スポーツクラブNAS六本松
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
今日も生命の危険を感じるような暑さだったので、外出は控えて、引越しの荷物整理でリビングに出してあるガラスケースなどを解体して、不燃物と燃えるゴミに分別。
エアコンをつけていても汗だくにはなったが、だいぶ片付いたので、夕方からバスでジムへ。
その道中も汗が噴き出すほどの暑さだったので、ウォーキングマシンは20分だけにして、脚と腹筋マシンの後、サウナへ。
今日は割と空いていたので、水風呂にもゆっくりめに浸かり、外気浴ものんびり出来て、2セット完遂。
帰りもまだ暑い中だったので、晩酌は我慢出来ず、ビールと赤ワインが美味かった。
男
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89℃
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16℃
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28
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