地図からサウナが探せる！

スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.11.19

53回目の訪問

残業だけどルネサンス💦

すっかり朝晩の冷え込みが冬っぽくなってきましたね🍃

朝も番も6℃でした😖

こうなると
足が遠のく...ことはありません☝️

寒くなると体温を維持するために基礎代謝が上がると言われてます😆

しかし血行不良で代謝を落としやすいとも言われてます😢

つまりは...運動しないとダメなんです🙅‍♂️

というわけで
今日は筋トレなし
汗かくためにラン＆ウォーク🏃‍♂️🚶‍♂️💨

今日は変化をつけて傾斜を3%に

これで王子駅からかが浴場までの坂道も楽勝ですね☝️

ロッカールームとお風呂が使えるのは23:00までなので混んでる😅

汗流してサクッとサウナと温冷1セット

外に出ると6℃だけど、体は温まってるのでぜ～んぜん寒くない😆

私はやっぱり夏より冬の方が好きだな😊