みみみ

今日は心地よい風が吹いていて
外気浴日和でした

サウナ： 10分(オートロウリュ) × 2
12分× 1
水風呂＆休憩：15分 × 3
合計：3セット

Sun's Gelato

ジェラート（ラッテ）

お風呂上がりのジェラートうまっ

雨ニモマケズ

サウナ：10分×1
12分 × 2
水風呂→掛け流し→休憩:10分 × 3
合計：3セット

サウナ：5分（ロウリュ） × 1
10分 ×１
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
してからの14時アウフグース参加で〆
久し振りの熱波！気持ち良かったー

サウナ：10分 × 1
12分 × 2
源泉掛け流しの湯：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いかにも土曜の夜な賑わい
グループの方々とかぶるかどうかで
混み具合がガラッと変わりますね

サウナ：7分 × 1
水風呂：30秒 × 1
休憩：10分 × 1

サウナ：10分(オートロウリュ) × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

合計：2セット

善波峠からの富士山🗻
今日は、いちだんと美しかった。
あまり時間無かったけど
色んな意味で行って良かった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
ぬる湯：10分 × 3
合計：3セット

サウナ後の源泉掛け流しの湯(35,5℃)が好き