やよいの湯
温浴施設 - 大分県 佐伯市
サウナ：15分 × 2（ロウリュサウナ）
6分×1（ドライサウナ）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
新しくできたロウリュサウナ（メディテーションサウナ）に入りにいきました。
温度計では77度。
5分経過時はあれ？なんか物足りない…
しかし、
10分経過あたりから噴き出てくる汗！
さらにそこにロウリュが加わり仕上げてくれました。
サウナ室も暗めで、テレビもなく常連さんが通うドライサウナと区別されたのでゆっくり自分の世界に入れました。
体の負担も普段90度前後のサウナに入るときと違って優しいサウナでした。
15分前後ゆっくり入ることで瞑想しながら脳から整っちゃってください♪
男
-
77℃
0
6
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