蒸しよか

2024.07.11

3回目の訪問

サウナ飯

サ活とジム活

有酸素を合計60分
背中、下肢、胸を中心にそれぞれ2セット

サウナは86℃を1セット
水風呂22℃を2セット

くぅーハムストが筋痙攣してるー!

プロテイン

バナナミルクを飲んだ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 22℃
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