地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.12.11

66回目の訪問

今日もしごおわルネサンス

昨日、急に体重増えましたが1日でだいぶ戻りました💦

おそらく体内の水分量が増えただけかも知れません😅

最近は、まだまだ長い時間、または長い距離を走れるわけではありませんが走ることが楽しくなってきました😆

YouTubeで陸上系YouTuberの動画を見て疲れにくい走り方などを見てます🏃‍♂️💨

走った後の疲労感がサウナと水風呂を格別なものにしてくれます☝️

汗ダク走った後はサウナを2セットと温冷1セット

1セット終わった時に友人と偶然😳

友人もジムに来るペース増えてきたようでいい傾向😊

そのあと一緒にサウナに入いる😌

友人はこれからトレーニングのようなのでここでお別れ👋

家帰って早く寝よ😪💤

それではまた明日👋