佐藤ワン太郎

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
上段92℃と魅惑のパープルの湯♨️(ぬる湯にて）
外気浴寝湯も心地良く4セットご馳走様でした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
いつも下段でじっくりと蒸される方が好きだけど
今日は、人が入って来るたびに冷風が吹きつける
ので上段90度短時間で4セット終了しました
この時期は、やっぱ上段だわ

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
連日の除雪作業も終わって日曜朝ウナ行って
来ました
どんなに忙しくても日曜の朝にコレやらないと
1週間終わらないような始まらないような

リフレッシュしました！

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
日曜朝ウナ
下段58℃で寒かった
扉が開くたび外気冷風が入ってきて汗も出ない
激混みで席の移動も出来ず
でも、青鬼の湯を含め4セット完了

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
行ってきましたよ雪の魚沼　神湯温泉倶楽部

サ室は100℃水風呂は10℃
いつもホームの20℃のぬるま湯に浸かっている自分
にとって10℃は衝撃的な冷たさ😱❗️
雪景色を見ながらの外気浴もサイコーでした
上がりに定番の雪印コーヒー

東横 小千谷店

元祖新潟濃厚味噌味玉入り

濃厚だったのでスープで調整しました

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：日曜朝サ活

メキシカンバス(ぬる湯）絡めての4セット
楽しんで完了しました

寒い🥶けど寝湯で外気浴

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのホームほっとぴあ夜サ活

20時30分のロウリュウに参加
檜のアロマでした
満足
早よ家帰って一杯やって寝よ！

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サ室下段60℃で寒かったので上段で休憩は寝湯で
4セット致しました。

サウナ：15,12,12,12
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日の日曜朝サ活終了
正月明けでガラガラ
好きポジションで余裕の4セット完了
ぬる湯で開催中の書初めの湯も良です。

サウナ：18,15,18,10
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：行ってきました豪雪の十日町
千手温泉千年の湯
サ室は、max6人(理想3人)のところ空いていて2人だったので高校サッカー観戦で長サしてしまいました。
ととのい椅子が沢山あるので良。
泉質のいい温泉を交えて4セット完了！
上がりのコーヒー牛乳は、地物がなかったので
定番の雪印コーヒー

手打ちラーメン万太郎 妻有SC店

つけ麺(大)

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ上がりはいつもコーヒー牛乳だ。　

1ケ月で6回(6本）1年で72回(72本）26年で1872本
今日は地物のスワコーヒーだ。

サウナ：18分、18分、15分、15分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：箱根駅伝観覧のため長サウナになりました
水風呂が18℃になっていてサッパリしました

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ホームにて本年もサウナ始め終了
62℃ぬるいので上段で発汗
上がりに今年メインに使用のMOKUタオル購入

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームにて今年のサウナ納め致しました
水風呂が氷的クール風呂でした
ハッカ油成分配合で色(🟦)で体感温度も低く感じて良
上がりにコーヒー牛乳で今年のルーティン終了しました

サウナ：17分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：下段60℃でかなりぬるかった。
皆さんいつもより長めで激混みになっていました。
ぬるいながらも多湿で大量発汗
みかんの湯を含めた4セットで良

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：露天風呂が冬季間は、15〜20℃設定のサウナととのい風呂に。周りに人がいないのを確認後岩の上に積もった雪にダイ〜ヴ
源泉浴入湯も入れて3セット

くいどころ里味 小千谷店

うま煮らーめん(大)1,100円

外は大雪で寒いので へぎそばではなくあったからーめん

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：休憩のあとにゆず湯(熱湯)をローテーション
に加えてみました
水風呂22℃でぬるかったので休憩は、寒いけど外気浴で
サッパリしました。

サウナ：15,20,12,12
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：降雪なのに激混みでした。
人の出入り扉の開閉多いため
下段58℃なので90℃の上段に避難
なんとか4セット完蒸

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：旅サの土曜日
初来館です。
古き良き健康ランドの風情がいいですね。
館内お琴のBGMに癒されます。
サ室は、常時4.5人でゆったりできます。
好きな下段のポジションでじっくり15分蒸されました。
外気浴は、雪もちらついてきたので露天風呂入浴も含め
20分。
良、癒され処ろでした。

ラーメンあおきや 喜多町店

ラーメン(大)

味の濃さを調整するタイプなのね (最初、味薄い）

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ボジョレーヌーヴォー解禁記念
ノスタルジックの湯を含め4セット
雨が降っていたので内気浴に変更
空いていてとても良