むー

2021.07.01

3回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 2
クールサウナ:5分 ×1
休憩:10分 × 3
合計:3セット

夜勤から昼勤への切替日
生活リズムを戻すためと思い、ジムへ
しかし、サウナ3セットでまったりしすぎてしまい、ジムをせずに帰宅
何をしに行ったのか、本末転倒な感じではありましたが、しっかりととのうことができました

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
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