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スポーツクラブ&スパルネサンス野田

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2024.11.07

49回目の訪問

気分を変えてルネサンス春日部

のはずが…駐車場激混みで入れず😭

結局、野田へ😢

今日はいいことがありました☝️
朝の体重測定で...

何年かぶりの81kg台突入しました😆
3ヶ月ちょいで8kgの減量です😏

次は80kg台突入に向けてがんばります💪

今日も内転筋肉痛😖
なので内転筋はお休み😅

筋トレ普通にやってラン＆ウォーク🏃‍♂️🚶‍♂️💨
今日は30分で4.38km

汗ダクダク‪💦‬‪💦‬‪💦‬

今日は疲労回復のため温冷を3セット
ほぼ水風呂でアイシング

いつもお風呂上がりにも体重測定が日課

おっ、昨日よりいい数値😳
明日の朝も期待できそう😆

明日は訳あってお休みの予定