KAZUKI

華金サ活。

平日の疲れを癒す為に
あつあつサウナの玉の湯さんへ入湯。
温冷とギャップを楽しみ、明日のジョーみたいな姿勢でととのいました。
三連休さて何をしよう。

サウナ　10分×3セット
水風呂　1分×3セット
外気浴　4分×3セット
休憩　　4分×3セット

仕事終わサ活。

セルフロウリュしたくなったらここしかない。
近場の街銭湯Gokurakuyaさんへ入湯。
自分のタイミングで追い込みかけられるのは
やっぱりいいですね。
しっかりととのいました。
週後半、終われば三連休。明日からまた仕事頑張れそうです。

サウナ　10分×4セット
水風呂　1分×4セット
外気浴　3分×4セット
休憩　　3分×4セット

週末サ活。
日曜の定番になりつつあるTOTOPAへ。

ナ室のような逆転の発想的なサウナが
よきです。
そして、サ飯で中本へ久々の挑戦。
冷やし五目味噌ラーメンを完食。
サウナ級の汗を掻き、1日の幕を閉じました。

サウナ　ナ室　8分×1セット
　　　　左室　8分×1セット
　　　　ナ室　10分×1セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット

仕事終わサ活。
2週に渡って歌舞伎サウナに入湯。

シンプルなアツアツサウナで汗だくになりながら、
ケンミンショーで笑い、
プール水のような水風呂で体を冷まし、
広めの休憩スペースでととのえました。

サウナ　10分×3セット
水風呂　30秒×3セット
外気浴　3分×3セット
休憩　　3分×3セット

週末月末お疲れ様サウナ。
前から行きたかった渋谷の街銭湯。
改良湯へ。

程よいぬる湯で体を温め、サウナ浴。
オートロウリュも相手まり、体感は実温度より熱かったです。
運良くゲリラアウフに遭遇しそれはそれは灼熱でした。
外に設けられた休憩スペースは多く椅子が配置され、
インフィニティのような少し寝そべられる椅子は
ととのい度を高めてくれました。大満足です。

サウナ　8分×1セット
　　　　10分×2セット（2回目ゲリラアウフ）
水風呂　30秒×3セット
外気浴　5分×3セット
休憩　　5分×3セット

仕事終わりサ活。
恒例になりつつある月1くらいで行ってる天徳泉へ入湯。

病みつきになりつつあるファン回りぱなしの
あつあつ多湿サウナは今日も仕事の疲れを癒してくれました。
街銭湯では珍しいインフィニティでしっかりととのいました。

サウナ　10分×1セット
　　　　8分×1セット
　　　　10分×2セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　10分×4セット
休憩　　5分×4セット

月曜サ活。
前々から少し気になっていたSOLA SPAに月曜メンズデーがあるということで仕事終わりに入湯。

温浴施設ということあり、全体的に大きな造り。
そんなに混雑していなく、
広々サウナでノンストレスでととのえました。
個人的に噴水のようなジェットバス、
8〜9°のシングル水風呂が満足度高めでした。

サウナ　10分×4セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　5分×4セット　　
休憩　　5分×4セット

週末サ活。
都会にひっそり佇む昔ながらの街銭湯。
お昼過ぎに行きましたが大賑わいでした。
3種類の湯船でリラックスしながら、
サウナでしっかり整わせていただきました。

ビート板が遊び心が利いていたり、
高濃度炭酸泉の適度なぬる湯だったりと満足要素高めでした。

サウナ　10分×1セット
　　　　8分×1セット
　　　　10分×2セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット

仕事終わサ活。
中野開拓しました。
木の香り香るサウナは大変リラックスでき、
ととのうことができました。

また、とろとろ美肌温泉も堪能できてよきです。
個人的に寝湯の角度と掛け流しも満足感高めでした。

サウナ　10分×4セット
水風呂　1分×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット

仕事終わサ活。
デッキチェアがあると聞いて
行かない訳がありません。

コンフォートタイプでじんわり汗をかいて
ひんやり水風呂で冷まし、
最後は屋外デッキチェアでトドメ。
しっかりととのいました。

加えて。個人的には露天壺湯があったまれてよきでした。

サウナ　10分×1セット
　　　　11分×1セット
　　　　10分×2セット
水風呂　1分×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット

仕事終わサ活。
前々から気になってた、たからゆへ入湯。
スーパー銭湯ばりの3段サウナ、
オートロウリュは圧巻でした。
その他バラエティ富んだお風呂類、
外気浴でしっかりととのいました。
今回はひよって（オートロウリュあつあつで）
参戦できませんでしたが今度はアウフチャレンジしてみたい。
間違いなくリピートです。

サウナ　8分×1セット
　　　　7分×1セット
　　　　8分×1セット
　　　　12分×1セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　10分×4セット
休憩　　5分×4セット

週末サ活。
ついに、ついに、サウナが復活すると聞いて入湯。
なんと珍しいセルフロウリュができると、、、

恐らく銭湯巡りにハマってた7年ぶりくらいの
Gokurakuyaさん。
遅い時間でしたが賑わってました。

そうそうお風呂はあつあつだって思い出してから
当時は苦手意識で入れなかったサウナにin。
新しい木の匂いを感じながら自らので追い込みロウリュ。
気持ちよくととのいました。

サウナ　10分×1セット
　　　　8分×1セット
　　　　10分×2セット
水風呂　1分×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット

週末サ活。
またまた秀の湯来ました。
露天あり、そのスペースに整いスペースあるのは
いいですね。
温冷交代浴も楽しめました。

サウナ　6分×1セット
　　　　8分×1セット
（温冷交代浴）1セット
水風呂　1分×3セット
外気浴　3分×3セット
休憩　　3分×3セット

月末お疲れサウナ。
2度目のサウナ東京。

セルフもアウフ満喫し、
1ヶ月の疲れも吹き飛びました。

サウナ　11分×1セット
13分×1セット
（セルフ）11分×1セット
（アウフ待ち含む）15分×1セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット

月曜からサ活。
前々から気になってた高円寺サウナ。
その一つのsaunaサンデッキへ。

大きなサウナでリラックスし、
オートロウリュによる多湿のあつあつで汗をかき、
しっかりととのいました。
ギリギリに行ってしまったので今度は2時間ゆったり
ととのいたいです。

サウナ　10分×1セット
　　　　8分×1セット　　
　　　　10分×1セット
水風呂　30秒×3セット
外気浴　5分×3セット
休憩　　5分×3セット

仕事終わサ活。
月末になるにつれて仕事が忙しくなるので
ここいらでアツアツサウナでととのってきました。

サウナ　12分×2セット
　　　　10分×2セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット

週末サ活。
またまたTOTOPA来訪。週一で来てるな。。。
左右ナでしっかり汗を流して、
（ほぼ）シングル水風呂で冷却し、
しっかりととのいました。
深水風呂と、ノーマルで温度交換されててよきです。

サウナ　9分×1セット
　　　　12分×1セット
　　　　10分×1セット
　　　　10分×1セット
水風呂　30秒×4セット
外気浴　10分×4セット
休憩　　10分×4セット

仕事終わサ活。
今日は偶数日ということもあり、ドライサウナの日でした。
しっかり芯まで温まり、汗を流し、ととのいました。
終電間際で焦って走り、またそこでも冷や汗を流しました。

サウナ　10分×3セット
水風呂　1分×3セット
外気浴　5分×3セット
休憩　　5分×2セット

週末サ活。
東中野の最後の砦、松本湯に参戦。
今まで史上街銭湯でゆとりのある大きなサウナで
しっかり汗を掻き、深水風呂で満遍なく体を冷やし、
御座敷のととのいスペースでしっかり労わりました。
バリエーション豊富なお風呂で大変賑わっており、
街銭湯っていいなと改めて心身の満足度と共に感じました。

サウナ　10分×1セット
　　　　8分×1セット
　　　　4+6×1セット
　　　　10分×1セット
水風呂　1分×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　10分×4セット

仕事終わサ活。
愛車で銭湯へ。隣駅だけどこんなに近いとは驚きでした。
今週は連休明けでめちゃくちゃ仕事が忙しかったので
無になり汗を流ししっかりととのいました。

サウナ　12分×1セット
　　　　10分×1セット
　　　　12分×1セット
　　　　10分×1セット
水風呂　1分×4セット
外気浴　5分×4セット
休憩　　5分×4セット