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スポーツクラブルネサンス春日部

スポーツジム - 埼玉県春日部市 事前予約制

丼ちゃん

2024.12.14

14回目の訪問

時間がないけどルネサンス

今日の営業時間は21:00まで
家で晩ごはん食べてからなので到着が19:40になっちゃった💦

時間がないのでチェストプレスだけちゃちゃっとこなしてラン🏃‍♂️💨

今日はウォーミングアップ3分だけウォーキング🚶‍♂️

あとは5km到達までひたすらラン🏃‍♂️💨

日中にマッサージしてもらったからかめっちゃ体が軽いし楽😳

トレッドミルでは30分46秒で5km到達
スマートウォッチではクールダウンも含め...

7.9km‼️😳

感覚では5km以上走ってると思うけど...
いったいどっちが合ってるのやら😅

終わった頃には営業終了まで30分

サクッと汗流してサウナ、サウナ
今日のコンディションは97℃
走った直後なので秒で汗だく‪💦‬‪💦‬‪💦‬
ボナを1セットと温冷1セット

今日は充実した1日だったな😊