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スポーツクラブNAS六本松

スポーツジム - 福岡県福岡市 会員のみ

やっさん

2024.06.07

31回目の訪問

このところ膝の調子が良くなったので、整形外科で勧められて始めたエアロバイクのリハビリを、ウォーキングマシンに変えてみていたのだが、やはり膝への負担が大きいようで、痛みが再発(;_;)

今日はバイクに戻して30分、いつもの脚と腹筋マシンの後、サウナで２セット。

温度計は過去最低温の87℃だったが、いつもより少し長めに蒸されれば、これもまた良し。

1セット目の休憩は、露天風呂の４脚が全て埋まっていたので、内側に置いてある椅子に座ったのだが、頭上40〜50cmのところの窓から涼しい風が入って来て、意外に快適であった。

実は露天風呂の４脚のうち3脚は、顔も身体もタンニングマシンできれいに焼きました〜的な金髪の若者２名を含む３名がおしゃべりしていたので、中まで聞こえてうるさいかも・・・と思ったのだが、壁１枚隔ててほとんど聞こえず、しっかり整えられたのは、新たな発見。

最近は、サウナマットは、どうせすぐにグチャグチャになるからと、揃えないのもモヤモヤするので、自分が浴室にいる間は揃えるようにして、誰か一人でも真似してくれるのを期待することに。

男