むー

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

御岳山登山帰りでのサ活。
ここのタワーサウナの最上段はなかなか熱い…
登山の疲れもスッキリ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コナミにくるとどうしてもジムよりサウナが長くなってしまう…

サウナ：10分 × 10
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット

暫くぶりのベッド＆スパ
夏至祭りイベント最終日
ここのサウナはいつ来てもすごい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ジム

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：計5セット

ここのサウナ温度帯が良い
天井が近いからかな

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

前々から行きたいと思っていた中、初マルシン。
サウナ◎
タワー大きめ、ロウリュをすると、窓際は天井が低いせいか、かなりくる。。
水風呂は深くて良いが、もう少し温度低くても良いかも。
暫くぶりのチャリンコでサ活、20㎞でした。

サウナ：10分 × 3
アロマサウナ :10分 ×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

棒ノ折山での登山の帰りにサ活。
上段に出入り口があるせいか、表示よりも温度は低く感じられるサウナ。
アロマサウナのセルフうちわは扇ぐほど蒸気が出て来て良いが、１人で扇ぎ続けるのは疲労感MAX。
ととのいスペースが少なく、もう少し椅子を置いてくれたら良いと思いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サイクリング途中でのサ活寄り道。
炭酸泉も強めで◎
座り湯の傾斜がちょうど良くて◎
ストーンはメトスのikiで◎

チャリンコでサ活、30㎞でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

岩盤浴: 60分 × 1

サウナ：10分 × 2
アーミーロウリュ: 20分×1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

暫くぶりのアーミーロウリュ、クラクラになりました。最高でした。

高温サウナ：12分 × 1
低温サウナ : 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

高温サウナは、オートロウリュが無いものの、定期的(10分間隔ぐらい？)にヒーターにガスが送られるのか、ゴーっと音がなり、温度も一定。
低温サウナは、オートロウリュが3分間隔となっているが、入っている感覚では、ほぼ常に水が掛けられている感じ。
自分は低温の方が気持ち良く入れました。

炭酸泉はとても広い浴槽で、広いので一見泡の吸着が弱いのかと思ったが、なかなか吸着してきて◎

今回は2時間と短かったため、次はフリーで滞在したい。

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ : 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

スポーツジムなのに、広くて良い。
クールサウナも◎
サウナは80℃ってなっていたが、天井が近いからか、体感はもっと高く感じました。

チャリンコでサ活 : 15㎞

サウナ：10分 × 3
塩サウナ : 10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

岩盤浴 : 30分 × 2

観戦予防対策として、浴室内会話禁止となっていたため、とても静かで落ち着く空間。
自然の中にあるため、車の音等も気にならずととのえました。
炭酸泉も強めで◎
岩盤浴も温度が高めで◎

天気が良かったため、自転車で行ってみました(チャリンコでサ活:30㎞)

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

初めての施設。
サウナのオートロウリュが毎時0分と30分の2回あり、どちらも良い。
0分のストロングは、タワー型のストーンに多量の水を一回かけて、一気に体感温度が上昇。
30分のマイルドは少量の水を3回に分けてかけるため徐々に温度が上昇。
個人的にほマイルドの方が、長時間続くため、熱く感じた。
炭酸泉も泡付きが早く、◎。
良い施設でした。

サウナ：12分 × 9
水風呂：0.5分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

イベント日だった為、仕事終わりサ活。
19時の宇田さんと増本さんのセッション。最高でした。楽しみ過ぎて、12分前から場所取りで入ってしまい、アウフグース後はもう、クラクラでした。
21時の増本さんのアウフグース、どんどん加水していただき、激アツでした。
久々のサ活、3時間という短時間でしたが、最高でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

品川での用事の前にショートステイで1時間のサ活。
人混みを避けるため、自転車で35㎞移動しサウナへ(歩いてサウナではなく、チャリンコでサウナ)。
新しい施設でとてもキレイ。
オートロウリュも水の出方は優しい感じだが、しっかりと温度が上昇。
次回はもう少し長く滞在したいと思える良い施設。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

岩盤浴 : 30 × 2

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


GW中、出勤が続いていたため、今月初サ活。
暫くぶりのベッド&スパ、13℃の水風呂はいつ来てもととのえる。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

おしゃれサ活、初めてのビバーク。
オートロウリュが強めで素晴らしい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジム:1時間

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット


ジムよりもサ活の方が長かった

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

泊まりからの、出勤前朝サウナ。
朝からサ活ができると、１日が有意義に過ごせる気がする。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

暫くぶりの泊まりサウナ。
無心で入れるから、泊まりは良い。