズ豚カルビ他

五色名物カレーうどんと迷った末の選択

友人とサ活。
休日昼間はやっぱり混んでる。

梅田からのアクセスの良さ、ちゃんと天然温泉、
温度は控えめながら湿度十分でじっくり入れるサ室、
広々とした露天＆外気浴スペース、
そして何より、スパ銭にしては攻めた設定の水風呂。
（バイブラぶくぶくでキリッと冷えっ冷え）

やっぱりここは総合力で強いから、どこ行くか迷ったらとりあえず来ちゃう。大好きです。

サ室のTV：8チャン

テケレッツ

鮭のアンチョビバター

大好きな行きつけ

3連休初日というのに、何一つ予定なし、、。
そんな日はパーッと贅沢にと、真昼間から半年ぶりの大東洋。

13:30にIN。この時間は、す、空いてる…。
でっかい内風呂も、サ室もほぼ貸切。最高。

「お笑いの日」が観たかったので、今日はTVのあるメインサウナだけで4セット。（途中仮眠室でごろごろ休憩）

その頃には混んでたけど、14:30と16:30のアウフグース受けれた！
特に14:30の回は熱波師さんが急に怪談始めたり、
16:30の回は客いじり始めたり（どっかんどっかんウケてた）、
エンタメ度強めなアウフグースで面白かった。自分は好き。

久しぶりに10分超サ室に入って、その後に8℃台の強烈シングルに
浸かってからの半外気浴は頭ぐわんぐわん回って、
ととのいどころかほぼキマってる感じがしてヤバかった笑

しっかり3時間半滞在。
最近正直、サウナへの熱（ややこしい）が個人的にピーク時より
やや冷めつつあったけど、あーやっぱり最高に気持ち良いなと、
大東洋が実感させてくれました。

これからもぼちぼちサ活に励みます。

梅田から一番近くにある楽園。何回来てもここは最高。

広々としたサ室、きんきんに冷えたオーバーフローな水風呂、
近距離で飛行機が飛ぶ青空を見ながら風を浴びられる外気浴。

3連休初日、いくらなんでも今日は混みすぎで、
危うくととのい難民になりかけたけど、笑

テケレッツ

たこ燻製

5年来の行きつけです。

手塚治虫と、東野幸治を生んだまち、兵庫県宝塚市。

JRの中山寺駅を出て歩くこと5〜6分。
初めて訪問、宝乃湯。

受付でお姉さんに、「本日少々混み合っています、すみません」と謝罪を受け、入って納得。混んでる…。さすが3連休最終日。

内風呂も露天風呂も広々。
有馬とほぼ同じ泉質の温泉を引いているとのことで、浴槽のバリエーションも豊富。これが人気の由縁か？？

サ室は4段×6列のTVあり。
ほどよい熱さ。毎時30分のオートロウリュがなかなかの噴射量で、
しっかりアツアツに。
TVでは阪神のデイゲーム真っ最中で、おっちゃんたちは選手の一挙手一投足に釘付け。おかげで満室。途中待ちも出ていた。

水風呂が露天にあるのは個人的に嬉しいポイント。
（単純に開放感があるから）
水温は17℃。冷たすぎず、長く浸かれるのが嬉しい。

問題は外気浴スペース。
椅子は計10脚超くらい用意されているものの、あまりの気持ち良さに寝ているおっちゃんが多く回転率が悪い、笑
単純に混み合ってもいるため、1セット目＆2セット目は見事にととのい難民に、、。
3セット目はなんとかアディロンダックにありつけたものの、
椅子が空く瞬間をかなり注視しておく必要があって落ち着かず…。

宝塚に温浴施設が少なくて、ここに人が集中してるのか、？？
なんて考えたり。

ととのいスペースの充実度は個人的に結構重視するポイントなので、これなら1駅手前の川西池田で降りて、SPAキセラへ行っちゃうかも、、！気持ち良かったけど！

綺麗 ★★★☆☆
ととのい ★★☆☆☆
立地 ★★★☆☆
コスパ ★★★☆☆

サ室のTV：4チャン