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スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.11.29

61回目の訪問

今週もがんばったよルネサンス

ここに通い始めて60回超えました😳

自分でもよく続いたなと...🤔

結果もちゃんと出てるので、これからもまだまだがんばろう💪

今日は筋トレはなし🙅🏻‍♂️

で、30分ランニング🏃‍♂️💨

30分で4.75km

5kmまでウォーキングでクールダウン

汗が止まらんのでお風呂🛁

サウナは2セット
22:00過ぎてお風呂の利用者増えてきた😅
水風呂がまさかの満員温冷

なので水シャワーして外気浴
まだ体から湯気出てたけど、今の季節ならこれはこれで気持ちいい😌

帰り道で60回超えたご褒美に甘いものを🤭

でも栄養成分表見て脂質が少ないものを選んでる自分がいた😅