むー

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

5セット

仕事終わりでのショートステイでした

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

初ラクーア
土曜日だから、なかなか混んでました
ロウリュは整理券
岩盤浴もかなり混み合ってた

ドライサウナ：10分 × 4
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

2年程前にサウナにハマりだした頃、よく行っていた施設
しばらくぶりだったが、やはり、かなり良い施設
ドライサウナは90℃となっているが、湿度のせいか、熱く感じる
水風呂の温度計が取り外されていたが、体感は18℃くらい
日曜でも人も多過ぎず、良いサ活でした

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
岩盤浴　∶　45分　× 2分

宇田さんのイベントディ
スペシャルコラボもあり、最高でした

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

暫くぶりのホーム最高でした

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

前回は祝日で激混みだった為、リベンジと思いゆいる
しかし、今日も土曜日だった為になかなかの混み具合
ここのサ室はやはりすごい
ロウリュ時の急上昇具合がすごい
それにアウフグースが加わると、もう顔がヒリヒリです
アウフグース後の優しい風サービスや氷水を頭に掛けてくれるサービスも最高でした
次は平日にイキタイです

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

サイクリングの途中で寄り道サウナ
サウナは50℃となってるが、湿度のせいか、体感は90℃くらいに感じる
水風呂も浴槽内に水流があり、◎
風情ある古めな施設ではありますが、かなり穴場だと思います
近くを通ったらまたイキタイです

塩サウナ：6分 × 1
フィンランドサウナ：6分 × 1
高温サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 3
クールサウナ：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：3セット

サ活旅、3日目
出発前に短時間の朝ウナ
短時間で回すために、サウナ→水風呂→クールサウナの順で３セット
その後、外気浴（海気浴）でととのい
サ室の種類も多く、良い施設

近くに来たらまた寄りたい

サウナ：8分 × 3
クールサウナ：3分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ活旅、2日目の宿
夕食後、就寝前サ活
サ室の種類が多く、迷ってしまう

まずは高温サウナへ
上段でオリンピックを見ながらガツンと発汗
水風呂を経由してクールサウナへ
この流れ、かなり気持ち良い

フィンランドサウナは温度帯もちょうど良く、なかなか発汗
水風呂を経由して外へ
外気浴で太平洋の風がを受けながら、整いました

サウナ：10分 × 4
薬草サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット


サ活旅、2日目
下呂温泉で朝ウナ後、新東名を走らせ、午後からしきじへ
しきじは昨年夏の利用依頼の2回目
やはり、素晴らしい施設
水風呂が別格

2セット終えたところで水風呂の清掃時間にぶつかる
整イスで休んでいると、レジェンドサウナーさんが「水風呂あと10雰囲気でたまるから、そろそろサウナ行ったほうが良いよ。溜まってすぐはいつもより冷たいから」との助言

お言葉に甘えていかせて頂きました

確かに、1セット目の水よりもかなり冷たい
冷たいけど、優しく包まれる感覚
さすがのクオリティーでした

サウナ：20分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

サ活旅1日目
宿泊を兼ねて下呂温泉へ
水風呂無し
浴槽は温泉が1つ
サ室の温度表示は90℃だが、体感はもう少し低め
特に座面より下は低く感じたので、体育座りでサ活
感染防止対策としてサ室は1人だけ入れる
感染防止対策として30分毎に人を入れ替え

そのため1セットのみで終了

翌日朝、朝食前に更に1セット

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

初のゆいる
気になっていた施設
出来たばかりの為、とてもキレイ
30分毎のロウリュ、かなり強め
水の量が半端ない
上段はかなり熱い

祝日に来てしまったため、込み気味
次は平日にまたイキタイ

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

知人の紹介で、初のミナミ
カラッカラのドライサウナ
最上段で8分で限界
風があまり通らないところがちょっと難点…
でも温度高めで良い施設でした

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 7
合計：7セット


2回目のビバーク
今日はベッド＆スパでもお世話になったことがある増本さんのイベント日でした
朝一で整理券をゲットし、2回熱波をいただきました
2回目はビバーク専属のたますけさんとのコラボ
最高にととのうことが出来ました

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

岩盤浴:40分×3

初めてのサンキューロウリュイベント日でした

サウナ：12分 × 3
宇田ロウリュ：15分 × 5
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

宇田蒸気さんのロウリュイベントデイ
暫くぶりの宇田さんでしたが、最高に蒸されました
人気で人が多い影響か、水風呂が一時20℃まで上がってしまってました

サウナコタ：12分 × 4
ドライサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

ここのサウナコタ、かなりお気に入りです
セルフロウリュを繰り返すことで、常に高い湿度を維持できます
シャワーの水圧が強いのも◎
露天スペースに新しい予約制のサウナが出来ていたので、次回はこちらも試してみたい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジム

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジムの前後で各3セット

また、行き帰りはチャリンコで行ったため、汗かきっぱなしの1日でした

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2
クールサウナ：5分　×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤から昼勤への切替日
生活リズムを戻すためと思い、ジムへ
しかし、サウナ3セットでまったりしすぎてしまい、ジムをせずに帰宅
何をしに行ったのか、本末転倒な感じではありましたが、しっかりととのうことができました

サウナ：10分 × 3
ミスト潮サウナ:15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

暫くぶりの蔵の湯
塩サウナは以前よりも弱く感じ△
ドライサウナはストーンとヒーターの合わせ技
ここのサウナは温度帯も◎
ロウリュサービスも◎