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スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2025.01.28

86回目の訪問

体調イマイチでもルネサンス

体調と言っても調子悪いのは腰と右足
昨日同様、ちょっと右足のふくらはぎに若干の痛み😖

今日は筋トレ💪だけにしようか...
いや、走ろう🏃‍♂️💨

オーバーペースにならないように注意☝️
ゆっくりだと平気👌
ペース上げるとあぶない感じ🙅🏻‍♂️

なのでペース抑え気味で30分🏃‍♂️💨
こういう時は走らない方がいいのだろうか...🤔

さ、お風呂☝️
サウナは1セット
お風呂に浸かって足をマッサージ

明日は足の調子が良くなってるといいんだが...