ヤクト

2021.07.22

2回目の訪問

午前中から行ってそこまで混んでなく快適に過ごせた。
天気も快晴。一通りお風呂でのんびりして、サウナへ。
2セット目、水風呂長めに入ってバシバシにきた。
自分は温度にもよるが、水風呂長めがいいのかもしれない。夏はもっと長めにほんのり温まるまで。
サウナ:10分 × 3
水風呂:2分〜2.5 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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