佐藤ワン太郎

サウナ：15,12,12,12
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日の日曜朝サ活終了
正月明けでガラガラ
好きポジションで余裕の4セット完了
ぬる湯で開催中の書初めの湯も良です。

サウナ：18,15,18,10
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：行ってきました豪雪の十日町
千手温泉千年の湯
サ室は、max6人(理想3人)のところ空いていて2人だったので高校サッカー観戦で長サしてしまいました。
ととのい椅子が沢山あるので良。
泉質のいい温泉を交えて4セット完了！
上がりのコーヒー牛乳は、地物がなかったので
定番の雪印コーヒー

手打ちラーメン万太郎 妻有SC店

つけ麺(大)

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ上がりはいつもコーヒー牛乳だ。　

1ケ月で6回(6本）1年で72回(72本）26年で1872本
今日は地物のスワコーヒーだ。

サウナ：18分、18分、15分、15分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：箱根駅伝観覧のため長サウナになりました
水風呂が18℃になっていてサッパリしました

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ホームにて本年もサウナ始め終了
62℃ぬるいので上段で発汗
上がりに今年メインに使用のMOKUタオル購入

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームにて今年のサウナ納め致しました
水風呂が氷的クール風呂でした
ハッカ油成分配合で色(🟦)で体感温度も低く感じて良
上がりにコーヒー牛乳で今年のルーティン終了しました

サウナ：17分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：下段60℃でかなりぬるかった。
皆さんいつもより長めで激混みになっていました。
ぬるいながらも多湿で大量発汗
みかんの湯を含めた4セットで良

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：露天風呂が冬季間は、15〜20℃設定のサウナととのい風呂に。周りに人がいないのを確認後岩の上に積もった雪にダイ〜ヴ
源泉浴入湯も入れて3セット

くいどころ里味 小千谷店

うま煮らーめん(大)1,100円

外は大雪で寒いので へぎそばではなくあったからーめん

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：休憩のあとにゆず湯(熱湯)をローテーション
に加えてみました
水風呂22℃でぬるかったので休憩は、寒いけど外気浴で
サッパリしました。

サウナ：15,20,12,12
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：降雪なのに激混みでした。
人の出入り扉の開閉多いため
下段58℃なので90℃の上段に避難
なんとか4セット完蒸

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：旅サの土曜日
初来館です。
古き良き健康ランドの風情がいいですね。
館内お琴のBGMに癒されます。
サ室は、常時4.5人でゆったりできます。
好きな下段のポジションでじっくり15分蒸されました。
外気浴は、雪もちらついてきたので露天風呂入浴も含め
20分。
良、癒され処ろでした。

ラーメンあおきや 喜多町店

ラーメン(大)

味の濃さを調整するタイプなのね (最初、味薄い）

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ボジョレーヌーヴォー解禁記念
ノスタルジックの湯を含め4セット
雨が降っていたので内気浴に変更
空いていてとても良

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：いつも愛着している下段が62℃だったので上段92℃の席に変更
ぬる湯にてスタッフの描いた絵を展示している
大展覧会風呂開催中

サウナ：12分 × 2
水風呂：冷水シャワーで代用
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：京都観光の拠点ホテルにてサ活
サ室は、2段二人掛け
実質一人用サウナ
室温80℃
水風呂なし結構冷たいシャワーで代用
外気浴、内気浴なし脱衣場の扇風機で代用
それでも旅の疲れ癒される。

や台ずし 能登川駅西口町

もつ鍋とプレモルピッチャー

最後に寿司9カン

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ぬる湯にてハロウィン風呂(かぼちゃ味)開催
選挙？
ワールドシリーズ？
サ室ガラガラ
ベストポジションで4セット

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：ついにこの季節が来た
外気が低くなるとサ室のドア開閉で冷風が
いつもは下段70℃が62℃
サウナ時間が長くなって激混み
それでもしっかり4セットご馳走さまでした

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：日曜朝サ活終了
3連休の中日なので空いているかと思ったけど
開店直後メチャ混み
9時の岩盤浴オープン後ガラガラに
ベストポジションで後半2セット
大満足でした。
ぬる湯の大運動会風呂も良

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日は日帰り温泉サウナ旅です。
サ室は88℃だけど湿度も高く、天井低く、薄暗くて
自分好みです。水風呂は、18℃って書いてあるけど
ぬるいと思う。
日帰り温泉施設での外気浴は、いつものスーパー銭湯
の景色とは違ってとても癒される。

手打ちラーメン万太郎 妻有SC店

ラーメン(大)

煮干背脂で美味しい

サウナ：12,12,12,15
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝イチの激混みから9時岩盤浴開始でサ室激空き
ひんやり寝転び湯終了したけど秋風が心地よく4セット
楽しみました。

サウナ：12,12,10,10
水風呂：2分 × 4
休憩：10,20,10,10
合計：4セット

一言：やっぱりサウナの醍醐味は、外気浴の休憩だと思う。
アカン、ひんやり寝転び湯で20分も爆睡してしもた。