斑鳩

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：約2ヶ月ぶりのサウナ。久しぶりのサウナだからか、休憩中のボーッとした感覚が以前より強くて、気が付いたら結構時間が経っていた。

前回来たときは80℃だったのですが、今回は90℃だった！　サウナ室に入った瞬間に「あれ、ちょっと暑い？」と思ったのですが、その通りでした。ここは湿度が高いのか、80℃の時でも十分暑かったが、90℃ならなおさら。水風呂が気持ちよすぎる…。

旅先に良いサウナがない？　何を言っているんだ。俺たちにはドーミーインがあるじゃないか。

#サウナ
　椅子は2段。室温95〜100℃。TVあり。詰めたら8人程入れる広さ。ストーブは壁に仕切られて格納されている。ちょうど放送されていた「嵐にしやがれ」を無心で見て蒸された。

#水風呂
　温度16℃。2人程入れる広さ。バイブラなし。文句なし。

#休憩スペース
　浴室内に椅子1つ。露天スペースに椅子2つ。寒かったので、主に浴室内で休憩した。

#内風呂、露天風呂
　天然温泉の岩風呂。温度41℃。なめるとちょっとしょっぱい。

#その他
　給水機あり。また大浴場の外の自販機では、イオンウォーター、オロナミンC、マッチなど、サウナー好みのドリンクが揃っていた。

#まとめ
　ビジネスホテルの大浴場のオマケのサウナとは思えないハイクオリティは、流石ドーミーイン。サウナはしっかり熱く、水風呂もしっかり冷たく、ととのい椅子も完備。最高でした。

。

今回サウナに入らなかったのにサウナイキタイに投稿する無礼をお許しください。なぜサウナに入らなかったかと言えば、ここには「黒湯」があるから。大都会東京にも実は何種類もの天然温泉が湧いていて、その中でも有名なのが、まるでコーヒーのように真っ黒なこの黒湯。つまり私は「黒湯→水風呂→外気浴」の温冷交互浴を楽しんだわけです。身体を温めて、冷やして、休憩する原理はサウナと同じなので、きっとサウナーなら交互浴の気持ちよさを分かっていただけるはず。黒湯は41℃くらいで、水風呂は温度計22℃だったが、強力なバイブラのため体感20℃以下でした。

そして交互浴は、サウナみたいに宇宙へぶっ飛ぶような気持ちよさではなくて、しけた心が次第に凪いでくるようなジンワリした気持ちよさが良い。これもまたととのいでしょうか。しかもサウナ程刺激が強くないので、何回でもいけます。止め時が分かりません。私は5サイクルした後、「流石にそろそろ止めておくか」と自制しました。

個人的にここは交互浴の聖地の一つだと思います。

今回初めて宿泊コースを利用してみたのですが、一泊2300円は安すぎないでしょうか！？　東京のスーパー銭湯なら入館料だけでもそれくらいかかるのに…。そういう点も含めて聖地の凄さを感じます。

#サウナ
　フィンランドサウナは入るや否や汗が吹き出してきますし、薬草サウナは床から激熱のスチームがシュンシュンと立ち込めています。つまりどちらもメチャクチャに熱い！　90℃くらいのドライサウナなら10分前後は入るのに、ここでは頑張っても5分が限界でした。

#水風呂
　素晴らしいサウナは数あれど、これほど素晴らしい水風呂はしきじだけでしょう。柔らかでスッと体に染み込むような優しい水です。すごく冷たいわけではなく、ずっと入っていられそう。ここの水風呂に入ると、今までやれ温度がどうの羽衣がどうのと言ってたのがどうでもよく思えてきます。
　また名物「水風呂の滝」も最高です。普通の水風呂だと首から上が冷やしにくいんですが、ここでは滝壺に立つと脳天からドワーッと冷やされるので全身キンキンです。あっ…(浄化)


#薬草風呂
サウナ、水風呂に次ぐしきじの名物。サウナでととのった後の薬草風呂が、ものすごく優しい。すこしぬるめなので、しばらくボーッとして余韻を楽しみます。

#その他
・食事:メニュー豊富で、味と値段も良し
・漫画:ラインナップがやや古めだが、種類豊富
・仮眠スペース:雑魚寝スタイルだが、畳と布団でゆったり寝転がれたので気付いたら8時間睡眠

何でセルフロウリュってこんなに楽しいんだろう。ただ石に水をかけるだけなのに。「ジュワー」っていう音がいいのかな？　そう言えば、ロウリュした時にサウナストーンが湿ってて、「ジャボ」って鈍い音がしたら全然楽しくないもんな。やっぱりかけると同時に「ジュワー」って音がして欲しい。僕は楽器演奏はしないんだけど、納得がいく演奏ができた時の音楽家ってこんな気分なのかな？
男性用のロフトサウナ、フォレストサウナは両方ともセルフロウリュ可能で、平日昼間だとサウナ室に自分一人だけという最高のシチュエーションもありました。水風呂が無かったので(ペンギンルームのみ)イマイチかと思いきや、あっと言う間に閉店時間になっていました。良いサウナは時間を忘れさせてくれる。

#サウナ
　サウナ室内の温度計は80℃だったが、体感温度は他のドライサウナの90℃以上くらいあった気がする。湿度が高かったのだろうか？　個人的には温度が高いほうが好みなので良かった。また入り口付近に氷とサウナパンツがあった。

#水風呂
　17〜18℃の間くらい。肩まで浸かる深さで、バイブラは無し。じっくり冷やせた。

#休憩スペース
　浴室内、浴室外（外気浴）にそれぞれイスとリクライニングチェアがあった。リクライニングチェアはほぼフルフラットまで倒すことができた。外が寒かったので、今回は浴室内のリクライニングチェアで休憩した。
　外気浴スペースにリクライニングチェアが置いてある店はよくあるのだが、ここは浴室内にも置いていて良かった。今日みたいに寒い日や、雨の日など、浴室内で休憩したい時に便利。

#その他
・湯上がりの休憩スペース/作業スペース
　1Fにはソファ席や作業スペース（机とイス）があった。電源は見当たらなかったが、フリーWi-Fiはあったので、ちょっとしたPC作業は十分できる。
　2FにはTV付きのリクライニングチェア、作業スペース（机とイス）、ごろ寝スペースがあった。
　休憩スペースは充実している印象。

・漫画スペース
　1Fの休憩スペース脇に漫画本、雑誌、新聞が置いていた。

・食堂、マッサージ、大衆演劇
　使用していないので分からず。

#まとめ
　2019年の夏頃にリニューアルされたらしく、全体的にきれい。サウナ、水風呂、休憩スペースはどれも申し分なく、十分整うことができた。またこの店の近くのスーパー銭湯として、「蔵の湯」「大家族の湯」「天然温泉ゆずき」などがあるが、作業スペースが充実しているので個人的にはここが一番好き。

#サウナ
　温度90℃程度。定員6人、2段構成のやや狭いサウナ室。TV無し。12分時計あり。音楽がかかっていた。

#水風呂
　17度程度。3,4人くらい入れる。

#休憩スペース
　ない。僕はカラン前の椅子に座って休憩した。

#コメント
　リニューアル直後で、渋谷駅近くの立地、日曜日ということもあり、お客さんがとても多かった（サウナ室前に順番待ちができていた）。サウナ室内はお客さんの出入りの頻度が高く、狭いサウナ室で頻繁に扉を開閉するので熱がよく逃げる。素晴らしい銭湯であることは間違いないが、いかんせん人が多すぎて落ち着かない。ただ湯船が炭酸泉（38℃）と熱湯（41〜42℃）の2種類があり、交互浴にGOOD。

#サウナ
　温度100℃程度のikiサウナ。3段構成になっていましたが、一番下の段でも十分熱かったです。利用したのが金曜の23時頃ということもあってか、私の他にお客さんがほとんどおらず、寝転がることもできました。

#水風呂
　16〜17℃程度。肩まで浸かれる十分な深さ。3人位は入れそうな大きさ。

#休憩スペース
　浴室内に椅子が２つ。外気浴はありません。

#施設について
　男性専用カプセルホテルということもあり、店内はこの上なくだらけきったおじさん達の楽園と化していました。サウナを楽しんだ後は、TVを見てもよし、店内の漫画を読んでもよし、ビールを飲んでもよし、さっさと寝てもよしと、ひょっとして天国とはこういうところなんじゃないかと思いました。

#コメント
　最近会社帰りに意味もなくカプセル＆サウナに泊まることにハマっています。宿泊した日は2019年3月22日（金）〜23日（土）で、私はサウナ後に漫画を読んで夜更かしし、23日は朝11時ギリギリにチェックアウト。その後上野観光を楽しんで帰路につきました。
　このところ会社の残業で疲れていましたが、サウナですっかり回復しました。疲れがいもあるというものです。