新宮温泉 ふくの湯
温浴施設 - 福岡県 糟屋郡新宮町
本日のサ活
湯通し10分
サウナ：10分 × 3
水風呂:1分×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：
全体的にととのえた😃
前回のサウナで心拍数が上がったり下がったりが多いとのことだったので、狙ったところの心拍数になるように調整し、水風呂も16℃。
外気浴が出来るの大きいなぁ
やっぱり、外で休憩がととのいやすい気がする😆
あと、嬉しいことに今30分おきにセルフロウリュやってるんやね。ありがたい！
サ活後にはオロボックスやってみた✨
（オロナミンC+アイスボックス）
それにファミマのスパイシーチキン🍗
いやー、うめぇうめぇ🤤
この流れは最高やったから
またやろw😁✨
男
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95℃
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17℃
0
14
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