翔太@You Tube：翔太と今日子

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
12:00ロウリュウ：折舘氏（掛け声なしロウリュウ最高）
14:00ロウリュウ：新人熱波師

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。サウナ後にさらなる発汗を！

ダイナマイトロウリュウ麺&ライス

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

サウナ：×3
水風呂：×3
小休憩：×3
大休憩：×1
合計：4セット

今日は、
ロウリュウへの参加無しでした。
友人といったのでごはん処でくっちゃべってました。

酸辣湯素麺

サ飯といえば麺！

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
12:00ロウリュウ：折舘氏（掛け声なしロウリュウ最高）
15:00ロウリュウ：折舘氏（掛け声なしロウリュウ最高※もともとサイレントロウリュウたわったけど…）
最近味わったロウリュウの中で一番か熱い？と思いながら最後まで耐えてました。タオル回しがものすごく丁寧で気持ち良かったです。

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。サウナ後にさらなる発汗がを！

ダイナマイトロウリュウ麺大盛り&小ライス

追い唐辛子パウダー&追い山椒

サウナ：×4（内ロウリュウ×1）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×2
合計：4セット

今日は、
14:00ロウリュウ：明瀬氏（イケメン熱波師、テンポ良くて体力あり）

サ飯といえば麺！ダイナマイトロウリュウ麺！

ダイナマイトロウリュウ麺&小ライス

唐辛子5本も入ってて激辛

サウナ：×3（内ロウリュウ×1）
水風呂：×3
小休憩：×3
大休憩：×1
合計：3セット

今日は、
19:00ロウリュウ：ビーチクキラー前田氏（安定の人気者で、ロウリュウ開始直前に肩慣らしのタオル回す練習をしてる）

翌日は仕事の大事な会議ということで、気合い入れにやって来ました！
大事な場面の前は必ずサウナ行って整ってます。

今回のサ飯はザンギ定食！
普段は麺類じゃけど、今日は米が食べたい気分でした。ライス大盛りにしたのは後悔（めちゃくちゃ多い）

ザンギ定食

唐揚げ多過ぎ！

サウナ：×3（内ロウリュウ×1）
水風呂：×3
小休憩：×3
大休憩：×1
合計：3セット

一昨日も来たような…

今日は、
17:00ロウリュウ：岡氏（彼女と喧嘩中らしく、熱波で皆に八つ当たりしてました。最高に熱い風届きました）

人がすごく多くて、ロウリュウ開始の20分前ぐらいから並びだしてました。1人が並びだすとズラズラと並び始めます。

サ飯は麺に限る！ということで、
今日も酸辣豚素麺を注文しました（サウナ前に食べました）。酸っぱ辛い麺類を食べて、サウナに入ることでさらなる発汗が！
でも、日によって麺の量が違う気がします。いや、確実に違います（笑）

酸辣豚素麺

辛味＆酸味＝最強

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×1
合計：4セット

サウナの日ということで本日限定キラキラステッカーを頂きました！

今日は、
19:00ロウリュウ：玉澤氏（蒸気多くて激アツ、久々の激アツロウリュウで最高にととのう）
20:00ロウリュウ：宮森氏（初々しくこれから成長に期待大、体がデカいのでパワフルな熱波に期待）
玉澤氏のロウリュウがニコーリフレで1番暑いんじゃないか？って思うほど激アツでした。「え、まだロウリュウするの？」ってみんな思ってたと思う…
宮森氏はきっと新人熱波師。まだまだこれからの成長に期待！

サ飯は麺に限る！ということで、
酸辣豚素麺を注文しました（サウナ前に食べました）。酸っぱ辛い麺類を食べて、サウナに入ることでさらなる発汗が！

今日はニコーリフレのサウナハットで参戦

酸辣豚素麺

めちゃ美味しい。追いレモンで酸っぱさが増してさらに美味しいが、追い酢があれば更に最高。

サウナ：×4（内ロウリュウ×1）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×1
合計：4セット

今日は、
19:00ロウリュウ：山崎氏（圧倒的持久力を感じるタオルさばき）

仕事終わりのサウナは最高！

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。辛味噌ラーメンのような感じで、追加の一味唐辛子と山椒で辛さを調節できます。
サウナ後の追い発汗に丁度よい辛さ、最高。

今日は「南郷の湯」のサウナハットで参戦

ダイナマイトロウリュウ麺（麺大盛り）＆小ライス

サウナで汗かいた後にさらなる発汗が見込める

サウナ：×4（内ロウリュウ×2）
水風呂：×4
小休憩：×4
大休憩：×1
合計：4セット

今日は、
16:00ロウリュウ：岡氏（久しぶりのロウリュウを浴びたけど物凄い成長）
20:00ロウリュウ：佐藤氏（安定の最高のサイレントロウリュウ）
岡氏の熱波を久々に受けましたが、前回よりタオルの使い方がうまくなってる！って思いました。タオルが生きてた。
佐藤氏はいつも通りのものすごく丁寧なタオル使い、最高。

サ飯は麺に限る！ということで、
ダイナマイトロウリュウ麺を注文しました。辛味噌ラーメンのような感じで、追加の一味唐辛子と山椒で辛さを調節できます。
サウナ後の追い発汗に丁度よい辛さ、最高。

今日は「南郷の湯」のサウナハットで参戦

ダイナマイトロウリュウ麺（大盛り）＋小ライス

定番メニューで、唐辛子＆山椒の力でサウナ後に更に発汗！

サウナ×4（内ロウリュウ×2）
水風呂×4
小休憩×4（扇風機前のベンチで）
大休憩× 2（3回のリクライニングチェアで）
合計：4セット

19時ロウリュウ：須藤氏（最近熱々にしなくなって、優しい）
20時ロウリュウ：前田氏（安定のタオルさばき）

昔の須藤氏のロウリュウをもう一度味わいたい。
めっっっっちゃ暑いけど、その後の水風呂が超絶気持ちいい。
と、思いながら蒸されてました！

酸辣豚素麺＆やみつきザンギ

お腹いっぱい

サウナ × 4（サイレントロウリュウ ✕ 1）
水風呂 ✕ 4
休憩 ✕ 3
大休憩 ✕ 1
合計：4セット

サイレントロウリュウは15時の折舘さん、黙々とタオルをふるので体の芯までしっかり温まる（最後あつすぎるけど）

ご飯はやっぱりこれ！酸辣豚素麺（麺大盛り）
酸っぱ辛い中に魚粉の旨味が広がっていくらでも食べれそう