ごりごり

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
水分補給：2回 × 2
合計：3セット

いつもの時間に来たらめっちゃ空いてました
広いサ室に片手で数えるほどしかいない
のんびりのびのび…

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
水分補給：2回 × 2
合計：3セット

どんどん暑くなる季節
程よく夕暮れの風が気持ちいい
いつもより発汗がすごいので水分補給で身体を潤しながらの3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日2ラウンド目
相模湖畔にある静かな場所
あいにくの天気でしたが条件としては絶好のサウナ日和なんじゃないでしょうか！？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日はちょっと遠出
気になってた秋山温泉
アウフグースは予約満杯で体験できず
また来ます

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつもの3セット
サ室も独占で優雅なひととき…

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前回とは違う時間に再訪
お客さん少なくほぼ独占
好きなようにくつろげてととのいを迎える

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつものホームでいつもの3セット
GWということで多くのお客さんで混雑
でも明らかに未就学児が高温サウナに入って来た
しかも親御さん同伴
学術的にも10歳以下は推奨してないサウナに入るのはやめた方がいいょ

サウナ：10分 × 3
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ遠征 in 有馬温泉
三ノ宮から電車で40分ほど
あまり見ない水風呂が温泉
アロマのいい香りがオートロウリュでサ室内が満たされて…
温泉地でととのう

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ遠征 in 神戸
祝日ということで賑わっていました
ロウリュで熱った身体にキンキン水風呂
スカッとととのう

支配人さん元気に走り回る
お疲れ様です

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のホーム
ビシッと3セット
ホームという安心感も相乗効果でととのう

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早めに入店してのしっかり3セット
座る場所によって変わる温度
85〜105℃と幅広い
水風呂も冷え冷えと程よい感じの2箇所
その日の気分によって千差万別

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2月にサウナがリニューアル
寝サウナを初めて体験
セルフロウリュをしながらしっかり4セット
至極のととのい…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：2セット

本日は軽めにして合わせ湯の1番熱い湯に休憩と交互に3セット
久々のストロング&カラッカラのドライサウナ
短くサクッとととのう
そして水風呂は体感的にシングルでありました

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

4/2サウナがリニューアル
木の香りが良かったが天井低く狭い感じ
温度もそれほど高くなく少し物足りない
室内にもととのい場はあるが空調回ってる？

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気温高いので水風呂は長め
水分補給はこまめに