翔太@You Tube：翔太と今日子

サウナ：×4（内セフルロウリュウ×4）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×1
合計：4セット

日曜日と言うことで、無料券GETしました！

サウナ：×4（ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：5セット

12:00ロウリュウはマイケルスドー（須藤氏）
相変わらず熱すぎ！耐えられず途中退出しました
17:00ロウリュウトトノイセンパイ（高橋氏）
パワフル熱波で最高！体も多いから熱波の範囲も広い気がする

久しぶりにニコーリフレに行きました！
サウナストーブ故障から完全復活してて、ロウリュウじゃない時に入っても十分な熱さがありました。水風呂も通常通り冷えててGOOD！

サウナ：×5（内セフルロウリュウ×5）
水風呂：×5
小休憩：×5
大休憩：×2
合計：5セット

この日もプレミアホテルCABINでした。
人も少なくて外気浴もできて最高な施設。セルフロウリュがたまらん。
前回の日曜日にGETした無料券を今回は使用。実質1225円？

サウナ：×5（内セフルロウリュウ×4）
水風呂：×5
小休憩：×5
大休憩：×2
合計：5セット

今日は、
ニコーリフレのサウナストーブ故障騒動から復活したとの話を聞いて、以前ニコーリフレに行ったのですが生ぬるい状態だったので今週は再びプレミアホテルCABINへ！新地開拓の時と変わらず最高でした。
しかも日曜日に行くと無料券もらえるだとか…

サウナ：×2（内ロウリュウ×1）
水風呂：×2
小休憩：×2
大休憩：×1
合計：2セット

今日は、
19:00ロウリュウ：ダイナマイトロウリュ

故障してたサウナがなおったとのことで行ってみました。
いやー、残念直ったと言える温度なのだろうか！って思うほどマイルドです。
マダイナマイトロウリュウで余裕で20分近く入ってられるレベル。
でも、たまにはいいかも

次はしっかりなおってから行くことにします！

サウナ：×4（内セフルロウリュウ×4）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
ニコーリフレのサウナが調子悪いみたいなので新地開拓！
ホームサウナを離れて良いサウナを探しに行こう！ということで当サウナへ。
正直言って、新地開拓｡｡｡｡大成功でした。
詳しいことは書きたくないです。最高です。

プロントで朝活→味噌ラーメン山岡家→プレミアホテルキャビン

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
10:00ロウリュウ：マイケル須藤氏（掛け声なしロウリュウ最高）
12:00ロウリュウ：岡氏（8回熱波の掛け声 が"パラッパー"）

カフェに行って朝活後にリフレinする予定だったけど、1週間ぶりのサウナが待ちきれず急遽午前中サウナへ。
これから朝活で出来なかった作業をするぞと思っていたが、整いすぎたのて帰宅。

昼ご飯は帰って辛ラーメン！

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
12:00ロウリュウ：折舘氏（掛け声なしロウリュウ最高）
14:00ロウリュウ：新人熱波師

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。サウナ後にさらなる発汗を！

ダイナマイトロウリュウ麺&ライス

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

サウナ：×3
水風呂：×3
小休憩：×3
大休憩：×1
合計：4セット

今日は、
ロウリュウへの参加無しでした。
友人といったのでごはん処でくっちゃべってました。

酸辣湯素麺

サ飯といえば麺！

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
12:00ロウリュウ：折舘氏（掛け声なしロウリュウ最高）
15:00ロウリュウ：折舘氏（掛け声なしロウリュウ最高※もともとサイレントロウリュウたわったけど…）
最近味わったロウリュウの中で一番か熱い？と思いながら最後まで耐えてました。タオル回しがものすごく丁寧で気持ち良かったです。

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。サウナ後にさらなる発汗がを！

ダイナマイトロウリュウ麺大盛り&小ライス

追い唐辛子パウダー&追い山椒

サウナ：×4（内ロウリュウ×1）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
14:00ロウリュウ：明瀬氏（イケメン熱波師、テンポ良くて体力あり）

サ飯といえば麺！ダイナマイトロウリュウ麺！

ダイナマイトロウリュウ麺&小ライス

唐辛子5本も入ってて激辛

サウナ：×3（内ロウリュウ×1）
水風呂：×3
小休憩：×3
大休憩：×1
合計：3セット

今日は、
19:00ロウリュウ：ビーチクキラー前田氏（安定の人気者で、ロウリュウ開始直前に肩慣らしのタオル回す練習をしてる）

翌日は仕事の大事な会議ということで、気合い入れにやって来ました！
大事な場面の前は必ずサウナ行って整ってます。

今回のサ飯はザンギ定食！
普段は麺類じゃけど、今日は米が食べたい気分でした。ライス大盛りにしたのは後悔（めちゃくちゃ多い）

ザンギ定食

唐揚げ多過ぎ！

サウナ：×3（内ロウリュウ×1）
水風呂：×3
小休憩：×3
大休憩：×1
合計：3セット

一昨日も来たような…

今日は、
17:00ロウリュウ：岡氏（彼女と喧嘩中らしく、熱波で皆に八つ当たりしてました。最高に熱い風届きました）

人がすごく多くて、ロウリュウ開始の20分前ぐらいから並びだしてました。1人が並びだすとズラズラと並び始めます。

サ飯は麺に限る！ということで、
今日も酸辣豚素麺を注文しました（サウナ前に食べました）。酸っぱ辛い麺類を食べて、サウナに入ることでさらなる発汗が！
でも、日によって麺の量が違う気がします。いや、確実に違います（笑）

酸辣豚素麺

辛味＆酸味＝最強

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×1
合計：4セット

サウナの日ということで本日限定キラキラステッカーを頂きました！

今日は、
19:00ロウリュウ：玉澤氏（蒸気多くて激アツ、久々の激アツロウリュウで最高にととのう）
20:00ロウリュウ：宮森氏（初々しくこれから成長に期待大、体がデカいのでパワフルな熱波に期待）
玉澤氏のロウリュウがニコーリフレで1番暑いんじゃないか？って思うほど激アツでした。「え、まだロウリュウするの？」ってみんな思ってたと思う…
宮森氏はきっと新人熱波師。まだまだこれからの成長に期待！

サ飯は麺に限る！ということで、
酸辣豚素麺を注文しました（サウナ前に食べました）。酸っぱ辛い麺類を食べて、サウナに入ることでさらなる発汗が！

今日はニコーリフレのサウナハットで参戦

酸辣豚素麺

めちゃ美味しい。追いレモンで酸っぱさが増してさらに美味しいが、追い酢があれば更に最高。

サウナ：×4（内ロウリュウ×1）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×1
合計：4セット

今日は、
19:00ロウリュウ：山崎氏（圧倒的持久力を感じるタオルさばき）

仕事終わりのサウナは最高！

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。辛味噌ラーメンのような感じで、追加の一味唐辛子と山椒で辛さを調節できます。
サウナ後の追い発汗に丁度よい辛さ、最高。

今日は「南郷の湯」のサウナハットで参戦

ダイナマイトロウリュウ麺（麺大盛り）＆小ライス

サウナで汗かいた後にさらなる発汗が見込める

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×1
合計：4セット

今日は、
16:00ロウリュウ：岡氏（久しぶりのロウリュウを浴びたけど物凄い成長）
20:00ロウリュウ：佐藤氏（安定の最高のサイレントロウリュウ）
岡氏の熱波を久々に受けましたが、前回よりタオルの使い方がうまくなってる！って思いました。タオルが生きてた。
佐藤氏はいつも通りのものすごく丁寧なタオル使い、最高。

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。辛味噌ラーメンのような感じで、追加の一味唐辛子と山椒で辛さを調節できます。
サウナ後の追い発汗に丁度よい辛さ、最高。

今日は「南郷の湯」のサウナハットで参戦

ダイナマイトロウリュウ麺（大盛り）＋小ライス

定番メニューで、唐辛子＆山椒の力でサウナ後に更に発汗！

サウナ×4（内ロウリュウ×2）
水風呂×4
小休憩×4（扇風機前のベンチで）
大休憩× 2（3回のリクライニングチェアで）
合計：4セット

19時ロウリュウ：須藤氏（最近熱々にしなくなって、優しい）
20時ロウリュウ：前田氏（安定のタオルさばき）

昔の須藤氏のロウリュウをもう一度味わいたい。
めっっっっちゃ暑いけど、その後の水風呂が超絶気持ちいい。
と、思いながら蒸されてました！

酸辣豚素麺＆やみつきザンギ

お腹いっぱい

サウナ × 4（サイレントロウリュウ ✕ 1）
水風呂 ✕ 4
休憩 ✕ 3
大休憩 ✕ 1
合計：4セット

サイレントロウリュウは15時の折舘さん、黙々とタオルをふるので体の芯までしっかり温まる（最後あつすぎるけど）

ご飯はやっぱりこれ！酸辣豚素麺（麺大盛り）
酸っぱ辛い中に魚粉の旨味が広がっていくらでも食べれそう