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新宿天然温泉テルマー湯

温浴施設 - 東京都新宿区

ヤクト

2021.09.27

2回目の訪問

今日は温度高めデーできつくて、頭にタオル巻いたら何とかいけた。最初と最後ととのったあ。
サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ひと休み後
サウナ：12分
水風呂：2分くらい
休憩：

一言：最後のセットで、長めにサウナに入ってたのがよかったのか、初めてあの水風呂に長く浸かれて嬉しさがあった。
今後は自分は4:1:4がいいかも。