ゆうま

サウナ：10分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

メモ：休むところは水風呂の前、右から2番目あたりが、風も当たらず寒すぎず快適。

ドライサウナ：10分 × 2
スチームサウナ：1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この時期の外気浴は寒い。スチームサウナ気持ちよかった。

2セット

10分3セット。
露天エリアの椅子が多かったので良かった。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

2022年#24
一言：サウナと水風呂の温度差が完璧でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日から頑張れます。

#2022年15箇所目
★★★★☆
・水風呂が地下水汲み上げで「しきじ」っぽい
・露天エリアに畳が敷いてあり、寝転び外気浴が出来るのが良い

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
翌朝も1セット

2022年14ヶ所目

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナだけプラン初利用！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水の入れ替え直前だったからか、水風呂が30℃近くあった。出る直前に冷たい水が出始めたのでタイミングが良くなかった…

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1ヶ月の疲れが取れた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：よく汗がかけるサウナ。浴場は広くデッキチェアもある。場所柄、お子さんを連れた家族が多い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホーム。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：よく行くサウナ。19時過ぎあたりから空き始める。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：かなり広い！大人たちがぞろぞろ集まるロウリュタイムを逃したので、次こそは。

スタミナ飯