キリッと

2024.03.18

1回目の訪問

サウナ10〜15分、水風呂、クールダウン
5セット

寝ようとしても眠れなくて、、、諦めて夜明け前サウナに。
クールダウン中に少し落ちてたかも。

6:00近くになると出勤前?の早朝サウナの方が増えてきてサウナが混み始めた。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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